Статьи

Грудь — красивая и желанная

679 
229 читателей оценили эту публикацию

Во время беременности в моем теле происходили колоссальные изменения. Прежде всего, я невероятно похорошела, округлившийся живот нисколько не портил общей картины, а напротив делал ее еще женственнее.

Грудь — красивая и желанная

Ну а самое главное моя грудь. Она значительно увеличилась в размерах и теперь моему безупречному бюсту позавидовала бы любая пышногрудая голливудская звезда. Муж безапелляционным тоном заявил, что эти формы за мной нужно закрепить.

Но после рождения сына, грудь ставшая еще полнее, уже не доставляла дородового ликования. Начались проблемы, - стали трескаться соски, так что кормить стало больно. Мои подруги, мамы со стажем, почти до смерти напугали меня. Мол, через трещины я могу получить инфекцию - а это залог мастита. Затем я наслушалась различных страстей про безобразные растяжки, которые, если не появились сейчас, то обязательно появятся в будущем. И что все женщины проходят через это! В панике я бросилась за советом к врачам, набрала гору специализированной литературы. Впрочем, об этом я не пожалела. И вот после всего прочитанного, мне как истинной журналистке безумно хочется поделиться с вами всеми секретами в деле борьбы за красивую грудь. Итак, приступаем.

 

Чтобы не было растяжек

В тот период времени, когда вы кормите малыша грудью, она становиться полнее, число жировых клеток естественно становитсья больше, следовательно, кожный покров растягивается. Но как только вы перестаете кормить, грудь принимает прежний дородовый размер. И все бы ничего, только из-за всех этих изменений растянувшиеся ткани ничем не заполнены и грудь становиться менее упругой, чем была раньше. И самое обидное, что сама по себе она уже точно не восстановиться. К тому же на груди могут появиться перламутровые полосочки-растяжки.

Со временем они станут менее заметны, но, тем не менее, полностью не исчезнут. Как предотвратить растяжки? Да очень просто! Для тех женщин кому не безразлична красота их груди наш совет: уделяйте побольше внимания уходу за собой, делайте специальную гимнастику для груди. Упражнения совсем не сложные, и к тому же они способствуют не только сохранению формы груди, но и помогают лучшему становлению лактации.

 

Грудная гимнастика 

  1. Согнутые в локтях руки соединены перед грудью. На счет 1-2 надо вжимать ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабить ладони не меняя положения рук.
  2. Руки разведены в стороны. На счет 1 необходимо скрестить руки перед грудью, на счет 2 – развести в стороны. С каждым скрещиванием руки поднимаются все выше и выше. На счет 10 они скрещиваются над головой. Затем с каждым скрещиванием руки постепенно опускаются до исходного положения.
  3. Согнутые в локтях руки разведены в стороны, локти прижаты к бокам, ладонями наружу. Напрягаем руки, как будто хотим раздвинуть невидимые стены. Руки медленно разводятся в стороны на счет 1-20. Сохраняем напряжение 21-30. Затем расслабленные руки опускаем вниз.
  4. Руки скрещены над головой, локти чуть согнуты, пальцы переплетены, ладони обращены к потолку. На счет 1 вдавливаем пальцы друг в друга, на счет 2 – расслабляем не меняя их положения.
  5. Прямые руки подняты вверх. Медленно на счет 1-6 опускаем ладони вниз, сохраняя положение локтей. На уровне груди ладони продвигаются близки к телу за воображаемой лентой, проходящей через соски.

Если вы действительно хотите, чтобы беременность и кормление грудью не испортило форму вашей груди, то выполнять все эти упражнения вам необходимо еще во время ожидания вашего малыша и продолжать вплоть до прекращения лактации.  Ну и конечно же, вас могут спасти от противных растяжек разнообразные крема и мази. Благо в аптеках их сейчас огромное количество. Только перед приобретением обязательно посоветуйтесь с врачом. Можно ли женщине в положении или кормящей этим пользоваться. А еще поможет сохранить грудь правильно подобранный бюстгальтер. Правда им пользуются все женщины независимо оттого, рожали они или нет. Однако далеко не все знают нормы по которым необходимо выбирать эту часть женского гардероба.

Итак, по каким же параметрам ориентироваться при покупке специального бюстгальтера для кормящих матерей. При покупке белья, прежде всего, обратите внимание на бретельки. В вашем случае тоненькие ну никак не подойдут. Поэтому остановите свой выбор на более широких, чтобы они не врезались в кожу. Сам же бюстгальтер должен быть изготовлен из натурального материала, идеально подходить вам по размеру (не должен быть слишком просторным, но и не должен жать) и хорошенько поддерживать грудь, чуть приподнимая ее вверх. 

 

Ох уж эти трещины

Наверное, всем мамам знакомы мелкие трещинки, которые образуются на поверхности сосков впервые дни кормления грудью. Обычно трескаются нежные, незакаленные, или неправильной формы соски. Еще такое может произойти когда ваш кроха сосет слишком долго или очень сильно. Трещины могут возникнуть и из-за переохлаждения. Старайтесь держать грудь в тепле. Вам не избежать этих неприятностей при неправильном прикладывании к груди. Малыш должен захватить ртом не только сосок, но и часть ареола вокруг соска. После кормления смажьте соски капелькой молозива (оно предохраняет сосок от инфекций и трещин) и подержите грудь обнаженной минут пять, дав соскам высохнуть.

После воздушной ванны можно смазать соски различными растительными маслами (оливковое, персиковое, облепиховое, шиповника) или использовать аптечные средства: крема, способствующие быстрому заживлению трещин. Тщательно соблюдайте гигиену. Хотя бы один раз в день обязательно принимайте душ, хорошо промывайте грудь, но при этом проследите, чтобы мыло не попадало на соски, так как оно очень сушит кожу и может привести к трещинам.

 

Жизнь без застоя

Многие кормящие мамы жалуются на застой молока. Следует сразу сказать, что это чревато воспалением и болезненными ощущениями в груди. А в дальнейшем может возникнуть мастит. Из-за чего это происходит? Из-за того, что малыш не полностью высасывает молоко. Поэтому после кормления, обязательно сцеживайте остатки молока молокоотсосом или вручную и аккуратно массируйте руками грудь. После этого проверьте наощупь нет ли в груди уплотнений и болезненных участков. Особое внимание обратите на подмышечные области. Помните, что вы не должны чувствовать дискомфорта. После сцеживания и массажа грудь должна быть мягкой, вы сами почувствуете облегчение, да и крохе сосать станет намного легче. Если при застое молока, болезненность не проходит, а температура поднялась до 39 градусов, срочно обратитесь к врачу. Только не тяните, дабы не ухудшить свое положение.

Очень хотелось бы верить, что вы воспользуетесь советами и послеродовые проблемы обойдут вас стороной. Ухаживая за своим малышом не забывайте и о себе. Пусть материнство не испортит вашу фигуру, а сделает еще более красивой и желанной. Только не ленитесь, ведь так просто остаться привлекательной.

Гульнара Мухатаева Консультант: Владимир Литош, хирург Журнал «Кенгуру» №31

Реклама
Творческая студия Comilfo
Грудь — красивая и желанная
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Грудь — красивая и желанная
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Грудь — красивая и желанная
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Познай-ка Монтессори центр
Грудь — красивая и желанная
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Шоу центр — агентство детских праздников
Грудь — красивая и желанная
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Грудь — красивая и желанная
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Частная школа «Alliance school»
Грудь — красивая и желанная
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление