Статьи

Опасности зимы 2

98 
110 читателей оценили эту публикацию

Коньки, санки, лыжи, сноуборды, ледяные горки, зимние прогулки, игры в снежки! Какое счастье – что-то еще может отвлечь наших детей от телевизоров и компьютеров. Но так ли безопасны зимние забавы? У врачей-травматологов с декабря по март всегда полно работы. Зимой всегда резко возрастает опасность детского травматизма на дорогах, увеличивается число переломов конечностей, черепно-мозговых травм. Как уберечь своих детей от незапланированных сюрпризов зимы и не пополнить ряды загипсованных пациентов, избежать переохлаждений и осложнений после перенесенной простуды или гриппа – на эти вопросы отвечает генеральный директор Центра доктора Бубновского г. Алматы Ирина Александровна Ким.

Опасности зимы 2

– Не секрет, что зачастую причиной зимних травм как у взрослых, так и у детей становится гололед. Как минимизировать риски подобных чрезвычайных происшествий?

– Для зимы это типично: после оттепели подморозило, а коммунальщики не успели посыпать тротуары песком или реагентами – и в результате практически все оказавшиеся на улице рискуют при падении получить перелом. Поэтому в гололед главное – устоять на ногах. А для этого необходимо, выбирая зимнюю обувь, обращать внимание на подошву. Желательно, чтобы она была с глубоким протектором. С детям постарше проведите домашний ликбез. Научите их правильно падать на мягком ковре, быстро группироваться, свернувшись комочком. Ведь многие ошибочно считают, что падать нужно на вытянутые руки – отсюда и такое катастрофическое количество переломов конечностей, растяжений и вывихов.

– Чем еще опасны зимние забавы?
– Родителям следует знать, что такое веселое развлечение для малышей, как катание с горки, может привести к очень сложной травме – к компрессионному перелому позвоночника. Такие повреждения, к сожалению, зимой, по статистике, занимают второе место среди детских травм. Главным симптомом, который указывает на данную травму, является временная задержка дыхания. После приземления ребенка на ягодицы он попросту забывает сделать вдох и выдох. Дальше в большинстве случаев наступает болевой синдром, но не всегда. Если малыш жалуется на боль между лопатками, то это сигнализирует о травме нижних позвонков грудного отдела. Если боль локализируется значительно ниже, то повреждены поясничные позвонки. Известны случаи, когда ребенок совершенно не жалуется на боль в течение нескольких часов, а потом уже у него появляется скованность движений.

Также зимой возрастает число дорожно-транспортных происшествий. Ребенку необходимо объяснить, что перебегать улицу перед машиной крайне опасно. На скользкой дороге водитель не успевает затормозить, поскольку увеличивается тормозной путь автомобиля. Пересекать проезжую часть дороги необходимо исключительно по пешеходному переходу. Если ваш ребенок увлекается зимними видами спорта, позаботьтесь не только о его спортивной экипировке, но и о защите – наколенниках, налокотниках, защите для позвоночника, они помогают в значительной мере уменьшить вероятность получения травм.

По статистике, серьезные травмы получают и малыши до двух лет, причем во время обычной прогулки...

– Да, такая тенденция есть. Как это происходит? Мама держит кроху за руку, тут он неожиданно поскользнулся, и, чтобы уберечь ребенка от падения, она резко дергает его вверх. Вот и случилась настоящая травма – вывих плеча. Дело в том, что мышцы у малыша еще очень слабенькие, а во время прогулки ребенок еще и расслабляется. Чтобы прогулка для крохи не обернулась травмпунктом, используйте специальные приспособления. Они своим видом очень напоминают поводок для выгула собак, имеют две шлейки, которые обхватывают ручки малыша через подмышки, а для родителей есть короткая ручка на спине. Используя такие «вожжи», благополучно удается избежать падения и не повредить плечевой сустав.

– А как последствия перенесенного гриппа или простуды могут отразиться на функционировании опорно-двигательного аппарата?

– Осложнения после гнойной ангины, гриппа могут спровоцировать развитие отита, гайморита, миокардита. Но настоящим бедствием являются осложнения на ноги, тяжелейшее из них – ревматоидный полиартрит. Это заболевание приносит много страданий из-за болей в суставах, которые поражаются инфекцией, в них начинают происходить негативные изменения, приводящие к ограничению двигательной активности человека, проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Предупредить осложнения после гриппа на ноги, впрочем, как и другие осложнения, можно только одним способом – своевременно и до конца лечить грипп и сезонные простуды. Осложнения после гриппа у детей носят тяжелый характер. Ведь у ребенка иммунитет только начинает формироваться, и он более беззащитен, чем взрослый человек, поэтому родителям нужно внимательно следить за своими детьми и помогать им развиваться физически.

– Сколько всего! И все же, что делать? Как укрепить своего ребенка в домашних условиях?

– На самом деле все не так страшно. Самое главное – помнить о профилактике, ведь болезни легче предупредить, чем лечить. А в этом поможет несложный и безопасный комплекс упражнений, который подходит для домашнего использования. Пусть такая вот зарядка станет домашним правилом – и вы сможете избежать многих проблем!

Комплекс упражнений

Упражнение 1. Приседание

Исходное положение: стоя, поставить ноги на ширину плеч, руки на поясе. Начинаем обычные приседания, вытягивая при этом руки перед собой (они должны быть параллельны полу). Приседания неглубокие, примерный уровень – до колен. Повторить несколько раз. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение 2. «Самолетик»

Исходное положение: стоя, поставить ноги на ширину плеч, руки вдоль туловища. Поднимаем прямые руки по сторонам (они должны быть параллельно полу) и начинаем повороты туловища влево и вправо (не опуская при этом руки). Повторить несколько раз в обе стороны. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение 3. Отжимание на коленях

Исходное положение: лежа на животе, руки согнуть в локтях на уровне груди, ноги согнуть в коленях, они должны быть перпендикулярны полу. Поднимаемся на выпрямленных руках, стараясь сделать так, чтобы туловище находилось на одной линии. Затем вернуться в исходное положение. Повторить несколько раз. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение 4. «Лодочка»

Исходное положение: лежа на животе, вытянув руки вдоль туловища и направив голову вперед. Нужно согнуть ноги в коленях и руками взяться за ступни. Тело при этом нужно выгнуть и начать покачивания назад и вперед. Повторить несколько раз. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение 5. «Режем ножницами» 

Исходное положение: лежа на спине, вытянув прямые руки вдоль туловища. Нужно поднять прямые ноги вверх, они должны быть перпендикулярны полу. Начинаем делать махи ногами, скрещивая их, как ножницы. Повторить несколько раз. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Модель: Элина Торопцева, 9 лет

Ольга Пастухова

Журнал "Клуб родителей Детки.kz" № 01 (67) Январь 2015

Реклама
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Опасности зимы 2
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Частная школа «Alliance school»
Опасности зимы 2
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Опасности зимы 2
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Опасности зимы 2
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Шоу центр — агентство детских праздников
Опасности зимы 2
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Опасности зимы 2
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Познай-ка Монтессори центр
Опасности зимы 2
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление