Статьи

1000 и 1 ночь

342 
255 читателей оценили эту публикацию

Сказки на тысячи ночей хороши в исполнении восточной красавицы Шахерезады, но когда в роли рассказчиков выступают родители, вереница бессонных ночей превращается для них в настоящий кошмар. Заставить ребенка не просыпаться по ночам невозможно, но существует множество хитростей, которые помогут новоиспеченным мамам и папам наладить режим сна своего чада и сделать так, чтобы у него возникло желание отправиться спать самому.

1000 и 1 ночь

По статистике

Может, малыш проголодался? Или у него мокрый подгузник? А вдруг во всем виновата неудобная одежда? Эти и миллионы других вопросов ежедневно или, лучше сказать, каждую ночь, мучат счастливых, но уставших родителей. С появлением малыша бессонные ночи становятся обычным явлением. Согласно статистике, примерно четверть детей до пяти лет не хотят ложиться вовремя, капризничают или беспокойно спят. Отсутствие сна плохо сказывается не только на здоровье самого малыша, но и на общем состоянии родителей: уставший внешний вид, депрессии, нервные срывы и, как следствие, постоянные ссоры – лишь немногое из того, чем чреваты такие ночи. Избежать бессонницы и связанных с ней неприятных последствий возможно, главное – знать как!

Одни спрашивают советов у старшего поколения, другие бороздят просторы Интернета в поисках ответа на этот нелегкий вопрос. В данной статье вашему вниманию предложены самые распространенные способы, эффективно помогающие в борьбе с бессонницей у детей и их родителей.

 

День и ночь

Ребенок, родившись на свет, долгое время путает день с ночью. Происходит это оттого, что в утробе матери у малыша не было надобности различать эти понятия, для него они просто не существовали. Помочь своему малютке наладить биологические часы можно при помощи приема пищи. Днем, во время кормления, постарайтесь активнее общаться с малышом, рассказывать ему разные истории, а во время ночного кормления ведите себя как можно тише и спокойнее. Так ребенку будет легче понять, чего ждет от него мама, и он быстрее сообразит, как вести себя самому. Перед сном обязательно проветрите детскую – в такой комнате малышу будет легче уснуть. Важно, чтобы малютке было комфортно в его новом «домике», поэтому сделайте его кровать максимально приятным и безопасным местом.

 

Верность привычкам

Действенным способом приучить ребенка засыпать вовремя является создание некоего ритуала отхода ко сну. Его суть заключается в повторении изо дня в день перед самым сном одних и тех же процедур. Чтобы добиться наилучшего результата, прежде чем положить малыша в кроватку, проделывайте каждый вечер одно и то же: умывание, пижама, колыбельная. Так ребенок привыкнет к установившемуся порядку, и его организм станет легче и быстрее приготавливаться ко сну. Но помните, что после того, как у ребенка войдет в привычку все вышеописанные действия, его придется каждый раз укладывать спать именно по такой схеме. Также стоит запомнить, что после того, как вы положите малыша в постель, нужно дать ему возможность заснуть самостоятельно. Это очень важно, так как дети быстро привыкают спать в кровати у своих родителей и потом их сложно отучить от этой привычке.

 

Крокодиловы слезы

Еще один действенный, но довольно жесткий способ – дать ребенку выплакаться. Позвольте ребенку выплеснуть все негативные эмоции, тогда его сон будет долгим и крепким. После того как уложили ребенка в кровать, объявите, что пришло время отправляться ко сну. Если ребенок начнет плакать, выйдите из комнаты, подождите несколько минут и затем, если он не успокоится, зайдите и снова повторите свои слова. Делать так нужно несколько раз, постепенно увеличивая время пребывания в другой комнате.

Важно знать, что данный способ подходит только для детей старше четырех лет и лишь в том случае, когда ребенок плачет из-за мелочи – после того как вы отказались читать десятую сказку или приносить тысячный стакан воды. В любых других случаях стоит обратить внимание на причину, по которой плачет малыш, – это может быть как мокрый подгузник, так и желание покушать.

 

Спи, малютка, засыпай

Вот еще несколько способов, которые могут убаюкать малыша и подарить спокойный сон его родителям.

  • Музыка. Приятная, успокаивающая мелодия хорошо помогает при бессоннице и проблемах со сном. Лучше всего подойдет классика или звуки природы.
  • Игрушка. Ребенок должен чувствовать себя во сне защищенным. Чтобы игрушка стала любимой, вам нужно какое-то время поносить ее с собой, пока она не впитает ваш запах, тогда малыш всегда будет чувствовать присутствие мамы и быстрее заснет.
  • Удобная одежда. Когда малышу неудобно, ему сложнее заснуть. Ткань у одежды малыша должна быть достаточно мягкой, и ребенку нигде ничего не должно натирать.
  • Объятия. Телесный контакт очень важен, особенно для детей. Крепкие объятия помогут быстрее донести до малыша, что пришло время отправляться ко сну.

И напоследок еще один совет: лучше всего укладывать малыша поочередно, чтобы каждый из родителей научился самостоятельно успокаивать его перед сном.

 

Кристиана Денисенко
Журнал "40 недель. Календарь беременности" № 1 (56) Январь 2013

Реклама
Шоу центр — агентство детских праздников
1000 и 1 ночь
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
1000 и 1 ночь
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Творческая студия Comilfo
1000 и 1 ночь
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Познай-ка Монтессори центр
1000 и 1 ночь
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Частная школа «Alliance school»
1000 и 1 ночь
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
1000 и 1 ночь
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
1000 и 1 ночь
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление