Статьи

Каникулы в положении

645 
229 читателей оценили эту публикацию

Совсем скоро наступит лето, самая пора отпусков и приятного времяпрепровождения. Мы строим планы, выбираем, куда бы поехать, делаем необходимые покупки и предвкушаем наслаждение солнцем, морем, и водой. Тем более если вы будущая мама, то тема выбора места проведения отпуска наиболее актуальна.

Каникулы в положении

Ведь прежде чем подвергнуть себя такому сложному занятию как рождение крохи просто необходимо как следует отдохнуть. Ну и пусть это произойдет ближе к Новому году. Так или иначе предстоящий отдых скажется на вас весьма и весьма положительно. Правда, планируя путешествие, надо учесть множество важных моментов.

 

Пункт первый: Что скажет доктор?

Для того чтобы потом не было разочарований, перед тем как строить планы проконсультируйтесь с врачом. Если в течение беременности есть какие-то осложнения, он, скорее всего, разрешит вам отправиться на отдых, но не далее чем на 50-100 км от вашего города. Очень важно, чтобы вы имели возможность периодически приходить к нему на консультацию, а в случае необходимости - вызвать скорую. Но если к счастью вас подобные проблемы обошли стороной, то скорее переходите к следующему пункту.

 

Пункт второй: Куда поехать?

Эта проблема волнует каждого вне зависимости от пола, возраста и положения. Планируя путешествие, помните о том, что есть направления, которые беременным женщинам просто противопоказаны. В первую очередь это экзотические туры. Например, поездка в Африку может обернуться тяжелым инфекционным заболеванием, поэтому всем отъезжающим обязательно нужно сделать прививку от желтой лихорадки, а затем принимать в профилактических целях противомалярийный препарат. А, как известно беременным женщинам ни того, ни другого делать нельзя.

Кроме того, экзотические страны находятся слишком далеко, и предстоящий длительный перелет будет крайне утомительным для любого человека, не говоря уже о будущей маме. Обратите также внимание и на то, что эти страны находятся в другом климатическом поясе и уже в мае - июне температура воздуха там превышает 27-30°С. Желательно, чтобы путешественницы "в положении" берегли себя от длительной, утомительной дороги и жары. Лучше выбирать для отдыха страны, чьи климатические условия приближены к привычным. 

 

Пункт третий: Как весьте себя на солнце?

В первую очередь во время отпуска необходимо все же отдохнуть. Так что помните, любое выбранное вами занятие не должно быть связано с большими нагрузками. Единственное предупреждение: не стоит много загорать! Конечно же, красивая, загорелая будущая мама выглядеть буквально как сошедшая с картинки, однако поверьте, наши предупреждения не голословны! Ведь пребывание на солнце может вызвать у беременных женщин такие кошмары как маточное кровотечение, варикоз, да и нагрузка на сердце в это время возрастает.  Вообще, в жаркие месяцы лета будущим мамам нужно проводить на солнце как можно меньше времени. Днем в жару лучше принимать воздушные ванны в тени. Кроме того, не забудьте захватить с собой на пляж воду и время от времени пополнять ее запас в организме.

 

Пункт четвертый: Купаться или нет?

Беременным женщинам очень полезно купаться, но делать это лучше утром и вечером. В воде будущая мама чувствует себя легко. Кроме того, плавание - это прекрасная тренировка для дыхательной и мышечной систем организма, которая поможет подготовиться к родам. Не забывайте и о том, что занятия в воде могут помочь исправить неправильное положение малыша (поперечное или тазовое предлежание). Поэтому плавайте когда вам только захочется, но старайтесь избегать перегрузок, переохлаждения и ни в коем случае не ныряйте.

 

Пункт пятый: На чем поехать?

После 7 месяцев беременности было бы благоразумно избегать длительных поездок на любом виде транспорта. А все потому, что ожидающей потомство женщине довольно трудно долго сидеть в одной и той же позе. Утомление чревато болью в пояснице, что может привести к угрозе прерывания беременности. А длительное переутомление увеличивает риск преждевременных родов. 

  • Самолет Этот вид транспорта не совсем подходит беременным женщинам. Дело в том, что при взлете и посадке происходит достаточно резкое изменение атмосферного давления, которое может вызвать сокращение сосудов и преждевременную отслойку плаценты. Конечно, если путешествие на большое расстояние неизбежно, то самолет - самый приемлемый и наименее утомительный вид транспорта. На время поездки постарайтесь устроиться как можно комфортнее. Кстати многие авиакомпании мира, пытаются по мере возможности отказываться от беременных пассажирок, чей срок близок к завершению. Правда это касается долгих трансатлантических перелетов.
  • Поезд Постарайтесь выбрать для отдыха такое место, куда можно добраться на поезде или автомобиле. Путешествие на поезде имеет единственное неудобство - оно утомляет, поэтому, покупая билет, выберите мягкий или купейный вагон, чтобы иметь максимум возможностей устроиться комфортно.
  • Автомобиль Чтобы избежать усталости и боли в пояснице во время поездки на автомобиле, положите под спину подушку, делайте небольшие переезды (до 200-250 км) и останавливайтесь на 5-10 минут, чтобы подвигаться. В салоне машины сядьте лучше на заднее сидение, так безопаснее. И не забывайте о ремне безопасности (надевать его надо, страхуя живот сверху и снизу).

 

Подведем итог

Если у будущей мамы нет проблем со здоровьем и доктор разрешил ей отправиться в путешествие, желательно выбрать страну с мягким и привычным климатом. Планировать поездку надо не на жаркое время года. Так как медицинская страховка по беременности не предоставляется, нужно захватить с собой дополнительную сумму на случай, если будущей маме потребуется консультация врача. На сроке беременности от 26 недель лучше отправиться отдыхать на дачу (в 50-100 км от дома). А в последние две недели перед родами - быть поближе к родильному дому. Вот, пожалуй, и все. Приятного вам отдыха.

Марина Шалимова, акушер-гинеколог Журнал «Кенгуру» №21

Реклама
Шоу центр — агентство детских праздников
Каникулы в положении
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Каникулы в положении
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Частная школа «Alliance school»
Каникулы в положении
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Каникулы в положении
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Каникулы в положении
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Каникулы в положении
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Познай-ка Монтессори центр
Каникулы в положении
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление