Фитнес

Оставайтесь молодыми
Испокон веков ученые ломали голову, пытаясь разгадать секреты долголетия. Предлагались самые экзотичные, зачастую небезопасные для здоровья способы омоложения. Например, Клеопатра пыталась продлить молодость, растворяя жемчуг в уксусе и выпивая этой «коктейль» перед обедом. К счастью, ученые раскрыли некоторые секреты долголетия. Оказалось, в большой степени активное долголетие зависит от образа жизни, стрессоустойчивости и… влюбленности. Итак, давайте же поговорим о секретах долголетия и определим, что нужно делать для того, чтобы продлить активную молодость, а заодно подумаем, чего делать не стоит. Наш собеседник – главный врач Центра доктора Бубновского в г. Алматы Александр Дорофеев
Красиво! Но опасно!
Сегодня каблуки – один из неизменных атрибутов современной женщины. Встав на них, кажется, что мгновенно становишься стройнее: ноги удлиняются, в пояснице появляется прогиб, талия кажется тоньше, а походка легче. Но за эту красоту приходится дорого платить. Многие из тех, кто пристрастился к высоким каблукам, жалуются, что у них к вечеру болят ноги, ломит поясницу. О последствиях пристрастия женщин к каблукам мы побеседовали с генеральным директором Центра доктора С.М. Бубновского в г. Алматы Ириной Александровной Ким.
Йога в особенные дни
Во время критических дней происходит очищение организма от токсинов, что способствует увеличению продолжительности жизни. Однако обычно эти дни наводят на нас тоску и зачастую ассоциируются с недомоганием, слабостью и апатией. Уменьшить болезненные ощущения и улучшить общее состояние во время менструации помогает йога. Но заниматься в этот период нужно по специальной программе, даже если вы отлично себя чувствуете.
На пределе возможностей Кроссфит в Алматы
Разминка, полчаса на беговой дорожке, не меньше двадцати минут на тренажерах и завершающая растяжка. Каждый раз, покидая фитнес-зал, я пребывала в полной уверенности, что выложилась на все сто. Просто тогда я еще не знала о кроссфите – направлении фитнеса, основанного на интенсивности и разнообразии упражнений. Ведь, как оказалось, мои усиленные тренировки – детская игра по сравнению с нагрузками, которые ежедневно испытывают любители этой системы физической подготовки.
Спасение только в движении!
Можно ли отнести работу в офисе к разряду безопасных профессий? Да, в офисе кирпич не упадет вам на голову, вы не надышитесь вредной краской и не надорвете спину… Однако, как показали последние исследования ученых Университета Миссури в США, малоподвижный образ жизни, который является опасным последствием сидячей работы, приводит к серьезным патологиям сердечно-сосудистой системы, развитию диабета, ожирения, гинекологических заболеваний и таких болезней позвоночника и опорно-двигательного аппарата, как остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска и артроз. О том, как привязанность к офисному креслу влияет на здоровье прекрасной половины человечества, мы сегодня поговорим с генеральным директором Центра кинезитерапии* доктора Бубновского С.М. в г. Алматы Ириной Александровной Ким.
Бурно и экстремально
Хотите ощутить пьянящую свободу, вдохнуть полной грудью чистый горный воздух, забыть про будничные проблемы, работу, переживания, добавить немного адреналина в размеренную жизнь? Тогда вам пора ближе познакомиться с бурной рекой и заняться рафтингом. Впечатления будут незабываемыми.
Раз, два, три – полетели!
Человеку от рождения присуще всего несколько страхов, остальные возникают под воздействием жизненных ситуаций и обстоятельств. Один из таких первобытных страхов – боязнь высоты. Теряя твердь под ногами, мы, земные создания, утрачиваем уверенность, становимся уязвимы. Возможность побороть себя, избавиться от неосознанного ужаса перед высотой и падением – вот то, что может дать роупджампинг. Эффект наступает незамедлительно, после первого прыжка!
Симфония льда
Симфония льда
В преддверии новогодних праздников нельзя не вспомнить о чудесном и, пожалуй, красивейшем виде спорта, который приносит радость не только взрослым, но и детям, – фигурном катании. Зрители словно попадают в сказку с первых движений спортсменов. Со стороны все движения кажутся легкими и воздушными, на самом деле это достаточно трудоемкое занятие, которое требует выкладки на 100%, и даже профессионалы не застрахованы от ошибок и неточностей. Плавно передвигаться по льду задача непростая, да и строгие судьи никаких поблажек не дают, но плюсы данного вида спорта огромны.
Стрельба из лука
Стрельба из лука
Лук – очень древнее оружие, которое было изобретено много веков назад и до сих пор является актуальным и пользуется успехом. Первые луки, созданные человеком, были короткими. В основном использовали их во время охоты в лесах. Таким оружием пользовались как индейцы, так и азиатские племена. Египтяне первыми стали изготавливать луки, используя несколько материалов одновременно. Луки современности ненамного ушли вперед по сравнению с их древними предками. Сейчас в основном лук используют для любительской охоты или спортивной стрельбы.
Королевская игра
Женский теннис – очень чувственный вид спорта. Красивые тела, облаченные в коротенькие юбочки, заставляют вспомнить о забытом абонементе в спортивный зал. Это спорт, который требует ежедневных тренировок, режима, отказа от обычной в нашем понимании жизни. Но каждое достижение может подарить безумную радость, а победы – вдохновить на новые подвиги.
Спортивное ориентирование
Спортивное ориентирование
С таким человеком не страшно потеряться в лесу. Он точно знает, с какой стороны север, а с какой – юг, и куда нужно идти. Ориентироваться на местности – главная задача таких спортсменов. Спортивное ориентирование – полезный и интересный вид спорта, суть которого заключается в том, что участники с помощью компаса и карты должны разыскать контрольные пункты (заданное их число), а результат определяется исходя из количества времени, проведенного в бегах, а также по набранным баллам.
Добро пожаловать на лед!
Добро пожаловать на лед!
Хрупкая фигурка скользит по льду. Кажется, что она парит над катком, почти не дотрагиваясь до него. Однако легкое утонченное исполнение фигурных элементов на льду требует титанических усилий, изнурительных тренировок, соблюдения правильного питания и, конечно, стремления к совершенству.
Фехтование
«Фехтование есть искусство наносить удары, не получая их. Необходимость ударить противника, избегая его ударов, делает искусство фехтования чрезвычайно сложным, ибо к глазу, который видит и предупреждает, к рассудку, который обсуждает и решает, к руке, которая выполняет, необходимо прибавить точность и быстроту, чтобы дать жизнь оружию». Мольер
Свободный бой
Тайский бокс, или, как его еще называют, муайтай, – это не простой вид спорта. Он объединяет самых сильных людей земного шара, которые стремятся побеждать. Тайский бокс прошел достаточно долгий путь от способа простого выживания до национального спорта, который в настоящее время находится под контролем самого короля. Он пропитан частицами древней культуры, этническим колоритом, в нем сохранены религиозные и духовные ценности тайцев. Для многих из них тайский бокс является образом жизни и по совместительству работой. Даже подростки с 14 лет выступают на ринге, бои в Таиланде можно смотреть даже в обычных кафе, так сказать, в живом формате.
Я буду долго гнать велосипед
«Я катаюсь на велосипеде. Для меня это передвижная медитация» Робин Уильямс
Глубокое погружение
Глубокое погружение
Раскрыть тайны подводных глубин и окунуться в мир Посейдона поможет замечательный вид спорта – дайвинг. Слово «дайвинг» в переводе с английского языка означает «погружение под воду». Сейчас это иностранное слово уже прочно вошло в нашу жизнь, а сам спорт стал очень популярным.
И кататься, и спортом заниматься
С наступлением теплых деньков нередко можно встретить на улице молодых людей в роликовых коньках, которые проделывают невообразимые движения: съезжают по перилам или с легкостью преодолевают бордюр, да и просто катаются потихоньку в каком-нибудь красивом парке. Встать на ролики может каждый, главное – желание.
Все новое – хорошо забытое старое
Все новое – хорошо забытое старое
На самом деле история возникновения такой игры, как гольф, до сих пор остается загадкой. И никто не может стопроцентно утверждать, что та или иная страна является родиной гольфа. Единственное, о чем можно с уверенностью сказать, – то, что гольф достаточно стар и лет ему примерно около шестисот.
Небесный экстрим
Наверное, практически каждый в детстве мечтал научиться летать: увидеть землю с высоты птичьего полета, вздохнуть полной грудью – и парить, парить, парить. Теперь с помощью воздушных шаров, парапланов, дельтапланов и, конечно, парашютов можно осуществить эту мечту.
Успех на вершине
Успех на вершине
Зима. Горные склоны окутаны пушистым снегом. Кто-то предпочитает в такое время года сидеть возле камина, пить горячий шоколад и слушать, как уютно трещат дрова. А кто-то отправляется в горы покорять неприступные вершины. Гордость, которую испытывает альпинист, достигнув очередной цели, нельзя передать словами. И неважно, какая это была гора – маленькая или большая.
Реклама
Частная школа «Alliance school»
Фитнес
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Фитнес
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Творческая студия Comilfo
Фитнес
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Познай-ка Монтессори центр
Фитнес
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление
  • Фитнес
  • Собираем грибы
  • Фитнес
  • Фитнес
  • Фитнес
  • Фитнес
  • Фитнес
  • Фитнес
  • Фитнес
  • Фитнес
  • Фитнес
  • Фитнес
  • Фитнес
  • Фитнес
  • Фитнес
  • Фитнес