Статьи

Солевые ванны

1213 
247 читателей оценили эту публикацию

Самые первые купальни с использованием минералов, в том числе и соли, были известны уже в Древнем Риме, а с XVI века врачи начали рекомендовать употребление минеральной воды в качестве лечебно-профилактического напитка. Сегодня, не имея возможности выехать на морской берег, вы легко можете организовать лечебно-оздоровительную купальню у себя в ванной и использовать при этом ту же самую морскую соль, приобретенную в аптеке.

Солевые ванны

Помните знаменитую фразу из фильма «Бриллиантовая рука»: «Сейчас мне надо принять ванну, выпить чашечку кофе…»? В этой статье мы расскажем о том, как правильно  принять ванну, чтобы она доставила не только удовольствие, но и при необходимости положительно отразилась на вашем здоровье.

Самой лечебной и «правильной» солью считается морская соль, которая способствует эмоциональному исцелению и физическому очищению, в то время как каменная возвращает состояние покоя и умиротворения. Для получения эффекта от солевой ванны не рекомендуется использовать соль, полученную путем выпаривания, так как в ней нарушена сложная биогенная структура, и соль уже не окажет должного действия. Так же избегайте парфюмированные солевые концентраты, в составе которых обязательно есть красители.

Самые первые купальни с использованием минералов, в том числе и соли, были известны уже в Древнем Риме, а с XVI века врачи начали рекомендовать употребление минеральной воды в качестве лечебно-профилактического напитка. Сегодня, не имея возможности выехать на морской берег, вы легко можете организовать лечебно-оздоровительную купальню у себя в ванной и использовать при этом ту же самую морскую соль, приобретенную в аптеке.

Виды солевых ванн и способы приготовления
Лечебная ванна

Солевые ванны бывают трех видов: с низкой концентрацией солевого раствора, со средней и с высокой. Так же ванны делятся на холодные и горячие – в зависимости от желаемого и необходимого лечебного эффекта. Температура солевого раствора, приготовленного в лечебных целях дома, не должна превышать 38°С, длительность процедуры – не более 20 минут. Необходимый результат достигается при проведении процедур через день, при этом общее количество ванн курса должно составлять от 10 до 14.

Лечебная ванна готовится из расчета 450 граммов соли на 90 литров воды. Соль необходимо поместить в мешочек из плотной ткани, который размещаем так, чтобы на него попадала струя теплой воды. Мешочек поможет избавить воду в ванной от попадания ненужных примесей.

Солевые ванны с очень низкой концентрацией соли – 100-300 граммов на 200 литров воды – используют при лечении различных заболеваниях кожи: угревой сыпи, псориаза, экземы, аллергии, а также артрита, ревматизма, опуханий конечностей, ознобов.

Ванны с низкой концентрацией – 200-1000 граммов соли на 200 литров воды – эффективны при сосудистых недугах, также они отлично очищают и тонизируют кожу, способствуют укреплению мышц.

Ванны со средней концентрацией – 2-4 килограмма соли на 200 литров воды – рекомендованы при заболеваниях суставов, позвоночника и ожирении.

Ванны с высокой концентрацией соли – 5-10 килограммов соли на 200 литров воды – используют при лечении ожирения.

Ванна с английской солью
1-1,5 килограмма обычной горькой соли растворяют в полной ванне горячей воды. Принимать ее следует перед сном в течение 10-20 минут не реже одного раза в неделю. Во время процедуры не стоит пользоваться моющими средствами. Также знайте, что чем ванна горячее, тем она будет эффективнее. Такие ванны особенно действенны при ревматизме, радикулите, катаральных заболеваниях и простуде. Во время болезни, когда организм ослаблен, шлаки кислотного характера накапливаются в его тканях, подобная ванна помогает нейтрализовать их.

Для улучшения состояния кожи и цвета лица
Рецепт первый. Наберите в ванную необходимое количество теплой воды, растворите в двух килограммах морской соли 50 граммов экстракта хвои и 6 капель эфирного масла лаванды. Наслаждайтесь ванной до тех пор, пока вода не остынет. Повторять процедуры следует с недельным перерывом: 15 ванн – перерыв – 15 ванн.

Рецепт второй. Растворите в ванной 10 капель йода, 1 килограмм поваренной соли и 10 капель эфирного масла кедра. Длительность процедуры – 15 минут, периодичность –10 ванн – перерыв 5 дней – повторение курса.

Для похудения
Как известно, соль выводит из организма лишнюю влагу, стимулирует прилив крови к коже, очищает от токсинов и шлаков и наполняет ее многими питательными веществами. А солевые ванны, используемые для похудения, полезны еще и тем, что ускоряют обменные процессы. Для принятия солевых ванн для похудения желательно использовать природную морскую соль, так как, помимо всего прочего, в морской соли есть калий, способствующий очищению клеток от продуктов распада, и бром, успокаивающий нервную систему и помогающий при лечении кожных болезней.

Также в морской соли в большом количестве содержится кальций, который укрепляет оболочки наших клеток и благотворно влияет на нервную систему; йод, так необходимый нашему организму, помогает выводить холестерин и обладает известным противомикробным действием; магний, который значительно улучшает клеточный обмен, купирует аллергические реакции. Благодаря своим лечебным свойствам, морская соль хорошо подтягивает кожу, очищает и тонизирует. После регулярного принятия ванны вы почувствуете, что кожа стала гладкой и свежей. Кроме того, соль действует как раздражитель на нервные окончания, и это стимулирует обменные процессы.

Рецепт первый. Прежде чем принимать ванну, необходимо очистить тело скрабом и ополоснуться под душем, так как смывать раствор после ванны не рекомендуется. В зависимости от желаемого эффекта возьмите от 0,1 до 1 килограмма морской соли на ванну. При этом необходимо иметь в виду, что верхняя часть тела, а именно область сердца, должна быть над водой, иначе могут возникнуть проблемы с давлением. Рекомендуемая температура солевой ванны для похудения – 35–39°С. Учтите, что более горячие ванны дают расслабляющий эффект, а прохладные – тонизируют. Время приема процедуры составляет от 10 до 20 минут. Курс процедур – 10–15 ванн, которые принимают 2-3 раза в неделю.

Рецепт второй. Для этой ванны достаточно иметь обычную поваренную соль. Добавьте в ванну 150-300 граммов соли и 125-200 граммов обыкновенной пищевой соды. Время принятия подобной процедуры – 10 минут. Примерно за 1,5-2 часа до приема солевой ванны не следует есть, после процедуры тоже лучше воздержаться от приема пищи на это же время. Во время принятия ванны можно выпить чашку чая без сахара – чай поможет вывести из организма лишнюю воду. После ванны лучше хорошенько укутаться и отдохнуть не менее получаса.

Кроме того, при принятии ванны для похудения вы можете сразу убить двух зайцев: добавьте в воду эфирное масло грейпфрута, апельсина или лимона, и ванна поможет вам еще и в борьбе с целлюлитом. Но такую ванну нельзя использовать аллергикам и тем, чья кожа отличается повышенной чувствительностью. Кроме того, людям с заболеваниями сердца или проблемами с давлением ванну с солью для похудения не стоит принимать без предварительной консультации врача.

Для рук и ног
Солевые ванны можно применять и местно, например, для рук или ног. Кисти или стопы погружают в таз с соленой водой и растирают. Процедуру проводят при температуре воды 10-15°С – холодные ванночки, 16–24°С – прохладные или 36–46°С – теплые и горячие. Продолжительность теплых ванн – 10-30 минут, холодных – 3-6 минут, курс лечения – 15-30 процедур с удобной для вас периодичностью.

Холодные и прохладные солевые ванночки для рук и ног применяются при ушибах, повышенной потливости кистей и стоп, с целью профилактики простудных заболеваний и как закаливающие процедуры. После них необходимо энергичное растирание.

Теплые ванночки – 300-600 граммов соли на 10 литров воды – снимают боли в мышцах и суставах, улучшают общее состояние кожи и ногтей, способствуют лечению кожных заболеваний, устраняют грибковые инфекции.

Теплые и горячие ножные ванночки применяются при простудных заболеваниях, для повышения потоотделения в солевой раствор можно добавить горчичный порошок. Полезны теплые ванночки для ног с морской водой: после них исчезает припухлость ног, синие и багровые пятна, появляющиеся на ногах из-за плохого кровообращения или оставшиеся после зарубцевавшейся раны.

Показания для лечения солевыми ваннами
Чаще всего, солевые процедуры назначают в качестве одного из составляющих комплексного лечения таких заболеваний, как: воспалительные процессы сухожилий, ревматизм, радикулит, болезни суставов, травмы опорно-двигательной системы в посттравматические периоды. Ванны с солью также обладают целебными свойствами при заболеваниях кожи: псориаза, нейродермита, кератоза, экссудативного диатеза, экземы и т.п. Эффективны они и при лечении стрессовых состояний, бессонницы, неврозов и прочих дисфункциях центральной нервной системы, способствуют повышению работоспособности и общего тонуса организма, улучшают микроциркуляцию крови, что приводит к нормализации артериального давления. Солевые ванны способствуют продуктивному функционированию основных желез пищеварительного тракта и стабилизируют работу эндокринной системы.

Противопоказания для лечения солевыми ваннами
Несмотря на благотворное воздействие, у солевых ванн есть недостатки. К противопоказаниям в применении солевых ванн относятся некоторые виды сердечнососудистых заболеваний, гипотония и гипертония, злокачественные опухоли, инсулинозависимый сахарный диабет, а также некоторые виды воспалительных процессов. Поэтому, прежде чем начать готовить себе солевую ванну, целесообразно пройти консультацию специалиста.

 

Юлия Ким
Журнал "90.60.90.kz" №11 (16) ноябрь 2011

Реклама
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Солевые ванны
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Частная школа «Alliance school»
Солевые ванны
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Шоу центр — агентство детских праздников
Солевые ванны
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Солевые ванны
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Познай-ка Монтессори центр
Солевые ванны
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Творческая студия Comilfo
Солевые ванны
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Солевые ванны
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление