Статьи

Увеличиваем грудь диетой!

313 
198 читателей оценили эту публикацию

Красивая женская грудь – объект пристального внимания мужчин и гордость женщины, но, к сожалению, такой грудью может похвастаться не каждая представительница прекрасного пола. Сделать грудь красивой и «нужного» размера без применения скальпеля, силикона и прочих достижений современной медицины можно в домашних условиях и всего за несколько недель.

Увеличиваем грудь диетой!

Как ни странно звучит, но откорректировать грудь можно с помощью диеты. У многих наверняка возникнет ассоциация с капустой, и не зря. Дело в том, что в белокочанной капусте содержится большое количество фолиевой кислоты, которая отвечает за создание и первичную поддержку новых клеток организма. Но медики считают капустную диету неполноценной, так как с ней в организм не поступает достаточное количество остальных полезных веществ. Поэтому мы предлагаем универсальную диету, которая поможет увеличить грудь и не ограничит поступление в организм витаминов и минералов.

Итак, для роста груди необходимы два вещества – фолиевая кислота, которая в большом количестве содержится в моркови, бобах, бананах, красной рыбе, печени и молочных продуктах, и гормон эстроген, называемый женским гормоном, так как именно он отвечает за пышность женских форм. Вырабатывается он женским организмом, особенно в период полового созревания. Именно поэтому грудь перестает расти в период спада выработки эстрогена. Повысить уровень гормона помогут семена льна, соевый сыр тофу, соевые бобы. Но будьте осторожны – перенасыщение организма женским гормоном чревато проблемами со здоровьем. При приеме продуктов это у вас вряд ли произойдет, но если вы решились на прием гормональных препаратов, проконсультируйтесь сначала с врачом.

Чтобы ваша грудь обрела соблазнительные формы, выполняйте следующие рекомендации:

  • откажитесь от диет для похудания. Женский организм устроен таким образом, что во время подобных диет первыми сбрасывают вес ягодицы и грудь.
  • используйте только деликатный массаж. Можно вспомнить древний русский способ разгона крови – баня с веником.
  • ежедневно выполняйте специальные упражнения на развитие грудных мышц –отжимания от пола, подтягивание на перекладине, плавание.

 

Профилактика раковых заболеваний

К сожалению, многие современные женщины страдают от онкологических заболеваний груди. Молочная железа – очень нежная часть нашего тела и требует постоянного внимания и заботы, а также специальной диеты для профилактики онкозаболеваний. Питание женщины должно состоять прежде всего из растительных компонентов, выбирайте продукты, содержащие витамин С – прекрасный защитник от заболевания. Брокколи, шпинат, апельсины, лимоны, черная смородина, болгарский перец должны быть включены в ежедневный рацион женщины. Повышайте количество потребления антиоксидантов, среди них зеленый чай. Откажитесь от алкоголя, жирной, соленой и сладкой пищи. Замените мучные изделия продуктами, сделанными из муки грубого помола с отрубями. Постоянно проверяйте грудь на наличие уплотнений и регулярно посещайте маммолога. Помните, что только здоровая грудь может быть поистине красивой и соблазнительной.

 

Меню на неделю

ПОНЕДЕЛЬНИК

  • Завтрак: зерновой хлеб – 50 г, яйцо всмятку – 1 шт., кукурузные хлопья с нежирным молоком – 150 г, стакан зеленого чая без сахара
  • Второй завтрак: яблоко или апельсин
  • Обед: любое блюдо, приготовленное из семги или форели с рисом, – 200 г, свежая белокочанная капуста – 150 г, зеленый чай
  • Полдник: свежевыжатый сок из моркови и яблока – 150 г
  • Ужин: мясной салат, заправленный сметаной, хлеб из муки грубого помола – 150 г, зеленый чай

ВТОРНИК

  • Завтрак: нежирный творог – 100 г, мюсли – 100 г, компот
  • Второй завтрак: ананас или грейпфрут на выбор
  • Обед: отварная рыба с запеченным болгарским перцем, картофелем, помидорами, морковью – 200 г, салат из морской капусты – 100 г, черный чай с лимоном
  • Полдник: салат из любых овощей – 150 г
  • Ужин: отварная телятина с зеленью – 150 г, на гарнир дикий рис – 100 г, фруктовый чай без сахара

СРЕДА

  • Завтрак: овсяные хлопья с молоком – 100 г, один обжаренный тост, одно яйцо всмятку, нежирный йогурт – 100 г
  • Второй завтрак: стакан кефира, одно яблоко
  • Обед: овощной суп – 150 г, салат из брокколи – 100 г, отрубной хлеб – 50 г, морс
  • Полдник: зеленое яблоко или бутерброд с красной икрой
  • Ужин: запеканка из постной говядины или баранины с бурым рисом – 200 г, зеленый чай

ЧЕТВЕРГ

  • Завтрак: салат из овощей с оливковым маслом – 150 г, бутерброд с семгой, кофе без сахара
  • Второй завтрак: салат из шпината – 100 г, один обжаренный тост
  • Обед: куриный бульон – 150 г, салат из огурцов с помидорами и болгарским перцем – 150 г, отрубной хлеб – 50 г, зеленый чай с медом
  • Полдник: зеленое яблоко или банан
  • Ужин: говяжий стейк с запеченными овощами – 200 г, салат из свеклы с изюмом и грецким орехом, приправленный подсолнечным маслом, – 150 г, черный чай без сахара

ПЯТНИЦА

  • Завтрак: нежирный творог – 100 г, бутерброд с курицей, питьевой йогурт – 100 г
  • Обед: свиная или говяжья печень с гречкой – 150 г, греческий салат – 150 г, клюквенный морс, шоколадный батончик
  • Полдник:апельсин или банан
  • Ужин: бутерброд с сыром, картофель в мундире с рубленой зеленью – 150 г, постная отварная баранина – 100 г, зеленый чай

СУББОТА

  • Завтрак: кофе без сахара, тост с сыром
  • Второй завтрак: мюсли с молоком – 150 г, банан
  • Обед: рыбная запеканка с соевым сыром тофу – 150 г, салат из свежей капусты с зеленым луком, приправленный оливковым маслом, – 100 г, хлеб из муки грубого помола – 50 г, компот из сухофруктов
  • Полдник: мандарины – 200 г
  • Ужин: овощной салат – 150 г, нежирный йогурт – 100 г, бутерброд с ветчиной или курицей

ВОСКРЕСЕНЬЕ

  • Завтрак: салат из фасоли, сыра, шпината с оливковым маслом – 150 г, бутерброд с семгой, черный чай с лимоном
  • Второй завтрак: несладкие хлопья с молоком – 100 г
  • Обед: уха из красной рыбы – 150 г, салат из свежей капусты, огурцов, помидоров с зеленью – 150 г, отрубной хлеб – 50 г
  • Полдник: грейпфрут
  • Ужин: сырная запеканка – 150 г, питьевой йогурт, салат из свежей моркови – 100 г

 

Соблюдая определенный рацион и выполняя упражнения для поддержания красивой формы груди, вы заметите, что ваша грудь становится более упругой и пышной.

Данную диету необходимо соблюдать в течение двух недель, этого времени будет достаточно, чтобы подтянуть кожу, привести ее в тонус и даже омолодить.

Еще раз обращаем ваше внимание на то, что выполнение физических упражнений в процессе соблюдения диеты обязательно. Причем выполняться они должны ежедневно и с постепенным увеличением нагрузки.

Также предлагаем вам несколько вариантов отваров, полезных для молочной железы, основанных на рецептах народной медицины.

Приобретите в аптеке корень алтея, заварите вечером в соотношении 2 столовые ложки травы на 2 стакана теплой воды. Разделите полученный напиток на три равные части. Две из них необходимо принимать в течение следующего дня перед едой, третья часть накладывается на ночь в виде компресса на грудь. Данную процедуру выполняют в течение двух месяцев, чай позволит нормализовать обменные процессы и будет способствовать росту груди, а компресс сделает кожу более мягкой и бархатистой.

Смешайте соплодия хмеля и сухие шишки, залейте кипятком в соотношении 1 столовые ложки смеси на 200 мл воды. Настаивать 6 часов. Процедить и пить три раза в день, до тех пор пока не заметите результат.

Еще один напиток, способствующий росту груди, представлен в виде коктейля. Возьмите 3 столовые ложки шалфея или душицы, добавьте пару щепоток корня солодки, тмина, фенхеля, аниса, засыпьте все в пол-литра кипящей воды и прокипятите две минуты. Остудите отвар и выжмите мякоть. Можно добавить в коктейль немного меда. Напиток необходимо употреблять перед едой по одной-две чашки, хранить в холодильнике не более трех дней.

Прежде чем начать придерживаться какой-либо описанной диеты, проконсультируйтесь со специалистом. Не забудьте употреблять не менее 2 литров жидкости в день, вести здоровый образ жизни, и ваша красота непременно станет еще заметнее!

Юлия Ким
Консультант: Светлана Валентиновна Стрельникова, врач-диетолог 
Журнал "90.60.90.kz" №12(31) Февраль 2013

Реклама
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Увеличиваем грудь диетой!
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Увеличиваем грудь диетой!
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Увеличиваем грудь диетой!
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Частная школа «Alliance school»
Увеличиваем грудь диетой!
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Шоу центр — агентство детских праздников
Увеличиваем грудь диетой!
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Познай-ка Монтессори центр
Увеличиваем грудь диетой!
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Творческая студия Comilfo
Увеличиваем грудь диетой!
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление