Питание деток

Белки в питании детей
Белки в питании детей
Белки – незаменимый элемент в питании малыша, они выполняют ряд важнейших функций в организме крохи. Поэтому родителям важно знать, в каких продуктах они содержатся и когда их следует вводить, чтобы сделать рацион ребенка полноценным и полезным.
Мы делили апельсин
Яркий апельсин привлекает внимание малышей своим неповторимым вкусом и ароматом. Мамы знают, что цитрусовые полезны, однако известно и то, что оранжевый шарик может вызывать аллергию. Как быть, чтобы порадовать кроху и не навредить? Об апельсиновом меню наш материал.
Маленький обжора
Маленький обжора
Многих родителей умиляют малыши, уплетающие за обе щеки борщик с батоном, конфетки и бабушкины пирожки, имеющие отменный аппетит и выглядящие крепышами. Милые пухлые щечки, конечно, очаровательны, если только малышу 1–2 годика. А вот с возрастом и ростом тела в длину пропорции и распределение жира по телу должны меняться. Малыш должен в основном расти в длину, а вот жировая ткань у него должна быть представлена несильно – до 10–25% от массы тела в пересчете на общий объем жира. Появление в возрасте 5–8 лет лишнего веса должно очень насторожить родителей, ведь малышу сложно объяснить, что такое переедание и чем оно грозит.
Белки в питании детей
Белки в питании детей
Белки – незаменимый элемент в питании малыша, они выполняют ряд важнейших функций в организме крохи. Поэтому родителям важно знать, в каких продуктах они содержатся и когда их следует вводить, чтобы сделать рацион ребенка полноценным и полезным.
Новогодний стол для детей
Наступил декабрь, и вместе с ним мысли о празднике приобрели совсем явные очертания. Наряду с вопросами о нарядах и подарках для самых любимых деток четко встает другой: что приготовить в Новый год для ребенка, чтобы это было не только вкусно, но и полезно? Оказывается, не так уж это и сложно…
Чечевица в рационе ребенка
Представители бобового семейства очень популярные: они вкусные, питательные и позволяют сделать рацион разнообразным. Однако не все представители этого семейства удостаиваются внимания мам, когда речь идет о питании ребенка. А зря: педиатры и детские диетологи уверяют, что не только фасоль и горох должны присутствовать в рационе ребенка, но и чечевица.
баклажаны
Фиолетовое чудо
Последний месяц осени еще радует нас своими красками как за окном, так и на прилавках. Всевозможные фрукты и овощи, последняя зелень и ягоды с грядок – все это дает возможность организму запастись витаминами и минералами, защититься от непрошенных вирусов и простуд. Самым явным фаворитом осени является баклажан, которому сейчас самое время.
Кабачковое семейство в рационе крохи
Кабачковое семейство в рационе крохи
Отличную репутацию эта кустовая разновидность тыквы получила не просто так. Во всем мире знакомы и просто кабачки, и их родственники-европейцы – цукини и патиссоны. Эти овощи рекомендуют вводить в рацион подросшего крохи одними из первых. Почему? На этот вопрос мы и ответим.
бананы в рационе детей
Желтый полумесяц тропиков
Именно так называют привычный всем банан, и если двадцать-тридцать лет назад бананы были экзотикой, то сейчас это вполне обычный и привычный фрукт, который нравится многим деткам. Любовь эта вполне оправданна, потому что тропические плоды вкусны, питательны, полезны и доступны. Итак, бананы…
Питание детей от 1 до 1,5 года
С достижения годовалого возраста малыши начинают есть практически все то, что и взрослые, но рацион питания годовасика имеет свои особенности, которые должны четко соблюдаться. Первое, на что стоит обратить внимание, это сами продукты, способ их приготовления и подачи к столу.
Красная мышка с белым хвостом в норке сидит под зеленым листом…
Красная мышка с белым хвостом в норке сидит под зеленым листом…
Угадали? Конечно, речь в детской загадке идет о редисе. Этот овощ появляется одним из первых. Многие считают его обычным и даже «простеньким», а потому не уделяют должного внимания этому овощу. А зря. В рационе ребенка этот весенний яркий корнеплод должен занять почетное место. Потому что редис, или, как его чаще всего именуют в домашнем обиходе, редиска, является настоящей кладовой питательных веществ.
Ловись, рыбка, большая и маленькая, морская и речная!
Ловись, рыбка, большая и маленькая, морская и речная!
Все педиатры в один голос уверяют, что рыба просто необходима в питании детей. Однако не всем деткам по душе вкус и запах этого продукта. Что делать? «Прятать» в овощах, готовить котлетки и запекать, потому что приучить к рыбе – значит дать растущему организму столько полезных веществ, сколько мало какой из продуктов способен дать.
Рис в детском рационе
Рис в детском рационе
Археологи установили, что рис был популярным уже шесть тысяч лет назад, но точной даты исследователи не называют. Так же, как и родину этого злака. Распространяясь из Индокитая по странам Азии, рис прочно прижился во всех кухнях мира.
Корнишоны в детском рационе
Огурцы являются самыми распространенными, популярными и самыми «древними» овощами на планете Земля – более пяти тысяч лет назад индусы уже выращивали эти вкусные и нежные овощи. С тех самых пор было подмечено, что огурцы помогают укрепить иммунитет и восполнить недостаток витаминов и микроэлементов. Этот факт становится весьма важным в сентябре, когда маленькому организму необходим мощный заряд здоровья на предстоящие холода.
Вредности дошкольнику
Вредности дошкольнику
Вредности в питании малыша. Что можно и чего нельзя дошкольнику Наши малыши растут так быстро, им нужно много сил для роста и развития. Каждый из вас – папа или мама, бабушка или дедушка – хочет накормить малыша повкуснее. К сожалению, не всегда эта пища полезна малышу, иногда вкусное лакомство может привести к проблемам в здоровье ребенка. А вот основные пищевые пристрастия, любовь и нелюбовь к продуктам, которые определяют будущее здоровье и особенности обмена веществ, в основном закладываются в детстве. Именно родные и могут привить малышу основы правильного питания.
Бордовая красавица
Без сомнения, в рационе каждого ребенка присутствуют супы, самый распространенный вариант которого – борщ. Его любят все карапузы: он яркий, ароматный и вкусный. И все эти три желания возможны благодаря такому незамысловатому, на первый взгляд, овощу, как свекла. О ней и речь.
Бахчевая ягода, или просто тыква
Этот сладкий и ароматный плод является самым крупным из всех растущих на планете Земля. Эта культура из семейства бахчевых – родственница кабачкам, огурцам, патиссонам, арбузам и дыням. Хотя, по большому счету, как и арбуз, тыква является… ягодой!
Вначале было… яблоко!
Август – это время самых спелых, самых лучших и самых полезных яблок. Для малышни этот продукт незаменим: яблоки дают попробовать «на зуб», чтобы почесать разбухшие десны, сок одним из первых вводят в прикорм, а сладенькое пюре детки просто обожают. О полезных свойствах фрукта №1 в детском рационе наш разговор.
вегетарианец
Вегетарианец с пеленок
Когда ребенку нет и нескольких месяцев, он питается молоком матери. Со временем рацион малыша меняется, он приучается к «взрослой» пище. Для большинства семей этот переход не представляет никакой проблемы, однако ситуация принимает иной оборот, если родители – вегетарианцы. Как поступить: воспитывать ребенка в соответствии с семейными традициями или дождаться, когда он сам сделает свой осознанный выбор?
Фасоль: гипоаллергенно, питательно и вкусно
Фасоль: гипоаллергенно, питательно и вкусно
Первые пищевые пробы позади, и ваш кроха уже знает, каковы на вкус кабачок и цветная капуста, брокколи и картошечка, а потому всем родителям хочется сделать рацион малыша разнообразнее. Побаловать вкусненьким и полезным, совместив оба желания, вполне возможно, если речь идет о фасоли. Блюда из этой яркой бобовой красавицы наверняка понравятся маленькому гурману, а полезные свойства порадуют мам и пап.
  • Питание деток
  • Собираем грибы
  • Питание деток
  • Питание деток
  • Питание деток
  • Питание деток
  • Питание деток
  • Питание деток
  • Питание деток
  • Питание деток
  • Питание деток
  • Питание деток
  • Питание деток
  • Питание деток
  • Питание деток
  • Питание деток