Статьи

Польза материнства для организма женщины

412 
185 читателей оценили эту публикацию

Тема материнства всегда находилась под пристальным вниманием представителей самых разных профессий – врачей, ученых, генетиков, демографов, педагогов, писателей. И здесь нет ничего удивительного, ведь материнство – это не только рождение новой жизни и ее воспитание, но и вклад в развитие человечества. Общественная польза этого очевидна. Но и для самой женщины быть матерью, оказывается, чрезвычайно полезно для здоровья, как физического, так и психологического.

Польза материнства для организма женщины

Меняем образ жизни

Как только в перечень наших ближайших планов на жизнь добавляется новый пункт «планирование беременности», привычный образ жизни начинает меняться. Причем самой будущей маме эти перемены доставляют хлопотливую радость, пусть и приходится жертвовать своими привычками. Отказ от курения и спиртного (пусть даже по праздникам) не так-то просто дается даже мужчинам. Однако у женщин желание забеременеть, а когда это уже случилось – то выносить и родить здорового ребенка выше любых привычек, даже устоявшихся годами. Ведь забота о будущем малыше в первую очередь проявляется в заботе о своем собственном организме.

Рацион в этот период начинает пополняться разнообразной и здоровой пищей. Приходится отказываться от любимого многими фастфуда, шипучих газированных напитков, острых приправ и полуфабрикатов. Женщины часто приятно удивляются, когда после беременности и родов кожа лица, волосы и ногти заметно улучшаются. Все это – результат не только деятельности гормонов, но и здорового питания. К тому же под пристальное внимание будущих мам попадает и срок годности товара, когда раньше качество продукции могло не вызывать сомнений.

Будущей маме обязательны долгие прогулки на свежем воздухе, и это прекрасно сказывается на здоровье: кроме выработки на солнце суточной дозы витамина Dорганизм насыщается кислородом, мышцы находятся в движении, а глаза созерцают природу.

 

Физически совершенствуемся

Беременность протекает у всех по-разному. Кто-то легко расстается с набранными за этот период килограммами, оставляя их еще в роддоме, а кто-то приходит в форму через ряд отказов и сложностей. Однако разве это не служит стимулом заняться спортом? К тому же распорядок дня любой мамы включает в себя такой перечень дел, что многие удивляются, как только она все успевает. Готовка, уборка, стирка и глажка белья, долгие прогулки с малышом, походы и очереди в больницы и поликлиники... В таком темпе лишние калории будут исчезать без особых усилий (если, конечно, их не «перевесит» процент съеденных). А когда малыш начинает ползать и ходить, то мама в прямом смысле слова следует за ним, оберегая свое чадо от возможных острых углов и опасных предметов.

Конечно, для восстановления фигуры женщине придется приложить немало усилий, и для достижения желаемых результатов, возможно, понадобится определенный запас времени, сил и терпения. Все эти три категории также в полной мере дают о себе знать в период материнства.

 

Бережем нервную систему

Одной из основных реализаций женщины во все времена являлось материнство. Однако мир XXвека открыл для прекрасной половины человечества широкие возможности – получать образование, работать, добиваться карьерного роста и высоких должностей. Успевать везде и во всем – это сложно. Всем нам известны случаи, когда женщины, жертвуя личной жизнью, полностью отдаются работе и не спешат обзавестись потомством. Ученые считают, что на психологическом уровне «карьеристки» чувствуют собственную неполноценность от отсутствия детей, которая может перерасти в депрессию. А это в свою очередь, как и умственные перегрузки, приводит к повышенной выработке в крови кортизола – гормона стресса, что создает гормональный дисбаланс и влечет за собой проблемы в репродуктивной системе вплоть до бесплодия. Получается замкнутый круг. Исследования показывают: у женщин, успевших до своего карьерного роста родить детей, устойчивая нервная система и большая работоспособность.

 

Просвещаемся

Библиотеку молодой мамы не спутаешь ни с какой другой. И если раньше женщина интересовалась только любовными романами или литературой по специальности, то теперь ее книжную полку пополнили книги по медицине, воспитанию, психологии детей. Информацию об уходе за малышом, о питании, приучению к горшку современная женщина подвергает тщательному анализу, проверяя самые разные источники – как книги и журналы, так и интернет-издания и сайты. Методиками Монтессори, Домана, Зайцева и Никитина не удивишь нынешних матерей – они знакомятся с ними еще до того, как выбирают детский сад с понравившимся воспитательным уклоном или занимаясь с ребенком дома самостоятельно. Материнство ставит женщину перед фактом: хочешь быть хорошей мамой – узнавай! Наше образование с рождением детей продолжается на протяжении всей жизни: дети растут, с ними растет и количество вопросов, на каждый из которых нужно найти ответ.

 

Лечим

Интересоваться медициной по-настоящему каждая женщина начинает с момента беременности (если она не избрала это сферу деятельности своей специальностью). Ведь каждый триместр требует особых предписаний врача. Прием витаминов, сдача определенных анализов, результаты УЗИ, развитие плода по месяцам – все это у кого-то происходит только один раз в жизни, поэтому нужно со всей серьезностью относиться к своему здоровью.

Медицинские работники также обязаны предоставить будущей маме информацию о предвестниках родов, о самом процессе рождения, о том, как заботиться о малыше с первого дня жизни.

По рекомендациям и указанием врачей каждая состоявшаяся мама становится «домашним доктором». Все мы рано или поздно узнаем, как правильно справиться с насморком и кашлем, как пережить прорезывание зубов и вакцинацию, стараясь облегчить при этом состояние ребенка. Особое внимание мамы уделяют стерильности жилых помещений, процедурам закаливания, что в свою очередь благотворно сказывается на здоровье всех членов семьи. Известно, что в тех семьях, где есть дети, взрослые менее подвержены вирусным заболеваниям. К тому же каждая мама своим поведением и образом жизни невольно подает пример своему чаду.

Беременность и материнство не только делают нас счастливыми и здоровыми, но и заставляют жить полной жизнью. Спасибо за это следует сказать... нашим детям, ведь именно их появление заставляет вас менять образ жизни в пользу здоровья.

 

Интересные факты:

  • Каждое второе воскресенье мая в США и ряде других стран отмечают День матери. Инициатива создания праздника, посвященного беременным женщинам и матерям, принадлежит Анне Жарвис, которая сама была лишена радости материнства.
  • Ученые из Ричмондского университета открыли, что женщина после родов... умнеет. Это связано с тем, что с рождением ребенка происходит колебание гормонов и некоторые зоны головного мозга меняют свои размеры и форму, то есть активно растут клетки. Это подтверждается практикой: обстоятельства жизни меняются в связи с появлением ребенка, что требует от женщин больше времени и умственных усилий для организации своего распорядка дня.
  • Материнство делает сон более чутким, а обоняние – более развитым, что помогает узнавать и понимать потребности малыша с первых дней жизни.

 

Екатерина Тихонова
Журнал "40 недель. Календарь беременности" № 10 (53) Октябрь 2012

Реклама
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Польза материнства для организма женщины
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Польза материнства для организма женщины
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Польза материнства для организма женщины
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Польза материнства для организма женщины
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Частная школа «Alliance school»
Польза материнства для организма женщины
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Познай-ка Монтессори центр
Польза материнства для организма женщины
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Шоу центр — агентство детских праздников
Польза материнства для организма женщины
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление