Статьи

Плавание

495 
404 читателей оценили эту публикацию

В жаркую погоду так приятно находится на пляже, плюхаться в водичке. На худой конец, посещать бассейн. Но это – удовольствия для взрослых. А своим карапузам «побережье» запросто можно устроить и дома. Даже если маленьким купальщикам всего несколько недель от роду.

Плавание

Поскольку внутриутробное развитие плода происходит в «водной стихии», у только что родившихся детей имеются врожденные плавательные рефлексы. И медики предполагают, что сохраняются они до 3-месячного возраста. Так что обучение плаванию можно начинать буквально с первых недель жизни (купать кроху в любом случае придется – вот, и совместим приятное с полезным). Столь раннее приобщение к спорту развивает дыхание, улучшает кровообращение и работу сердечно – сосудистой системы, укрепляет опорно-двигательный аппарат и благотворно воздействует на нервную систему. 

С чего начать

Разумеется, начинать занятия можно только после консультации педиатра и при отсутствии противопоказаний. В качестве бассейна вполне подойдет обычная домашняя ванна. Ее надо тщательно вымыть и наполнить водой температурой не ниже +36,5 С. Продолжительность занятий не должна превышать 10 – 15 минут. Если по какой – то причине занятия были прерваны, продолжать их надо с исходной температурой воды и начальной продолжительности. «Тренировки» проводятся 3 – 4 раза в неделю. При занятиях в воде от взрослых требуется максимальная собранность и осторожность! Ведь по неумению родителей карапуз может окунуться с головой и захлебнуться. Перед «заплывом» малыша можно покормить. 

 

Начинаем заплыв

При обучении учтите, что голова у крохи - самая тяжелая часть тела, поэтому ее обязательно надо поддерживать. Для этого используются разные захваты: «ковшик», тесный контакт с мамой, под грудью, под голову. Выбирайте любой из предложенных способов или придумывайте свой – главное, чтобы юный пловец чувствовал себя удобно и безопасно.

«Ковшик» Ребенок находится животом вниз, а мама поддерживает его правой рукой так, чтобы малыш подбородком опирался на безымянный палец. Левой рукой нужно поддерживать под животиком. Следите, чтобы тельце крохи было полностью погружено в воду (под подбородком проходит своеобразная ватер – линия). 

«Под грудью» Положите детку грудкой себе на ладонь так, чтобы головка опиралась на ваше предплечье. Над водой в этом случае будут голова и верхняя часть спины. Вторая ваша рука может быть подведена под животик, а (в дальнейшем) может быть свободной. 

«Под голову»  Кроха лежит на спине, а мамины руки находятся у него под затылком (одна) и под спинкой (другая). Над поверхностью воды только личико карапуза.  Даже если родителям не терпится «запустить» свое чадо в ванну, им следует помнить - «постепенность» прежде всего. Забудьте лозунги « даешь пятилетку в три дня!» или «выучим китайский за неделю!» Ребенок – не поле для экспериментов. 

 

Как приучить малыша к воде

Прежде всего, карапуза надо приучить к воде. Побрызгайте ему на личико водой. Если нет возмущенных воплей, «проплывите» от одного края «бассейна» до другого. Ножки крохи при этом упирайте в стенки ванны, тогда он начнет рефлекторно ими отталкиваться. Ваши движения должны быть плавными, неторопливыми (чтобы не испугать малыша).  Как при любой тренировке, вам потребуется отдых. Делать это лучше всего лежа на спинке. 

 

Усложняем обучение 

Примерно с месячного возраста можно начинать тренировки с задержкой дыхания. К этому времени убедитесь, что кроха чувствует себя в воде вполне уверенно. Если легонько подуть на личико ребенка, то он рефлекторно затаит дыхание. Используя эту паузу, можно на секунду погрузить личико под воду. При этом скомандуйте: «Ныряем!», назовите малыша по имени, а потом обязательно похвалите. Другой способ – набрать в рот воды и при очередном «проплытии» выплеснуть струю воды на малыша. Он тут же задержит дыхание. Начинать надо, разумеется, с коротких ныряний. Освоив их, переходите к более продолжительным (до 5 – 6 секунд). 

Тщательно выполняйте все поддержки и внимательно следите, чтобы вода не попала в дыхательные пути ребенка. При плавании на спинке карапуз не должен запрокидывать головку назад. Даже если вы с малышом бывалые «пловцы» - не расслабляйтесь ни на секунду! Если кроха случайно выскользнул из рук, сразу же подхватите его и успокойте, чтобы он не успел испугаться. И ни в коем случае не показывайте своего страха! Учиться плавать никогда не поздно. Если ребенок не плавал в грудном возрасте, на втором году его следует приучать к воде так же постепенно. Надо научить на суше плавательным движениям, затем научить движениям в воде, открывать глаза под водой. Вот примеры некоторых игр, которые помогут вырастить человека-амфибию.

 

Игры под водой

«Катание на круге» - ребенок сидит или лежит на резиновом круге и плывет на нем, гребя руками.

«Лягушка» - малыш глубоко приседает, затем, выпрямляя ноги, совершает прыжок вперед на руки, ноги подтягиваются к рукам.

«Медуза» - приседание на дно, всплывание на поверхность, выпрямляя руки и ноги.

Своего сына я так и не научила плавать, не хватило терпения. Но, во-первых, сделать это никогда не поздно. А во – вторых, авторы методики раннего обучения плаванию высказали золотую мысль: «вовсе не обязательно ставить целью научить своего ребенка плавать как можно раньше, хотя во время занятий он, несомненно, получит некоторые навыки. Намного более важным является то, что ваш малыш сможет подружиться с водой, а это фактор, влияющий на его мышление, это шаг к сближению с природой». Учитесь дружить с водой!  

 

Татьяна Новикова
Журнал «Кенгуру» № 24

Реклама
Познай-ка Монтессори центр
Плавание
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Плавание
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Частная школа «Alliance school»
Плавание
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Плавание
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Плавание
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Шоу центр — агентство детских праздников
Плавание
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Плавание
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление