Статьи

Беременность без варикоза

122 
94 читателей оценили эту публикацию

Большинство женщин, замечающих у себя голубоватую «сеточку» на ногах, во времябеременности могут прочувствовать все «прелести» варикозного расширения вен, именуемого в просторечии варикозом. Нонадеяться, что эта проблема после рождения ребенка разрешится сама собой,не стоит, и уж тем более нельзя пускать все на самотек. Как беременной женщине научитьсябыть особенно внимательной к своему здоровью, а профилактикусделать максимально щадящей и не вредящейплоду, а также как справиться с варикозом в послеродовом периоде,– об этом рассказывает генеральный директорЦентра доктора Бубновского в Алматы Ирина АлександровнаКим.

Беременность без варикоза

Почему именно у беременных женщин чаще всего начинается варикоз?

Варикоз при беременности – явление достаточно распространенное.Каждая вторая женщина, вынашивающая ребенка, сталкивается с этим заболеванием. Прежде всего это связано с изменением гормонального фона будущей мамы,с увеличенной нагрузкой на венозную систему.Чаще всего во время беременности развивается варикоз на ногах, но может бытьварикоз малого таза, матки, половых губ или влагалища. Все эти состояниядоставляют женщине массу неприятных ощущений, огромный дискомфорт и представляют опасность для здоровья.Развитиежеварикозаобусловлено тем, что в это время организм готовится к родам, суставы становятся более подвижными, связки размягчаются, а одновременно с ними становится мягче и каркас стенок вен. Они сдавливаются растущей маткой в малом тазу и препятствуют оттоку крови от ног. Нагрузка на вены увеличивается, и в них происходят варикозные изменения.

Кто более подвергнут варикозу при беременности? Какие факторы этому способствуют?

Беременные женщины, имеющие признаки варикоза, или если у них естьпредрасположенность к нему, должны обратиться к флебологу.И лучше всего это сделать до того, как расширенные вены станут четко видны. К самым распространенным факторам относятся: наследственность, наличие капиллярных сеточек или варикозных вен еще до беременности, избыточный вес женщины или быстрый набор массы тела.Большое значение имеетправильное питание. Если в рационе беременной недостает клетчатки, сосудистая система становится слабой. И, конечно,длительное нахождение на солнце также провоцирует развитие варикоза.

А особенности профессии как-товлияют? Если беременной женщине приходится весь день проводить на ногах? Чем это чревато?

У беременных женщин идет колоссальная нагрузка не только на позвоночник, но и на суставы, нижние конечности. А если женщина работает, в декретный отпуск уходит на 8-м месяце, то, естественно, появляетсядополнительный вес, связанный с ростом плода, а ей приходится весь день быть на ногах, то опять же идет нагрузка на нижние конечности, что может привестик варикозу,отечности на ногах. В дальнейшем могут появиться боли в спине. Ведь меняется осевая нагрузка на позвоночник.

Какие симптомы должны насторожить женщину? Каковы стадии варикоза?

Стоит заметить, что первые стадии расширения варикозных вен для женщины протекают практически без симптомов, только визуально можно обнаружить небольшую деформацию вен. Когда на ногах начинают выступать небольшие синие или фиолетовые жилочки вен, женщина должна забить тревогу, так как у нее начинается варикозное расширение вен. Это первая стадия компенсации. Вены становятся видимыми из-за расширения, появляются варикозные узлы.

В дальнейшем могут появиться отеки, которые к вечеру усиливаются, а после ночного сна проходят. Это уже началась вторая стадия субкомпенсации (частичной компенсации). На данной стадии варикоза появляется более выраженное чувство тяжести в ногах, болевые ощущения. Ноги продолжают отекать, отеки сходят после того, как беременная женщина полежит, подняв ноги кверху. Ночью могут возникнуть судороги. Если лечение вовремя не начато, в дальнейшем могут появиться и другие жалобы.

Болезнь начинает прогрессировать. Наступает третья стадия декомпенсации. Отек явно выражен, венозные узлы сильно расширены и синюшно-багровые вены хорошо видны из-под кожи. На этой стадии болезни могут появиться трофические язвы, видимое повреждение кожи, так как кровоснабжение нарушено. Отеки по утрам не проходят, боли становятся сильнее. На коже появляется гиперпигментация и уплотнение подкожно-жировой клетчатки, в венах образуются тромбы.

Лечить варикоз сложно, это известно. А как быть спрофилактикой? Что вы посоветуете женщинам?

Во время беременностиот стоячей работы лучше отказаться. Если работа сидячая, то под ноги можно поставить невысокую скамеечку, чтобы уменьшить нагрузку, приходящуюся на поверхностные вены. Полезны ежедневные прогулки. Начните регулярно ходить пешкомпо полчаса в день–это совершенно безопасно.Плавание в бассейне – отличная профилактикаварикоза. Любые занятия спортом помогают улучшить кровоток и укрепить стенки сосудов. К тому же спорт – это отличная профилактика избыточного веса.

Идеальны специально разработанные комплексы для беременных. Когдабеременные женщины приходят на занятия, всегда запрашивается разрешение гинеколога из женской консультации. Важен комплексныйи дозированный подход с акцентом на проблемные зоны. Необходимо помогать укреплению осанки, снятию болевого синдрома. Ничего нельзялечить отдельно. Спина женщины – это крепкие ноги,стонизированные мышцы нижних конечностей, которые при сокращении выводят застоявшуюся лимфу, кровь.

И, конечно, мы вам советуем ежедневно выполнятьспециальный комплекс упражнений, который можно делать в домашних условиях.

  • Данный комплекс упражнений можно выполнять на втором триместе после разрешения специалиста.

Варикозное расширение вен

Упражнение 1

Исходное положение: лежа на спине, ноги при этом прямые, а руки вытянуты вдоль туловища. На выдохе начинаем медленно поднимать правую ногу вверх, затем задержите ее в вертикальном положении, а затем плавно опустите. Повторитето же самое и с левой ногой. Упражнение следует выполнять до 10–15 раз каждой ногой.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение 2

Исходное положение:лежа на спине, выпрямив ногии вытянув руки вдоль туловища. Начинаем совершать круговые движения носочками ног лежа– вовнутрь и наружу. Выполнять движения нужно медленно, ощущая при этом направленное напряжение голени. Затем приподнимите правую ногуи начните вращательные движения на весу в обе стороны. После повторите то же левой ногой. Упражнение следует выполнить несколько раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение 3

Исходное положение:лежа на спине, подняв ноги вверх чуть больше прямого угла по отношению к бедрам. Постарайтесь поднять корпус и руки, слегка согнутые в локтях, вверхи немного задержитесь в таком положении (не более нескольких секунд). Затем вернитесь в исходное положение.Повторите упражнение до 10–15 раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение 4

Исходное положение: лежа на спине с прямыми ногами, вытянув руки вдоль туловища. Аккуратно поднимите прямые ноги и руки вверх и потрясите ими для расслабления. Упражнение следует выполнить несколько раз.

 

 

 

 

 

 

 

Ольга Пастухова

Журнал "40 недель. Календарь беременности" № 06 (85) Июнь 2015

Реклама
Шоу центр — агентство детских праздников
Беременность без варикоза
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Беременность без варикоза
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Частная школа «Alliance school»
Беременность без варикоза
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Познай-ка Монтессори центр
Беременность без варикоза
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Беременность без варикоза
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Беременность без варикоза
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Беременность без варикоза
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление