Статьи

Упало давление?

419 
313 читателей оценили эту публикацию

Пониженное артериальное давление (гипертония): лечение гипертонии народными средствами, симптомы, причины, лекарства и средства от пониженного давления

Упало давление?

Если о гипертонии много пишут,  то гипотония у медицины не в чести, хотя проблема эта очень актуальна

У гипотонии много причин, но главная среди них — нарушение сосудистого тонуса. Кроме того, способствуют низкому давлению малоподвижный образ жизни, переутомление, низкокалорийные диеты, авитаминоз, алкоголь и курение, сбой привычных биоритмов, заболевания миокарда, хронические инфекции: тонзиллит, фарингит, кариес и др.

Важные цифры

Некомфортным для молодых женщин (в возрасте до 30 лет) считается артериальное давление ниже 100/60 мм рт. ст., а для тех, кто постарше, — 105/65 мм рт. ст. Однако не всегда цифры определяют состояние человека.
Бывает, при давлении 90/60 мм рт. ст. вы чувствуете себя хорошо, работоспособность на уровне, а если давление  чуть повысится, все по-другому.
АД 120–130/80–90 для гипотоника может стать гипертоническим кризом.

Букет жалоб

Гипотоник жалуется на:
слабость, снижение трудоспособности, сонливость;
головную боль;
плохую память;
разбитость, „ватность” тела;
плохой аппетит;
одышку при незначительной физической нагрузке, перебои в сердце;
запоры, дурной запах изо рта;
зябкость и многое другое.
Характерен внешний вид: кожа бледная, влажная, а взгляд потухший. Больные плохо переносят жару, душные помещения. Мукой становятся поездки в общественном транспорте. Артериальное давление падает при изменениях погоды и в критические дни.

Чем  будем лечиться?

Если для лечения гипертонии существует множество лекарств, то для лечения гипотонии их мало. Приходится в поисках выхода налегать на кофе, чай и другие тонизирующие напитки. Но это имеет обратную сторону: кофеин, в них находящийся, быстро истощает силы, а увеличение дозы приводит к расстройству сердечного ритма, запорам, бессоннице.
Здоровый образ жизни
Без него и без лечения сопутствующих заболеваний, исключения спиртного и табака не обойтись.
Лекарственные препараты
Не бойтесь консультироваться с врачом! Для длительного лечения применяется глицин по 1 таблетке 3 раза в день под язык. Неплохо зарекомендовал себя энерион, энцефабол, танакан, но их нельзя применять беременным и кормящим матерям. Комплексные витамины тоже требуют осторожного подхода из-за возможности аллергии.

Фитотерапия

Эффективен настой из пижмы, тысячелистника, бессмертника, стальника колючего, листьев и цветочных корзин татарника.
Возьмите всех компонентов по 2 стол. ложки, смешайте. Заварите 1 стол. ложку сбора обычным способом. Настой принимайте по 1/2 стакана утром и в обед в течение месяца.
Одновременно можно принимать по 2 стол.  ложки орехово-медовой смеси (на ночь). Для ее приготовления смешайте 200 г меда, 50 г измельченных ядер грецких орехов, 4 нарезанных лимона (их надо предварительно вымыть горячей водой) и 40 г сока алоэ.
В лечении гипотонии не обойтись без тонизирующих настоек и сборов. Чаще всего назначают настойку золотого корня, женьшеня, пантокрин и другие. Все они не рекомендуются больным с нарушениями сердечного ритма, выраженной астенией, беременным. Настойки не пьют на ночь.
Приобретите в аптеке готовые травяные чаи. Смотрите, чтобы в них входили  женьшень, элеутерококк, аралия, бадан, калина, лимонник, шиповник, леспедеция, мята перечная, зверобой, крапива. Одного пакетика чая достаточно на стакан кипятка. Через 3–5 минут напиток готов. Его употребляют утром и перед обедом с грецкими орехами и лимоном. А вот будущим и кормящим мамам от тонизирующих настоек, чаев, бальзамов и пищевых добавок иностранного производства лучше отказаться, так как наблюдений по их использованию мало.
Заменит утреннюю чашку кофе стакан настоя чайного гриба с 1 стол. ложкой меда, 20 каплями настойки золотого корня и аралии. Черный и зеленый чай хорошо поднимает давление, но зеленый более полезен. Помните: весь чай обладают мочегонным действием.

Полноценный сон

Без этого гипотонию не победить! Ночью нужно спать не менее восьми часов, а если удастся прихватить часок-другой днем — это только на пользу. Не можете заснуть? Имейте в виду, что снотворные средства и транквилизаторы снижают давление, зачастую вызывая ощущение разбитости, головную боль и дневную сонливость. Из трав лучше применять спорыш, бессмертник, кипрей, чабрец. Настой из них пьют по 1/2 стакана за 30 минут до сна. Хорошее успокаивающее — настой из ягод боярышника, шиповника, корней валерианы и цветков ромашки.

Аутотренинг

Проснувшись, не вскакивайте сразу с постели, а проведите короткий сеанс: „Мое давление восстанавливается, голова ясная, мозг работает четко. Тело упругое. Я не реагирую на стрессы. Организм работает четко. День пройдет успешно,  полноценно”. На эту формулу самовнушения уйдет 5–10 минут. После тренинга сделайте „потягушки”, помашите руками, подвигайте ногами, подышите глубоко. Это поможет избежать резкого снижения давления при вставании. Полноценная гимнастика и контрастный душ разгонят остатки сонливости. Не включайте утром радио и телевизор.

Правильное питание

Гипотоники, не отказывайте себе в еде! В ней ваша сила и энергия! Откажитесь от диет. Набор продуктов должен быть полноценным по объему и калориям.
Умеренное количество мяса, больше рыбы, кисломолочных изделий, растительной клетчатки, сыра.
Питайтесь малыми порциями, но часто (это и желудку полезнее).
Будьте разборчивы в напитках. Не пейте сильно газированные, составленные на основе достижений химии. Сок из пачек замените свежими натуральными фруктами, а в перерывах лучше съешьте банан, он обладает тонизирующим действием.

Ароматерапия

Помогут бороться с гипотонией эфирные масла гвоздики, лаванды, розмарина, герани, жасмина.
При упадке сил накапайте на носовой платок 2 капли понравившегося масла и медленно вдыхайте в течение 5 минут. Если есть возможность утром принять ванну с 3 каплями любого из масел, получите отличный заряд бодрости на целый день.
Гомеопатия
При смене погоды не обойтись без гомеопатических гранул („Метеоплюс” или „Успокой”), а тем, у кого щемит сердце, — без гранул „Кардиоика”. 5 штучек одного из этих средств 3 раза в день следует сосать накануне, во время и еще 3 дня после погодных бурь.
Заметный и длительный лечебный эффект при гипотонии оказывают иглоукалывание, рациональная психотерапия и гипноз.
Еще раз напоминать о лечебном действии любого активного отдыха, физкультуры, разумных физических нагрузок, массажа и плавания, думаю, не стоит. Движение — это жизнь и здоровье, особенно при гипотонии!     

 

Журнал "Мой ребенок" ноябрь, 2007 г.
Валерий Передерин, врач

Реклама
Шоу центр — агентство детских праздников
Упало давление?
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Упало давление?
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Упало давление?
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Познай-ка Монтессори центр
Упало давление?
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Частная школа «Alliance school»
Упало давление?
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Упало давление?
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Упало давление?
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление