Статьи

Токсикоз и с чем его едят?

533 
240 читателей оценили эту публикацию

Беременность делится на три триместра. Токсикоз – проблема, с которой сталкиваются все женщины готовящиеся стать матерью и находящиеся на разном сроке. Безусловно, у всех токсикоз протекает по-разному. Но сталкиваются с ним, все без исключения.

Токсикоз и с чем его едят?

У Ирины растет прекрасная, здоровая дочь. Рассказывая о своей беременности, Ирина улыбается: «Мой токсикоз продолжался ровно три дня на втором месяце. Я сама с ужасом ждала всех тех признаков токсикоза, о которых рассказывали родившие подруги. И когда однажды утром я не смогла есть свои любимые соленые огурцы, когда меня вдруг стало поташнивать я поняла – вот и началось. Ровно три дня я боролась с неприятными ощущениями (не более!), а потом опять пошло все как по маслу». Зато Гуле в этом плане повезло меньше. «Я думала меня вывернет наизнанку! Меня тошнило со второй недели. Днем и ночью я боялась далеко отходить от ванной комнаты. 

Меня начали преследовать различные запахи, они стали такими резкими, что просто сводили с ума. Постоянно кружилась голова, ощущалась слабость. Токсикоз продолжался два месяца. Я страшно хотела селедки, но от ее запаха я умирала. Такое сложно выдержать, даже если врач успокаивает». И все же, несмотря на сильное проявление токсикоза у Гули, ее сынишка не менее здоров, чем дочь Ирины. Мы попытаемся вам помочь легче перенести токсикоз, расскажем вам о нем с медицинской точки зрения – Что это и как с этим бороться.

Доктора предполагают токсикозы трех степеней различной тяжести: легкой, средней и тяжелой. О токсикозе первого триместра, о его легкой форме мы и поговорим сегодня. Легкий (ранний) токсикоз – стадия, преследующая многих в первые месяца беременности и в целом являющаяся естественной для организма женщины в период развития плода. Он встречается у 50-70% беременных женщин. Так называемая «утренняя болезнь», которая вызывает желание на маринады, мороженое, какие либо фрукты и вместе с тем вызывает тошноту, головокружение, отвращение к еде.

 

Каковы же причины «утреннего недуга»?

Никто этого точно не знает, но не от отсутствия знаний. Просто организм перестраивается, привыкая к тому, что вы ждете ребенка. Теперь не только тошнота, но и резкая смена настроения, плаксивость, раздражительность станут вашими частыми гостями. И вам и вашим близким придется с этим мериться. Благо эти гости надолго не задерживаются. Уже по истечении трех месяцев токсикоз закончится, а пока, вам самой придется выбирать себе меню, применяя пищу тогда, когда вам хочется кушать, чтобы желудок не был пустым. Вам стоит отказаться от холодной и горячей пищи, чтобы не раздражать стенки желудка и избежать чрезмерного сокращения. Пища должна быть разнообразной, легкоусваемой, богатой белками, углеводами и витаминами. Но опять таки, воздержитесь от приема жидкой и плотной пищи одновременно.

До и после еды не следует пить воду, компоты, кисели, но не отказывайся от них вовсе. Жидкости пей много, особенно если тратишь ее в связи с рвотой. Бывает и такое, что жидкость способствует тошноте, в этом случае ешь пищу содержащую много воды: свежие овощи, фрукты, салаты, дыни, цитрусовые. Попробуйте включить в свой рацион печеный картофель с маслом, яйца в крутую, творог, пюре из фруктов, супы, бульоны. Если рвотные рефлексы бывают у вас не более 5-7 раз в сутки, большая часть пищи задерживается в организме и обмен веществ не нарушается.

Чтобы смягчить резкие запахи блюда, отведать которое вам очень хочется, употребляйте его охлажденным, но не холодным. В большинстве случаев при токсикозе легкой степени и соблюдении определенного диетического режима масса тела беременной женщины существенно не изменяется. И если у вас повышенное слюнотечение пусть вашими друзьями на столе станут селедочный паштет, масло, квашенная белокочанная капуста и огурчики. Хотим вас предостеречь, не принимайте никаких лекарств при легком токсикозе. В этом нет необходимости. Ваше состояние абсолютно нормально. И нет причин вредить своему пищеварению и состоянию ребенка.

  • Следите за собой. Пересмотрите свой распорядок дня. Громкий звонок будильника и резкий подъем теперь не для вас. Теперь ваш будильник - ваш организм. Самое главное для хорошего самочувствия это хороший крепкий сон не менее девяти часов. Едва открыв глаза, не вскакивайте с постели. Позвольте себе в ней понежится и подготовить тело к новому дню. (А! Вы еще работаете? Так вот сейчас, самое время поговорить с вашим начальством график работы). Не открывая глаз, аккуратно будите себя. Напрягите и расслабьте мышцы начав со ступней и поднимаясь все выше и выше. 
  • Вставайте с улыбкой. Постарайтесь сами поднять свое настроение.
  • Завтрак в постели. Теперь вы должны себе это позволить. С вечера приготовьте себе возле кровати сухарики, яблоко, иногда от тошноты помогает миндаль, изюм. Выпейте чай с лимоном. И все это, не вставая с постели! Все съесть и выпить, даже если вам кажется, что вы не в состоянии проглотить ни кусочка. Чуть позже, вы поймете, насколько лучше себя чувствуете.
  • Подъем. Утро приветствуй в медленном темпе – спешка увеличивает недомогание. Подбери зубную пасту, которая не вызывает тошноты.
  • Не стройте из себя жертву! Постарайтесь перебороть себя и приготовить своему мужу хотя бы яичницу. Перестаньте жаловаться, ведь вы не одна беременная на свете и, причем не вы одна чувствуете себя так неприятно. Говорите сами себе: «Мне хорошо!», как бы ни было вам плохо. Хотя бы постарайтесь.
  • Гулять. Да, именно гулять минимум 20 минут каждый день. Но не переутомляйтесь, берегите силы и вскоре вы почувствуете себя лучше. Если в процессе спокойной ходьбы вас затошнит, глубоко вдохните и так же глубоко выдохните. Не задерживайтесь в прокуренных помещениях, даже в том случае, если табачный дым приводит вас в восторг. Почаще думайте о своем малыше. Каким славным и здоровым карапузом он у вас родится.

 

Журнал «Кенгуру» № 1

Реклама
Познай-ка Монтессори центр
Токсикоз и с чем его едят?
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Творческая студия Comilfo
Токсикоз и с чем его едят?
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Шоу центр — агентство детских праздников
Токсикоз и с чем его едят?
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Токсикоз и с чем его едят?
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Частная школа «Alliance school»
Токсикоз и с чем его едят?
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Токсикоз и с чем его едят?
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Токсикоз и с чем его едят?
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление