Статьи

Спи, моя радость, усни. Часть 1

116 
109 читателей оценили эту публикацию

Думаю, все родители без исключения поддержат меня в том, что счастливая семья начинается... со здорового детского сна. Именно здоровый детский сон, а вернее, его отсутствие является одной из наиболее актуальных и наболевших тем для разговоров и раздумий родителей. В ракурсе семьи детский сон прямо пропорционален счастью и радости всех ее членов.

Спи, моя радость, усни. Часть 1

Ребенок спокойно спал всю ночь – это значит, что выспался папа и, полный новых сил, пошел на работу, это значит, что выспалась мама и весь день она готова с легкостью управляться с домашними делами, не обделяя золотого малыша вниманием. И все это словно мираж для молодой семьи, поскольку, как правило, все происходит с точностью до наоборот.

Здоровый детский сон, продолжающийся всю ночь, – это миф для современных родителей, ну или действительность, но только французских семей. Поддавшись новым ветрам, дующим с далекой Франции, я прочла от корки до корки все современные и ныне очень актуальные книги о французском воспитании, где также большое внимание уделяется здоровому детскому сну и где он явно не является мифом. Естественно, первое, что пришло мне на ум после прочтения книг, это твердая уверенность: раз одни родители могут это сделать, значит, и я смогу. Забегая вперед, скажу: не все так просто, как мне показалось на первый взгляд.

Поскольку понятие «здоровый сон» неразрывно связано с другими составляющими жизни малыша – с питанием, прогулками, температурой воздуха в комнате, одеждой и другим, то, прежде чем прийти к заветному здоровому сну, мне пришлось позаботиться о его составляющих. Предлагаю остановиться на каждом из них подробнее.

Война войной, а сон по расписанию

Новорожденные дети очень много спят. Большую часть времени они проводят во сне, но этот период продолжается недолго. Постепенно продолжительность дневного сна начинает уменьшаться, а ночного – увеличиваться. По словам французов, правильно приученные дети уже с двух месяцев могут проспать всю ночь, не просыпаясь. Меня это счастье до сих пор не настигло, хотя моему сыночку сейчас уже год и три месяца. Как оказалось, нужно было с самого рождения приучать малыша к правильному режиму сна.

Согласитесь, от слова «режим» веет нашим советским прошлым. До сих пор наши мамы и бабушки, приученные жить по одному единственно верному расписанию, ратуют за введение режима, четко предписывающего, во сколько малыш должен спать, во сколько есть, во сколько и сколько по времени гулять и купаться. Причем расписание это необходимо вводить с первого же дня появления малыша на свет. И вот молодая мама, заглушая чувство вины перед орущим младенцем, желающим спать, не укладывает его, поскольку согласно ее жесткому режиму спать он должен только через полчаса. А когда приходит время сна, кроха, перевозбудившись, не может заснуть. В итоге мама мучает и себя и ребенка.

Куда проще и лучше, если вы научите малыша не режиму в буквальном его понимании (с соблюдением всего с точностью до минуты), а подстроите его режим под свой собственный ритм. Это значит, что ежедневно должна повторяться определенная последовательность действий, например: сон – бодрствование – еда – прогулка. Но ориентироваться надо не на время, а на ребенка. Поверьте, нет ничего страшного в том, что вы уложите малыша на двадцать минут раньше или позже обычного. Ваш малыш такой же человек, со своим настроением, со своими желаниями. Он может проснуться и капризничать весь день из-за резкой смены погоды или прорезывания зубиков, поэтому захочет спать раньше или позже обычного. И в этом нет ничего криминального. Однако не следует кидаться из крайности в крайность и совсем забывать о расписании. Некоторые молодые мамы могут весь день провести в торговых центрах, забывая, что малыш еще слишком мал для таких длительных походов по магазинам.

Говоря о режиме, я имею в виду некую последовательность действий, которой нужно придерживаться изо дня в день, чтобы не нарушать привычки крохи, но подстроить их под тот ритм, который удобен вам. По прошествии некоторого времени вы заметите, что если одни и те же действия ежедневно происходят в одно и то же время, то к определенному времени организм ребенка уже настраивается и готов к ним. Малыш будет легче засыпать, потому что его организм начнет ощущать усталость в одно и то же время каждый вечер. И есть кроха будет охотнее, ведь к определенному моменту он нагуляет аппетит и желудок сам будет подавать ему сигналы, что пора бы уже подкрепиться.

В самом начале нашего пути в качестве родителей мы с мужем неправильно восприняли само слово «режим». Мы в буквальном смысле слова пытались приучить нашего маленького человечка ждать те ненавистные полчаса до «положенного» времени для отхода ко сну. Со временем, изрядно намучившись и попортив нервы себе и крохе, пришли к выводу, что только нам решать, когда нашему чаду нужно спать, есть, гулять. Если малыш уснул в машине, мы уже не реагируем на это как на конец света. Если не уснул днем в положенное время, мы знаем, что, поиграв полчаса, он ляжет спать. Но, самое главное, я реально вижу, что этот метод работает: малыш стал без проблем засыпать в одно и то же время и есть стал с аппетитом и без уговоров.

Выбор сердца: вместе или врозь

Совместный сон по сей день вызывает много разногласий. Одни всецело за то, чтобы малыш и мама были неразлучны, другие данный способ вообще не относят к понятию о здоровом сне. Я предлагаю вкратце рассмотреть обе стороны этой медали.

С одной стороны, сон вместе с мамой позволяет малышу чувствовать себя защищенным, даже проснувшись в кромешной мгле ночью, малыш чувствует мамино тепло, слышит родной запах, стук маминого сердца, успокаивается и тихонько засыпает. При ином варианте развития событий он просто берет грудь и также засыпает. Маме не нужно постоянно просыпаться, вставать для кормления, укачивать – в общем, очень удобно. Помимо удобства, совместный сон укрепляет эмоциональный контакт и, по результатам ряда исследований, снижает риск внезапной детской смерти. Противники этого подхода считают совместный сон негигиеничным и, самое главное, опасным, ведь, по их мнению, ребенка можно задавить во сне. Некоторым мамочкам малыш, спящий рядом, доставляет дискомфорт, ну и, естественно, совместный сон мамы и малыша отражается на сексуальной и эмоциональной связи между родителями, ведь в наше время стало очень «модно» спать с малышом, отправив папу в зал, чтобы он мог выспаться перед рабочим днем.

Как плюсы, так и минусы метода значительны, выбирать подходящий только вам самим. Если говорить о себе, то мы с самого начала приучали малыша спать отдельно в своей кроватке. Нам было удобно, и мне было несложно вставать несколько раз за ночь, кормить и снова укладывать кроху в его кроватку. Все были довольны, пока мы не попали в больницу в возрасте 6–7 месяцев. Естественно, в больнице нам отдельную люльку никто не выделил, и малыш очень скоро привык спать со мной. Да и я привыкла, что греха таить.

Вернувшись из больницы домой, мы пытались снова приучить малыша к своей кровати, но все тщетно. Кто-то скажет, что плохо старались, и, наверное, будет прав. И эту проблему мы опять же решили, учитывая комфорт всех членов нашей семьи, пришли к компромиссу, если можно так сказать. Мы убрали стенку кроватки малыша и придвинули ее к нашей кровати. Малыш вроде как спит с нами, но в то же время, отдельно. Всем удобно.

И знаете, признаться честно, я ни дня не пожалела, что малыш стал спать с нами. Видимо, от того, что сынок подстроился под наш ритм, он стал просыпаться примерно в одно и то же время, что и мы. Я стала гораздо лучше спать, кормление сквозь сон дает мне возможность выспаться. Но все это даже в сравнение не идет с тем, какое удовольствие я получаю, почувствовав сквозь сон прикосновение крохотной ручки, слыша сладкое сопение, а иногда и негромкий смех во сне.

Однако мне даже страшно подумать, что будет, когда я отлучу малыша от груди, как я буду приучать его засыпать и вообще спать отдельно. Поэтому я решила пока наслаждаться этим сладким моментом и решать проблемы по мере их поступления.

Часть 2

 

Алия Орман
Журнал "40 недель. Календарь беременности" № 10 (77) Октябрь 2014

Реклама
Познай-ка Монтессори центр
Спи, моя радость, усни. Часть 1
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Шоу центр — агентство детских праздников
Спи, моя радость, усни. Часть 1
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Спи, моя радость, усни. Часть 1
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Частная школа «Alliance school»
Спи, моя радость, усни. Часть 1
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Спи, моя радость, усни. Часть 1
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Творческая студия Comilfo
Спи, моя радость, усни. Часть 1
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Спи, моя радость, усни. Часть 1
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление