Статьи

В гармонии с ребенком (токсикоз)

551 
208 читателей оценили эту публикацию

Первые месяцы беременности– это время революционных перемен не только в физиологии, но и в психологии женщины. Во внутреннем, сокровенном пространстве ее собственного «я», появилось пространство другого человека, с существованием которого надо не просто считаться. Возможно, придется перестроить всю жизнь, изменить все планы.

В гармонии с ребенком (токсикоз)

Не каждая женщина может легко и безболезненно принять эти перемены. Даже если ребенок желанный и долгожданный – грандиозность свершившегося события захватывает все помышления женщины, заставляя ее волноваться. «Как будет складываться дальше моя жизнь? Как будет протекать беременность? Что будет с моей карьерой? Смогу ли я обеспечить своему малышу достойное будущее? Буду ли я хорошей матерью?» Подобные тревоги могут вызвать не только чувство усталости и раздражительности, но даже стать причиной токсикоза. 

У большинства женщин этот недуг (ошибочно называемый болезнью) проявляется не только утром, но и в течение всего дня. У многих будущих мам эти явления после трех месяцев беременности уже исчезают, хотя некоторые женщины продолжают испытывать эти неприятности почти до второго триместра. А если вы ждете близняшек, то вполне можете «радоваться» этому явлению на протяжении всех 9 месяцев ожидания счастья. 

 

Причины токсикоза

Можно сказать, что существуют десятки самых разных факторов, которые стимулирую центр рвоты, расположенный в стволе мозга. Во время беременности существует множество причин, которые воздействуют на этот центр. Самой главной из которых является чересчур высокий уровень беременного гормона hCG в крови в первом триместре беременности. Кроме того на появление токсикоза влияет растяжение мышц матки, относительное ослабление мышц пищевода (это вызывает меньшую результативность пищеварения) и появление излишка желудочной кислоты. Эти факторы сами по себе не объясняют токсикоза, но являются наиболее характерными для беременных, хотя их и не чувствуют большинство будущих мам. 

 

Не все так страшно

Но, несмотря на все это с токсикозом можно бороться. Для ослабления тошноты следует придерживаться нескольких несложных, но полезных правил.

  • Во-первых применяйте диету богатую белками и углеводами. Это способствует лучшему пищеварению. Кстати специалисты советуют есть сразу же после того, как вы почувствуете голод. В противном случае желудочная кислота не будет знать что переваривать, а это также может вызвать приступ тошноты.
  • Во-вторых, пейте много жидкости. В понятие жидкости входит не только вода, но и всевозможные супы, бульоны и соки. Но если чересчур сильное потребление жидкости способствует тошноте, то попробуйте заменить стакан воды на дыню или какой-либо цитрусовый фрукт. 

Но если все это вам никак не помогает, то можно прибегнуть к следующему методу. Для того чтобы смягчить проявления токсикоза, начните с осознания и принятия своего нового состояния. Разрешите себе быть беременной. Не бойтесь меняться в это время, откройте свой внутренний мир происходящим переменам. Не нужно бороться с проявлениями токсикоза. От этого его неприятные симптомы могут только усилиться. Нужно учиться жить вместе с ним, принять его как совершенно естественное явление беременности, как своеобразное очищение. Токсикоз – это тот сигнал, который заставляет вас обратить особое внимание на собственное здоровье и состояние души. Может быть, нужно что-то изменить в вашем отношении к своей беременности? 

 

С точки зрения психолога

Специалисты в области психологии считают, что проявления токсикоза в первые месяцы беременности связаны с неприятием будущей мамой новой жизненной ситуации, а так же с повышенной тревожностью, которую она испытывает по этому поводу. Причем внутреннее отторжение тех перемен, которые предполагает беременность, может происходить у нее неосознанно. Например, вы вроде бы рады беременности, но предполагали завести ребенка через пару лет, когда закончите обучение. Или наоборот, мечтали о малыше, но совсем не предполагали, что у беременности есть свои конкретные сложности. Столкнувшись с новыми для себя эмоциями, желаниями, чувствами женщина испытывает внутреннее напряжение, которое становиться благодатной средой для появления токсикоза. 

Не отчаивайтесь, если чувствуете себя в ловушке непрекращающейся тошноты, откуда-то навалившейся усталости, постоянной раздражительности. Возможно, пора обратить внимание на умение расслабляться. Это ценное качество придет на помощь не только в период беременности, но и во время родов, да и в целом благоприятно скажется на вашей жизни. Самый простой способ расслабиться – это включить спокойную музыку, прилечь, удобно расположившись, и сосредоточиться на своем дыхании. Делайте глубокий спокойный вдох и медленный выдох. Представляйте, что с каждым выдохом приходит расслабление и покой. Помечтайте о чем-нибудь приятном, настройтесь на одну волну с вашим ребенком. Токсикоз – это не наказание и не расплата за материнство, это всего лишь небольшой эпизод вашей беременности. Чем спокойней и оптимистичней вы отнесетесь к нему, тем легче пройдет для вас "кризис перемен".

 

Евгения Цой Журнал «Кенгуру» № 19

Реклама
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
В гармонии с ребенком (токсикоз)
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Шоу центр — агентство детских праздников
В гармонии с ребенком (токсикоз)
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Частная школа «Alliance school»
В гармонии с ребенком (токсикоз)
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Творческая студия Comilfo
В гармонии с ребенком (токсикоз)
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Познай-ка Монтессори центр
В гармонии с ребенком (токсикоз)
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Детский комплекс «Art-LOTOS»
В гармонии с ребенком (токсикоз)
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
В гармонии с ребенком (токсикоз)
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление