Статьи

Йоге все возрасты покорны

392 
292 читателей оценили эту публикацию

Лечение йогой: системы, йога для беременных женщин, для похудения, занятия для позвоночника, практика начинающим, отзывы

Йоге все возрасты покорны

Стоит прочитать ответы людей на вопрос: «Как йога изменила Вашу жизнь?» и у вас не будет сомнений, что йога – ответ на ваш собственный вопрос: «Что может поменять мою жизнь?»

«Йога прочно вошла в мою жизнь! На третий месяц во мне начались изменения. Фигура стала более стройной, кожа засияла. Я стала относиться ко многим вещам проще, стали налаживаться отношения с теми людьми, с которыми раньше просто невыносимо было общаться!!!»

"Мой брак был на грани, потому что муж открывал рот только для того, чтобы рявкнуть, обозвать, отругать, сказать, что я опять в очередной раз что-то сделала не так. Последней каплей стало то, что он выгнал мою подругу, потому что она мешала ему думать. Я собрала вещи и ушла к маме. А мама через пару недель депрессии отвела меня на йогу. Я понимаю, как йога подействовала на меня - нервная система пришла в порядок, я перестала переживать и чувствовать себя последней дурой и неумехой, стала спокойно и философски смотреть на жизнь из точки покоя. Но вот как это подействовало на мужа для меня до сих пор загадка. Через полгода он пришел за мной с цветами и шампанским. С тех пор почему-то стал уважать меня и мои желания, перестал орать и самоутверждаться за мой счет. Он говорит - я изменилась, стала совсем другая, и ему теперь совсем не хочется ругаться со мной".

«Я озаботилась своей фигурой с тех пор, как с исконного 46 перешла на 52 размер - это и привело меня на йогу. Результат? За четыре месяца я вернулась в 48-й размер. Я допускаю, что на тренировках, где пот льется градом, я бы вернулась в него быстрее. Но я не люблю тренировки. Я полюбила йогу. И даже если бы я не похудела, я бы занималась йогой все равно!»

С появлением йоги в моей жизни многое изменилось. Исчезла усталость и лень, отступили болезни, ушла головная боль, да и вся моя жизнь стала ярче, я научилась наслаждаться каждым мгновением.

Йога – это больше, чем просто физическая нагрузка 3 раза в неделю. Практикуя йогу, появляется желание познать свою сущность, свое внутреннее настоящее «я». Снять с себя все маски и стать действительно собой. Мы все время хотим быть кем-то, завидуем, пытаемся вылезти из кожи вон, чтобы стать значимее, заметнее. В йоге невозможно оставаться злым, беспокойным, эгоистичным. Вот причина того, что жизнь людей меняется, как только они придут на занятие. Дело даже не в физических упражнениях, ключевым является именно факт релаксации. Начиная заниматься йогой, человек договаривается сам с собой жить в мире и спокойствии.

Если обратиться к терапевтическим эффектам йоги, перечислять можно бесконечно долго. При регулярных занятиях укрепляются все группы мышц, тело становится более гибким, упругим, пластичным.

Йога незаменима при избыточном весе и для поддержания своего тела в отличной физической форме. Во время выполнения асан (упражнений) активизируется сжигание жира и благодаря мягкому массажу внутренних органов нормализуется обмен веществ.

Во время занятий эмоции отходят на задний план, мышцы лица не напряжены, а, значит, вероятность возникновения мимических морщин значительно снижается. Правильное, глубокое дыхание и регулирование дыхания как такового способствуют достаточному поступлению в кровоток кислорода, что очень важно для регенерации кожи, ее красивого, здорового цвета.
Вместе с улучшением состояния внешнего вида придет и улучшение настроения, что благотворно отразится на самочувствии в целом. Меня покинули головные боли – постоянные спутники практически каждого человека в наши дни. Наиболее частые причины головной боли – стрессы, мышечный спазм, работа в условиях длительного напряжения (работа с бумагами, за компьютером и т.д.). А йога, прежде всего, направлена на достижение глубокой релаксации: расслабляются напряженные мышцы – исчезает спастический компонент боли, нормализуется артериальное давление и эмоциональный фон – стрессы и неприятные мысли отступают.

Моя физическая выносливость значительно повысилась, что очень важно для выдерживания напряженного ритма работы и учебы. К слову о вредных привычках. Если человек начинает заниматься йогой, со временем он начнет замечать, что у него пропадет желание курить и употреблять алкоголь. Проверено на личном опыте.

Йогой занимаются люди всех возрастов. Ваша начальная физическая подготовка не имеет никакого значения. Важно проконсультироваться с врачом о наличии противопоказаний к занятиям какой–либо физической нагрузкой, рассказав ему предварительно, что хотите заниматься йогой. Никаких конкретных асан для занятий я вам предлагать не буду. Это желательно делать конкретному, обученному, знающему все тонкости человеку. Советую отправиться на групповые или индивидуальные занятия с преподавателем. Только имея хороший опыт и навыки можно уже практиковать йогу самостоятельно дома.

Теперь йога - неотъемлемая моя часть. Она – моё вдохновение, мой огонь. Если я когда-то встала на этот путь – то это навсегда.
Йога вам в помщь

 

Дарья Губерт
Журнал "Клуб родителей Детки.kz" № 1 (11) Июля 2009

Реклама
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Йоге все возрасты покорны
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Частная школа «Alliance school»
Йоге все возрасты покорны
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Йоге все возрасты покорны
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Познай-ка Монтессори центр
Йоге все возрасты покорны
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Шоу центр — агентство детских праздников
Йоге все возрасты покорны
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Йоге все возрасты покорны
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Йоге все возрасты покорны
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление