Статьи

Скажи простуде: «НЕТ!»

356 
316 читателей оценили эту публикацию

До Нового года остались считанные дни, а вас угораздило заболеть. Ситуация, знакомая многим не понаслышке. Что же делать, если не все дела сделаны, и праздничный наряд дожидается своего часа, а сама вечеринка обещает быть грандиозной? В общем, разговор сегодня пойдет об экстренном лечении простуды и ее профилактике.

Скажи простуде: «НЕТ!»

Почему?
Безусловно, то, что случилось, не является закономерностью, потому что болеть – это ненормально. Если учесть, что природа живет своими циклами, а зима – очередной ее виток, то ограничения в рационе и витаминах сказываются сразу же. Почему мы говорим об ограничениях? Потому что каждая из представительниц прекрасного пола к Новому году… правильно, худеет. Способы выбираются жесточайшие: это и конкретные ограничения продуктов, и жесткие диеты и даже просто голодание – вот организм с легкостью и «цепляет» на себя все вирусы и микробы, с которыми в обычной ситуации могут справиться защитные силы.

Еще одна проблема или ошибка, если хотите, каждого современного человека заключается в неумении (или нежелании?) видеть и понять первые симптомы простуды. Это очень важно, ведь в самом начале болезни обезвредить армию вирусов намного проще, чем в запущенном состоянии, когда впору обращаться к врачу. Если же болезнь не упущена, если вы чувствуете, что только-только заболели, попробуйте провести экстренную терапию домашними средствами.

 

За несколько дней до праздника

Если заболеть «получилось» за неделю до праздника, здесь можно и нужно провести качественное лечение, чтобы избежать осложнений и радоваться жизни «на все сто». Безусловно, стоит обратиться к терапевту: опытный врач подскажет, какие препараты принять, чтобы выздоровление наступило быстро. Помимо медикаментозной терапии, можно попробовать альтернативное лечение.

 

Аскорбиновая кислота.

Если вы почувствовали общее недомогание, можно попробовать выпить 2 грамма аскорбинки. Стоит помнить, что витамин С принимать нужно только после еды и обязательно запивая большим количеством воды. Процедуру повторяют через 12 часов. Нужно отметить, что осторожность не помешает тем, у кого есть проблемы с желудком, да и сама по себе ударная доза аскорбиновой кислоты приемлема только в экстренных случаях, так что злоупотреблять не надо.

Обильное питье. Воспоминания из детства говорят нам о том, что микробы и вирусы нужно выгонять большим количеством чая и морса. Подойдут травяные и ягодные, а вариантов – на любой вкус и цвет. Клюква, черная смородина, облепиха, калина, малина, шиповник, липовый цвет, лимон и мед – вот далеко не полный перечень возможных вкусных лекарей, чай и морс из которых не оставит равнодушным никого в холодный зимний вечер, но принесет колоссальную поддержку во время простуды. «Здоровый» объем жидкости – полтора литра в день, при болезни он должен быть увеличен, как минимум, до двух литров.

Полоскание горла – это весьма эффективное средство на начальном этапе простуды. Полоскать горло рекомендуют отваром шалфея, ромашки, календулы, настойкой прополиса, содовым и солевым растворами, еще один вариант, знакомый с детства, когда в стакане воды растворяют 1 чайную ложку соли, на кончике ножа – пищевую соду и добавляют 2-3 капли обычного медицинского йода: так и отек снимается, и дезинфекция зева производится. Если нет аллергии на йод или заболеваний щитовидной железы, таким раствором можно полоскать горло каждый час, чередуя с травяными отварами. Если сил или желания готовить такое средство нет, можно прибегнуть к готовой солево-травяной смеси, которую можно найти в любой аптеке.

Ванночки для рук и ног работают на прогревание. Если нет температуры, можно попробовать простейшие ванночки, суть которых сводится к тому, что руки и ноги по очереди прогреваются в горячей воде. Процедуру лучше всего делать перед сном: в таз набирается горячая вода, в нее опускаются руки. По мере того, как вода остывает, в таз просто подливается горячая вода. После этого прогреваются ножки, только в воду хорошо бы добавить сухой порошок горчицы (после такой ванночки на ноги нужно надеть шерстяные носочки). Время принятия таких лечебно-расслабляющих ванн – полчаса.

Мед повышает сопротивляемость организма, поэтому чай с медом (особенно полезен из разнотравья) не помешает. Если микроб поселился на слизистой горла или носа, он незамедлительно себя проявит. Болью, заложенностью, дискомфортом. На этот случай можно порекомендовать мед в сотах. Медики давно установили, что именно в сотах содержатся природные антибиотики и витамины, которые активно борются с вредоносными и коварными вирусами именно на слизистых. Кусочек такого пчелиного продукта положите в рот и рассасывайте, пока он не превратится в восковый шарик. Процедуру повторяйте несколько раз подряд: и удовольствие получите, и горлу поможете. Кстати, мед в сотах рекомендован как профилактическое средство людям «говорящих» профессий: актерам, учителям, дикторам, страховым и рекламным агентам и прочим много говорящим специалистам.

Не забывайте о том, что мед является отличным профилактическим средством: добавив в отвар шиповника (достаточно половины стакана) одну столовую ложку меда, вы получаете не только вкусный напиток, который очень приятно выпить на ночь, но и мультивитаминный природный стимулятор иммунитета. Готовя себе и своей семье такой напиток в течение месяца, вы можете быть уверенной, что защитные силы организма подпитываются, а значит, противостоять простудам и вирусам будет намного проще.

От семи недуг, в том числе, от вирусной инфекции, помогают лук и чеснок. Дело в том, что в их составе есть масла и антибиотики, которые в самом начале заболевания могут его остановить. Подчеркиваем: в самом начале. Способов употребления природных лекарей множество: смесь луковой кашицы с медом; чесночное ожерелье; ароматерапия. Последнее может широко практиковаться и как средство профилактики, и как альтернатива приема внутрь, если запах горького овоща неприятен, или есть противопоказания со стороны желудка.

Рецепт приготовления прост: чеснок или лук измельчаются до кашицеобразного состояния и помещаются в банку с плотной крышкой. Каждые 10 минут полезно проводить ингаляции, меняя «препарат» по мере того, как смесь выдохнется. Можно попробовать расставить по дому тарелочки с такой массой, чтобы домочадцы не подхватили вашу инфекцию.

Имбирь – еще один природный лекарь. Если в стакан обычного чая добавить мед и на кончике ножа имбирь (можно самим натереть имбирь на терке, а можно купить пакетированный «приправный» вариант), такой напиток укрепит защитные силы организма, поможет избавиться от хандры и вылечить кашель.

 

Чихайте на здоровье!

Как это ни покажется странным, но этот рефлекс стимулирует так называемый противовирусный иммунитет. В домашних условиях вам поможет это сделать сок каланхоэ или алоэ. Достаточно 2-3 раза в день просто закапывать сок этих растений в нос: раздражая слизистую, сок вызывает многократное чихание, которое рекомендуется стимулировать перед эпидемией и, уж тем более, во время таковой.

Лимон как традиционное лекарство, принимаемое при простуде, мы не могли обойти стороной. Рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты, этот фрукт хорошо борется с вирусами, как им лечиться, дело вкуса: можно приготовить чай с лимоном, а можно выжать сок и смешать его с медом. Главное – регулярность приема напитка или смеси.

 

Семь правил профилактики

Конечно, заболев перед самыми праздниками, можно успеть подлечиться. Но, согласитесь, что как такового, лечения простуды не существует: мы лечим симптомы. Поэтому в зимнее время важной должна стать профилактика – только так можно укрепить организм, а значит, сделать его менее подверженным всем чихательно-кашлевым вирусам и микробам. Если говорить о медицинской профилактике, то это прививка. Но она не гарантирует защиту от простуды или какого-то «мутировавшего» вируса гриппа, так что, следуя известной формулировке, спасение утопающего – дело рук самого утопающего.

  1. Мойте руки. Это правило актуально, потому что вирусы распространяются при прямом контакте: больной чихнул, прикрыл нос рукой, затем коснулся ею стакана, оргтехники, крана – там-то вирусы и оседают. Поэтому мойте руки чаще. Если такой возможности нет, пользуйтесь влажными дезинфицирующими салфетками.
  2. Не прикрывайте рот рукой. Так вы распространяете вирусы вокруг себя. Лучше пользоваться одноразовыми салфетками или платочками, которые затем можно без жалости выбросить. Если уж чих и кашель застал вас врасплох, и салфеток нет, предпочтите ладошке локтевой сгиб.
  3. Пейте больше жидкости. Она вымывает из организма не только вредные вещества, но и микробы и вирусы и восполняет потраченную влагу, которая при повышении температуры стремительно покидает наш организм. Норма – порядка 2 литров в сутки.
  4. Полюбите сауну. Есть мнения, что при вдыхании пара, температура которого выше 80°С, вирусы и микробы погибают.
  5. Овощам – дорогу! Конечно, прием поливитаминных комплексов должен осуществляться как дополнительная защита иммунитета, однако не стоит забывать о натуральных «витаминках»: темно-зеленые, ярко-желтые, насыщенно-красные овощи (и фрукты – тоже) не только насытят организм витаминами, но ускорят обмен веществ, что очень важно в холодное время года.
  6. Йогурту – «да», сигаретам – «нет»! Бактерии, делающие кисломолочный продукт йогуртом, активизируют иммунные механизмы. А вот курение вредит иммунитету не только из-за смолы и никотина, но и из-за «осушивания» слизистой оболочки носа. Из-за этой сухости вирусы не могут вымываться природным барьером – реснитчатым эпителием.
  7. Учитесь расслаблению. Удивительно, но релаксация способствует активизации иммунитета. Ученые объясняют данный факт увеличением числа главных клеток иммунного ответа против вирусов и микробов, которые называются интерлейкинами. Самый простой способ расслабления – представить в своем воображении приятную картинку, которая вводит вас в состояние покоя и расслабленности. Если проделывать такое упражнение каждый день в течение осенних и зимних месяцев, наверняка, ответ организма станет заметным.

В общем, бороться с простудой можно и нужно. Главное – не пускать на самотек и не запускать ситуацию, превращая ее в критическую. Тогда точно вместо встречи Нового года придется лежать в кровати с градусником подмышкой и в окружении баночек и пузырьков с лекарствами.

Будьте здоровы!

 

Алима Оспанова
Журнал "90.60.90.kz" № 12 (17) декабрь 2011

Реклама
Творческая студия Comilfo
Скажи простуде: «НЕТ!»
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Частная школа «Alliance school»
Скажи простуде: «НЕТ!»
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Скажи простуде: «НЕТ!»
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Скажи простуде: «НЕТ!»
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Познай-ка Монтессори центр
Скажи простуде: «НЕТ!»
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Скажи простуде: «НЕТ!»
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Шоу центр — агентство детских праздников
Скажи простуде: «НЕТ!»
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление