Статьи

Телу время. Каждодневная гимнастика.

506 
380 читателей оценили эту публикацию

Биологические ритмы жизни человека и организма: суточные биоритмы, их влияние на организацию нашей жизни

Телу время

Присядьте, пожалуйста, в свое любимое кресло, закиньте ноги на стул, откиньтесь на спинку и вспомните, как прошли ваши последние 24 часа. Деталей не надо. Просто ответьте себе на вопрос: вовремя ли вы легли спать? Вовремя ли встали? И почему вчера, проспав чуть дольше обычного, вы не выспались и жутко выглядели? А теперь мы спросим вас: что вы знаете о своем теле, о его биологических часах? Хочется, конечно, верить, что все.… Ну а если нет, то читайте и делайте выводы. 

Неважно беременны вы или нет. Изменения, происходящие с вами в этот период, реже всего влияют на биологическую жизнь вашего тела. Да, да! Именно жизнь! И не важно произошли мы от обезьян или бабочек, природой заложено, что кожа просыпается и засыпает, работает и отдыхает отдельно от нас. И если мы, милые женщины, будем знать все о ее жизни, то сможем не только прекрасно выглядеть, но и всегда оставаться привлекательными как до, так и после родов. Итак, начнем:

5.00-7.00 Ваша кожа просыпается. И ей абсолютно все равно, что вы спите, вот-вот уснули или только что проснулись. Она начинает готовиться к полноценному рабочему дню, вырабатывает специальные защитные гормоны, микроэлементы. И пока происходят эти процессы, замедляется впитывающая способность. Теперь вспомните, как вы, едва приоткрыв глаза, начинаете натирать себя различными кремами. Запомните, в это время наносить крем или маску нельзя! Кожа настроена защищаться, и вы только зря потратите силы на тщательное вбивание круговыми движениями… Прохладный душ и увлажняющий крем после завтрака! Вот режим, за который ваша кожа скажет спасибо в столь ранний час! 

7.00-8.00 Как и многие из нас в это время, кожа злится, что нельзя еще немного поваляться в постели. Готовность к тому, что хозяйке пора вставать уже произошла. В подкожных сосудах резко увеличивается кровообращение и в коже постепенно повышается содержание активных веществ. В это время особенно велика вероятность аллергических реакций. И если вы приобрели новый супер крем, реклама которого обещала вечную молодость и свежесть, не стоит пробовать его в это время. Лучше наносить успокаивающие тоники и привычные крема. Они моментально устранят сухость или жирность кожи, избавят вас от неприятного «тянущего» ощущения после умывания.  В эти часы надо обратить особое внимание на веки и кожу вокруг глаз. Она так и просит, чтобы вы побаловали ее специальным компрессом.

8.00-10.00 В эти часы, мы чаще страдаем от головной боли, головокружений, ломоты в ногах. Происходит это потому, что сосуды нашего организма сужаются, давление крови в них повышается и все тело становится очень чувствительны как к внешним, так и к внутренним раздражителям. Мамочкам, которые так и не отказались от «парочки сигарет в день», советуем не курить в это время. Это не только плохо отражается на здоровье. Именно в эти часы табак очень сильно старит кожу.  Если вы используете антицеллюлитные препараты, то их воздействие с 8 до 10 часов может оказаться вредным. Обычно они стимулируют кровообращение сосудов, и их использование может привести к лопанию капилляров. 

У будущих мамочек в это время активизируется потоотделение. Поэтому, используйте сухие дезодоранты. Но следите за тем, чтобы в них не было аллергенных и химических компонентов. Зато, после 8 утра кожа замечательно воспримет увлажняющее молочко, успокаивающие маски. И самое время наносить макияж на лицо.

10.00-13.00. Ох уж как блестят наши носики в это время! И все потому, что активизируется деятельность сальных желез. Так что пора достать любимую пудреницу. Кожа в это время хорошо относится к тональным кремам и пудрам. Только, не забудьте промокнуть лицо салфеткой. Она впитает жир и не даст тональному средству стать причиной закупорки пор.  Кстати, на заметку сладкоежкам! В 11-12 часов дня можно смело есть сладости! Это безвредно для фигуры и для вашего малыша. Сахар идет на снабжение головного мозга и активизации мыслительного процесса.

13.00-15.00 Что-то зеркало показывает непонятно откуда взявшийся тусклый цвет лица, резкие морщинки, по странному дряблую кожу. В это время падает кровяное давление и тонус сосудов. Конечно, было бы лучше в эти часы поспать, погулять. Но если такой возможности нет, взбодрите уставшую кожу тоником или обычной минеральной водой. Это не принесет вреда макияжу, а вот кожа вновь засветится здоровьем. 

15.00-17.00 Вот вы и устали. И ваша кожа, между прочим, тоже. В это время в организме наступает спад: понижается физическая активность, работоспособность. Притупляется внимание и вся информация, полученная в это время, практически не запоминается. Клетки кожи «закрываются» и она, наглая, начинает спать. Вследствие чего отказывается воспринимать любые косметические средства. Поэтому не тратьте время зря и посетите маникюрщицу-педикюрщицу. Кстати поход к врачу в это время будет очень благоприятен. Мало того, что притупляется чувство боли, еще и лечение (не кожи!) проходит более успешно.

17.00-20.00 В вас открылось второе дыхание. Хочется прыгать, бегать, чем-то заниматься. В это время повышается тонус мышц, активизируется деятельность всех органов. Сейчас вы способны впитывать любую информацию как губка. 

Кожа полностью готова ко всем процедурам с нею связанным. Она тоже хочет скинуть с себя всю пыль, накопленную за день, получить порцию массажа и питательного крема. В эти часы вы можете делать пилинг, различные маски. Будьте уверенны, все процедуры дадут блестящий результат. 

20.00-22.00 Обязательно постарайтесь попасть в баню или сауну, так как организм отчаянно пытается вывести набранные за день токсины. Даже просто теплая ванна поможет вам в этом. После водных процедур не забудьте увлажнить кожу, чтобы избежать шелушения. Самое время нанести ночной крем. Но не оставляйте его толстым слоем на всю ночь, это вредно. Лучше спустя 30-40 минут снимите излишки салфеткой. Очень полезно будет побаловать себя травяными чаями на основе ромашки, мяты, зверобоя или мелиссы. 

22.00 Выпейте стакан теплого молока и на бочек. А чтобы хорошо спать и еще раз доказать, что вы прекрасно к себе относитесь, вотрите в кожу несколько капель какого-нибудь ароматического масла. Особое внимание уделите области стоп, локтей и шеи.

22.00-5.00 Просто помните о том, что именно в это время закладывается дневная красота. Поэтому, когда вы соскакиваете среди ночи, чтобы покормить малыша или просто заглянуть в холодильник, не медлите с возвращением в кровать. На счету каждая минутка.

Вот кажется и все. Многие женщины забывают о своей внешности в период беременности и особенно после родов. Но, помните, наверстать упущенное время очень сложно. Кожа привыкает к тому, что к ней плохо относятся, и начинает безудержно стареть. Потому будьте бдительны. Не забывайте о себе. И когда вы будете гулять на улице со своим крохотным карапузом, пусть вам в след будут обращены восхищенные взгляды. Будьте самой красивой мамой на свете. 

 

Снежана Кравцова
Журнал «Кенгуру» № 14

Реклама
Творческая студия Comilfo
Телу время. Каждодневная гимнастика.
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Телу время. Каждодневная гимнастика.
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Телу время. Каждодневная гимнастика.
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Познай-ка Монтессори центр
Телу время. Каждодневная гимнастика.
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Частная школа «Alliance school»
Телу время. Каждодневная гимнастика.
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Шоу центр — агентство детских праздников
Телу время. Каждодневная гимнастика.
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Телу время. Каждодневная гимнастика.
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление