Статьи

Что пить кормящей маме?

325 
153 читателей оценили эту публикацию

Наверное, ни в одном другом процессе нет столько ошибочных убеждений и мифов, как в грудном вскармливании. И несмотря на обилие плакатов, буклетов, работу консультантов, мифы удивительно живучи. Один из самых серьезных разделов этой мифологии о том, что пить и чего не пить кормящей маме. Давайте разбираться.

Что пить кормящей маме?

Елена Асдачая, педагог-психологконсультант группы
поддержки кормящих мам «Молочные
Берега Алматы»: +7 (727) 329-45-05,
Сайт: www.tmb.kz

Миф 1: Если молока пришло слишком много, нужно ограничить количество выпиваемой жидкости, тогда и молока станет меньше.

На самом деле: На количество молока влияет гормональная система женщины, а не выпитая ею жидкость. Толку от ограничения жидкости не будет, а вред будет, и очень серьезный.

Когда в организме мало жидкости, то первым делом густеет кровь. А когда бывает много молока? Чаще всего в первые дни. Это значит, что матка женщины еще продолжает очищаться. Если кровь в этот момент загустеет, то матке будет сложнее чиститься. Часть сгустков может остаться внутри и возникнет инфекция.

Ограничивать количество жидкости кормящей маме нельзя ни в коем случае! Особенно недавно родившей.

Миф 2: Если молока мало, то нужно больше пить, тогда его станет больше.

На самом деле: Еще раз – на количество молока влияет гормональная система женщины, а не выпитая ею жидкость. Повлиять на объем молока можно другими способами – правильной организацией грудного вскармливания.

А пить нужно по потребности. Не много и не мало. А столько, сколько хочется. Замечено, что чрезмерное потребление жидкости, наоборот, может привести к угасанию лактации. К тому же это нагрузка на почки.

Единственное, на что нужно обратить внимание: после родов женщины иногда просто забывают пить. Просто регулярно себя спрашивайте, хочу ли я пить. Если губы сухие, во рту сухо, надо попить. Во время кормления или сразу после часто хочется пить.

Миф 3: Пить нужно много чая с молоком, чтобы молоко было гуще и жирнее.

На самом деле: Молоко матери уже имеет идеальную густоту и жирность для ее ребенка. Для ребенка соседки это молоко не подойдет. А для ее малыша оно ИДЕАЛЬНО.

Едой и питьем женщина может повлиять на свой организм, но не на состав своего молока. Он остается практически неизменным. Поэтому, выбирая еду и напитки, имеет смысл заботиться о своем здоровье, а не о здоровье малыша. У него и так все в порядке.

Серьезно изменить жирность молока невозможно. Вы быстрее посадите себе печень, а молоко, может быть, изменится на полпроцента.

Кроме того, кормящей маме не следует налегать на чай с молоком. Чай мешает усвоению железа в кишечнике, а значит, у мамы падает гемоглобин. Коровье или козье молоко –неважно, это чужеродный белок. Вот он как раз проникает в молоко. Замечено, что если у мамы в молоке много чужеродного белка, то у малыша может болеть живот. Это одна из причин колик.

Это не значит, что кормящей маме нельзя есть молочные продукты. Просто их следует есть аккуратно – не перебарщивая.

Миф 4: Надо обязательно пить теплое или горячее, это способствует приходу молока.

На самом деле: Напитки нужно пить той температуры, которой хочется. История о приходе молока связана с тем, что теплое питье расслабляет. Когда женщина расслаблена, выделяется гормон окситоцин. Этот гормон отвечает за выделение молока.

Что происходит… выпили теплый чай, выделился окситоцин, и пошел окситоциновый рефлекс (легкое покалывание в груди, которое называют «приход молока»). Молока больше не стало, стало больше окситоцина.

Но правда в том, что этот совет может помочь после стресса, когда женщина понервничала и у нее «пропало молоко». Оно не пропало, оно просто от стресса выделиться не может, потому что окситоцина нет. И тогда надо попить теплое, отдохнуть, поспать, и все снова будет в порядке.

Помогает теплый чай и при застоях – молоко лучше отходит, значит, легче сцеживаться.

 

Так что же пить кормящей маме?

Все, что хочется. И самое главное, сколько хочется.

В основном лучше налегать на воду. Она лучше всего утоляет жажду. Но хороши и компоты, и морсы, и свежевыжатые соки.

С чаями – и черными, и зелеными – нужно быть аккуратной. Особенно с травяными. Некоторые травки противопоказаны кормящим. Они вредят малышу и гасят лактацию. Например, шалфей.

Молочные напитки можно, но в меру.

Лучше избегать кофе.

И, разумеется, кормящим женщинам ни к чему газировки (даже минералка с газом), искусственные красители, ароматизаторы. И, конечно, алкогольные напитки. Все, что вредно обычной женщине, вредно и кормящей.

Кормящей маме стоит себя вести так же, как и беременной. Меньше слушать «доброжелателей» и больше свой организм: чего хочется, а чего нет. Ни в коем случае себя не насиловать. Только радость и удовольствие.

 

Журнал "40 недель. Календарь беременности" № 9 (52) Сентябрь 2012

Реклама
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Что пить кормящей маме?
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Шоу центр — агентство детских праздников
Что пить кормящей маме?
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Познай-ка Монтессори центр
Что пить кормящей маме?
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Частная школа «Alliance school»
Что пить кормящей маме?
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Что пить кормящей маме?
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Что пить кормящей маме?
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Что пить кормящей маме?
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление