Статьи

10 «нельзя» после родов

502 
131 читателей оценили эту публикацию

Когда на свет появляется малыш, мама в первую очередь думает о том, что можно и чего нельзя малышу, и это вполне понятно, ведь он такой крошечный и уязвимый. Однако в послеродовом периоде и сама мама очень уязвима, а потому предлагаем обзор самых очевидных запретов, нарушение которых грозит серьезными проблемами.

10 «нельзя» после родов

Запрет №1. Если во время родов произошли разрывы промежности или по медицинским показаниям имело место эпизиотомия, врачи наложат швы. Чтобы они зажили быстрее, а рубец сформировался правильно, врачи рекомендуют максимальный покой и чистоту на месте швов. Ну, если с чистотой все понятно, то максимальный покой должен быть обеспечен прежде всего запретом на положение «сидя» в течение 1,5–2 недель с момента родов.

Запрет №2. Послеродовой период длится порядка 5–6 недель, и в это время шейка матки является «входными воротами» для инфекции, потому что она еще не до конца закрылась. Показательный момент – наличие лохий, послеродовых выделений, которые сигнализируют о процессе восстановления: до тех пор пока выделения не прекратятся, риск проникновения болезнетворных бактерий очень высок, и предотвратить их попадание внутрь матки можно соблюдением чистоты половых органов. Обеспечить чистоту довольно просто, тем более что современный рынок предлагает широкий ассортимент специальных косметических средств для интимной гигиены. Единственный запрет, касающийся гигиенических процедур, – это принятие ванны, которая может спровоцировать попадание микробов в матку и воспаление.

Запрет №3. Если вы захотели «по-маленькому», не откладывайте визит в дамскую комнату. Дело в том, что после родов необходимо регулярно опорожнять мочевой пузырь, чтобы содержимое полости матки быстрее «эвакуировалось». В результате этого процесса матка начинает сокращаться быстрее, а значит, быстрее претерпевает инволюцию. Норма послеродовых визитов в туалет – каждые 2–4 часа.

Запрет №4 касается рациона кормящей мамы. С одной стороны, ограничения необходимы для того, чтобы предупредить проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта ребенка и исключить проявления аллергии. С другой – мама должна иметь силы, чтобы справиться со всеми обязанностями, но в то же время вернуть добеременные параметры. А для этого нужно следовать простым инструкциям: исключить из меню продукты-аллергены (апельсины, мандарины и прочие цитрусовые, шоколад и кофе, какао, клубнику, землянику, красные яблоки, яйца, цельное коровье молоко, шпроты, тропические фрукты, мед, красную рыбу). Нужно также исключить из рациона яркие пряности, соленья и копченья, лук и чеснок – все эти продукты могут повлиять на вкус грудного молока. Что касается проблем с пищеварением у малыша, то избежать их можно исключением таких продуктов, как свежий белый хлеб, сладкая сдоба, черный хлеб типа «Бородинского», бобовые злаки, капуста, свежие огурцы.

Запрет №5 – на жажду. То, что в сутки любому взрослому человеку необходимо потреблять 1,5–2 литра воды, знают все. Однако после родов, до прихода молока, мама должна следовать специальному питьевому режиму, суть которого сводится к ограничению жидкости в первые дни после родов до 600–800 мл в сутки. Это необходимо для того, чтобы избежать такого неприятного осложнения, как лактостаз, когда из-за большого притока молока может быть нарушен его отток из молочных желез. Когда процесс лактации нормализуется и при этом не наблюдается застоя в молочных протоках, питьевой режим восстанавливают до привычных полутора-двух литров в зависимости от потребностей каждой конкретной женщины и особенностей процесса лактации.

Что пить?

Этот вопрос очень волнует мам, потому как в нем тоже есть свои ограничения. Например, чтобы исключить повышенное газообразование, необходимо исключить газированные напитки, в том числе и минералку. Также под запретом сладкие напитки заводского происхождения, которые могут спровоцировать развитие аллергической реакции у малыша и оседание лишних граммов на теле мамы. А вот рекомендованы кормящим мамам компоты из свежих и сухофруктов, чай с молоком, травяные чаи, нежирное молоко.

Запрет №6 касается диет и ограничений в питании. Дело в том, что возвращение добеременных форм у каждой женщины является идефикс, а потому почти все молодые мамы стремятся начать ограничивать себя в еде уже сразу после возвращения домой. И тут важно заметить, что после родов организму нужны силы, чтобы восстановиться и наладить процесс лактации. На восстановительный процесс организму требуется как минимум 2 месяца, а потому ограничивать калорийность и питательный состав ежедневного рациона и снижать цифры до минимальных отметок просто нельзя. Конечно, ограничить потребления быстрых углеводов можно, но от белков, кислот омега-3 и клетчатки отказываться просто нельзя. Если уж очень необходимо ограничить рацион, посоветуйтесь с вашим врачом-диетологом, который даст конкретные рекомендации и индивидуально для вас составит недельное меню с учетом вашего состояния.

Запрет под номером семь относится к медикаментозным препаратам. Во-первых, не занимайтесь самолечением и отправляйтесь на прием к доктору, если заболели. Во-вторых, внимательно читайте инструкции – если препарат запрещен во время грудного вскармливания, не принимайте его. Еще один важный момент – обращайте внимание на побочные эффекты (это важно, потому что лекарство так или иначе воздействует на кроху, попадая в его организм вместе с молочком) и будьте крайне осторожными с приемом противосудорожных, успокаивающих, гормонсодержащих препаратов и контрацептивных средств – эти лекарства принимают только после согласования схемы лечения с врачом.

Запрет №8 – на рекорды. Попав в режим домашнего функционирования, молодая мама стремится быть идеальной во всем, и тут кроется самая большая ошибка. Мама не робот, и успеть сделать все просто невозможно, а потому глупо отказываться от помощи близких людей: если вам предлагают погулять с крохой, сходить в магазин или погладить пеленки, принимайте помощь как данность. Вы должны понимать, что послеродовой период не время для геройства и ваш организм нуждается в отдыхе, чтобы быть готовым к выполнению маминой работы в любое время суток. Если у вас выдался часок полежать и даже поспать, используйте время именно для этого – выспавшись, вы будете готовы к новым подвигам и качественной заботе о крохе. И еще. В первые 2–3 месяца после рождения малыша категорически запрещен подъем тяжестей (сумки, которые вы несете из магазина, не должны превышать веса вашего ребенка, еще лучше – доверить перенос продуктового набора папе), ручная стирка и отжим тяжелого белья.

Запрет №9 – сексуальный. В первые 40 дней после родов во все времена и у всех народов на интимную жизнь накладывается строгий запрет. Причина этого табу в том, что после отделения последа вся полость матки представляет собой обширную раневую поверхность, и если туда попадут микробы, воспаления матки, ее шейки и придатков не избежать. Кроме того, в послеродовом периоде еще идут процессы восстановления: матка сокращается, цервикальный канал формируется, восстанавливается слизистая оболочка, выстилающая полость матки изнутри. Добавьте сюда наличие на коже и слизистой оболочке половых органов различных микротравм или даже швов, которые не располагают к интимной близости, и вы можете оценить всю физиологическую картину. К тому же секреторная функция влагалища еще не восстановилась, а это значит, что природной смазки во влагалище еще недостаточно для комфортного полового акта. А психика устающей от непривычных обязанностей женщины иногда просто не готова к возобновлению интимной жизни, и для этого потребуется всего немного – 1,5–2 месяца, которые и называются послеродовым периодом.

Запрет спортивный – №10. Чтобы вернуть мышцам тонус, нужна активность, и в послеродовом периоде – тоже. Однако всем любительницам фитнеса и утренних пробежек важно помнить об особенностях своего состояния, а потому активные занятия сейчас под запретом. Если вы чувствуете, что готовы начать занятия спортом, занимайтесь гимнастикой, начиная с минимальной нагрузки. Только через два месяца и только после обязательной консультации у своего доктора вы можете приступать к спортивным тренировкам с приемлемой нагрузкой.

Послеродовой период – время особенное. Именно сейчас маминому организму нужно восстановиться и наладить режим кормления, научиться справляться с трудностями и быть здоровой. Все это можно сделать довольно быстро, если следить за своим здоровьем, следовать здравому смыслу и радоваться каждому новому дню, проведенному рядом с самым любимым на свете крохой.

 

Елена Черепахина
Консультант: Олеся Сергеевна Лифинцева, врач акушер-гинеколог Центра Израильской Медицины
Журнал "40 недель. Календарь беременности" № 10 (65) Октябрь 2013

Реклама
Детский комплекс «Art-LOTOS»
10 «нельзя» после родов
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Шоу центр — агентство детских праздников
10 «нельзя» после родов
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Частная школа «Alliance school»
10 «нельзя» после родов
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Творческая студия Comilfo
10 «нельзя» после родов
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Познай-ка Монтессори центр
10 «нельзя» после родов
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
10 «нельзя» после родов
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
10 «нельзя» после родов
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление