Статьи

Жизнь по графику: приучаем новорожденного к режиму

506 
246 читателей оценили эту публикацию

Вся наша жизнь подчинена какому бы то ни было режиму: сначала нужно вставать и идти в детский сад, потом в школу, университет, на работу... В определенное время завтракать, затем обедать, ужинать, гулять, принимать ванну, даже смотрим телевизор мы по графику. Разве нет? Ведь передачи, сериалы и новости идут в строго определенное время. Какими бы свободными мы ни были, как бы мы ни избавлялись от различных графиков, меняя образ жизни и стиль работы, но так или иначе мы все равно живем по режиму, пусть и по совершенно отличному от общепринятого. И приучаться к нему приходится уже с первых месяцев нашего существования.

Жизнь по графику: приучаем

Впрочем, не совсем так. В первый месяц жизни младенец не живет по режиму, скорее он подчиняется рефлексам: в этот период новорожденные большую часть времени спят, а просыпаются от чувства голода. Продолжительность сна малыша в первые три месяца составляет 17–18 часов, и в этом возрасте установление какого-то определенного режима для крохи не требуется.

Тем не менее все дети любят некоторую повторяемость действий. Уже со второй недели жизни можно приучать новорожденного отличать день от ночи – во время ночного кормления не включайте яркий свет, не шумите. Помогут в этом и водные процедуры. Например, утреннее умывание будет сигнализировать ребенку о том, что ночь закончилась, наступает пора бодрствования. Вечернее купание сообщит ему о необходимости готовиться ко сну. Хорошо, если вы будете изо дня в день в одно и то же время укладывать малыша спать, гулять с ним, играть. Не забывайте о режиме и сами: если родители соблюдают распорядок дня, то и ребенку свыкнуться с этим будет проще.

До сих пор мамочки спорят о том, нужно придерживаться графика кормления или нет. Кто-то говорит, что нужно выдерживать временной интервал между приемами пищи малыша, кто-то твердит о кормлении по требованию. Конечно, если ребенок заходится в крике от голода, а вы, выдерживая необходимый интервал, не даете ему грудь, такой режим не только не даст положительных результатов, но и приведет к ненужному стрессу для мамы и ребенка.

С 6 месяцев, когда вводится прикорм, можно приучать чадо к распорядку, например, обычную пищу (прикорм) давать есть в то время, когда вся семья завтракает, обедает и ужинает, а грудь давать по требованию.

Режим дня в течение первого года жизни меняется несколько раз. Если в первые три месяца дети большей частью спят, то после третьего месяца увеличивается период бодрствования и игр. Малыш требует больше внимания взрослых.

С трех до шести месяцев спит кроха уже немного меньше, общая продолжительность ночного сна уменьшается, зато малыш может спать дольше, не просыпаясь на ночные кормления. Интервал между кормлениями днем увеличивается.

С 6 до 9 месяцев он спит меньше днем (если в более раннем возрасте он ложился спать четыре раза за день, то теперь – три раза продолжительностью 1,5–2 часа), зато ночью может спать без еды 8 часов, таким образом ночное кормление можно заменить позднее вечернее.

С 9 месяцев до года, помимо полноценного ночного сна, малыш спит всего два раза в день. При этом нужно не забывать, что самый полезный сон – на свежем воздухе, поэтому прогулки являются неотъемлемой частью режима дня. Позвольте малышу выспаться в коляске.

На режим сна могут повлиять различные факторы: если ребенок заболел или переутомился, он может спать больше обычного. Причем к переутомлению относятся как негативные впечатления, например ссоры и наказания, так и позитивные – подарки, гости, зрелища. Возбуждающим эффектом может обладать телевизор, поэтому просмотр ТВ следует прекратить задолго до отправления в кровать.

Дети в первый год жизни обычно спят крепко, но если ребенок спит беспокойно, нужно выяснить причину. Не спешите «подсовывать» грудь. Может, малышу нужно сменить подгузник или пеленку, переменить положение, может, ребенку холодно или жарко. Частой причиной является... воздух в комнате. Он может быть слишком сухим и теплым. Поэтому очень важно хорошенько проветривать комнату перед сном и своевременно делать влажную уборку. Возможно, стоит приобрести увлажнитель воздуха.

Если причиной ночного беспокойства являются кишечные колики, температура, тогда эти причины нужно выявлять и решать проблему вместе с педиатром.

Часто родители укачивают малыша на руках или в коляске, в результате чего кроха быстро засыпает, однако такой сон некрепок и ребенок может быстро проснуться. Нежелательно и применять соску, она также мешает наступлению глубокого сна. Кроме того, может выработаться вредная привычка сосать пустышку.

У доктора Комаровского есть правило трех Н: чтобы малыш хорошо спал ночью, днем его нагулять, наиграть, накормить. Поэтому долгие прогулки на свежем воздухе (с оглядкой на погоду, конечно), активные игры, общение со взрослыми, сытное кормление – вот программа-максимум на день. Вечером – теплая ванна, можно с массажем. Затем нужно дать ребенку грудь или бутылочку, спеть колыбельную – и баиньки.

Нередко бывает такое явление, которое прозвали «перепутал день с ночью». Ребенок в таком случае бодрствует ночью, зато отсыпается днем. Перемена дня и ночи происходит запросто, гораздо проще, чем возвращение нормального распорядка: стоит ребенку одну ночь не выспаться, он обязательно доберет эти часы днем, а следующей ночью будет бодрствовать просто потому, что он не хочет спать. Такой «режим» чреват тем, что не высыпаться будет вся семья, кроме самого малыша. Чем грозит невысыпание взрослому человеку, думаем, рассказывать не нужно.

Эту проблему можно решить. Опять же для начала нужно выяснить причины. Если проблемы со здоровьем малыша исключены, надо постараться сделать так, чтобы ребенок не высыпался в течение дня. Например, если кроха привык спать четыре раза в день, но не спит ночью, то нужно один из эпизодов сна исключить, но не за счет продления других.

Если вы чувствуете, что ребенку пора вставать, так как потом он допоздна не уснет, постарайтесь осторожно его разбудить. Но не раскачивая и расталкивая, как мы обычно будим взрослого человека, а как бы невзначай стукнув дверью, включив погромче телевизор. Не досыта накормленный малыш также будет спать чуть меньше. Кроме того, нужно увеличить энергозатраты. Как мы уже упоминали выше, длительные прогулки и активные игры, гимнастика способствуют появлению усталости.

Часто нарушение режима дня приводит к переутомлению и недосыпанию, в результате чего ребенок может стать раздражительным и плохо развиваться. А вот дети, привыкшие к установленному режиму, легче засыпают в обычное для себя время, они не нуждаются в укачивании или дополнительном успокаивании. Кроме того, потом им легче будет адаптироваться в детском саду.

Конечно, не следует укладывать ребенка спать, если он активен, игра в разгаре или вы видите, что сна «ни в одном глазу», но при этом подошло время отхода ко сну. Если вы будете продолжать настаивать, придете лишь к тому, что и вы и малыш изведетесь, изнервничаетесь, но едва ли вы добьетесь своего. В любом случае такой сон не будет крепким и спокойным. Отложите укладывание на полчаса-час, а в это время постарайтесь активную деятельность малыша потихоньку свернуть, тем самым успокоив его и подготовив ко сну.

Помните, главное – хорошее самочувствие и настроение малыша, а к режиму все мы все равно когда-нибудь придем.

Юлия Абрамова
Журнал "40 недель. Календарь беременности" №7 (62) Июль 2013

Реклама
Частная школа «Alliance school»
Жизнь по графику: приучаем
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Жизнь по графику: приучаем
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Жизнь по графику: приучаем
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Познай-ка Монтессори центр
Жизнь по графику: приучаем
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Шоу центр — агентство детских праздников
Жизнь по графику: приучаем
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Жизнь по графику: приучаем
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Творческая студия Comilfo
Жизнь по графику: приучаем
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление