Статьи

Уберечь зеркало души

89 
121 читателей оценили эту публикацию

Офтальмологи отмечают, что с каждым годом все больше становится деток, у которых отмечаются проблемы со зрением. Причин тому множество, начиная от бесконтрольного просмотра мультфильмов и заканчивая внутриутробными патологиями. О том, как уберечь глазки, наш материал.

Уберечь зеркало души

Официальная дата

Привлечь внимание к проблемам зрения Всемирная организация здравоохранения решила через особый день, который отмечается во всем мире во второй четверг октября. В этом году Всемирный день зрения выпадает на 9 октября, а это значит, что во всех медицинских учреждениях нашей страны, детских садах и школах пройдут просветительские мероприятия, задача которых не просто рассказать о проблеме, а предложить пути ее устранения, в том числе позаботиться о домашней профилактике.

Последнее немаловажно, так как предупредить многие заболевания глаз можно, если в раннем возрасте начать заботиться о зрении, беречь его и в случае обнаружения каких-то проблем обращаться за помощью к офтальмологам. Медицинская статистика подтверждает это, говоря о том, что примерно в 80% случаев зрение могло быть сохранено в случае своевременного обнаружения и комплексного лечения. Если учесть, что мировое число случаев заболеваемости приближается к отметке 19 миллионов, то проблемы с глазками являются на сегодняшний день особо актуальными и усугубляются пристрастием современных деток к чудесам теле-, видео– и компьютерной техники.

Пара слов о причинах

Строгая медицинская статистика говорит о том, что один из двадцати дошкольников имеет проблемы со зрением; к школе эти цифры увеличиваются, и врачи говорят о том, что каждый четвертый ученик младшей школы имеет сложности с глазками. Причинами отклонений чаще всего являются генетика и наследственные патологии, негативно сказываются на здоровье глаз плохая экология мегаполисов и частые стрессы. Положение лежа во время чтения книг, длительное пребывание за компьютером и планшетом, работающий целый день телевизор с бесконечными мультиками и передачами также не способствуют улучшению ситуации. Добавьте сюда нарушение норм гигиены зрения, и вы получите довольно внушительный список причин нарушения зрения.

Зачем нам офтальмолог?

Если даже у ребенка нет видимых проблем с глазками, наблюдение врача обязательно. Это нужно для своевременного выявления заболеваний. Среди самых распространенных в детской среде заболеваний врачи выделяют близорукость, которая характеризуется плохой видимостью предметов, расположенных вдалеке. Причина этого заболевания в уменьшении формы глазного яблока, из-за чего возникает неправильное преломление света. Чаще всего близорукость является наследственной, но у деток изначально может проявляется ложной близорукостью (снижением остроты) зрения, а затем, если не были предприняты меры, ложная форма переходит в так называемую осевую близорукость, что грозит прогрессированием и требует коррекции очками.

Еще одно заболевание, с которым сталкиваются врачи, это косоглазие – такое отклонение, при котором глазки отклоняются в одну или в другую сторону. Если один глазик начинает «бродить» сам по себе, врачи говорят о ленивом косоглазии и лечат его при помощи специальной повязки, которая закрывает здоровый глазик, чтобы слабый мог в полной мере ощутить на себе всю нагрузку и восстановиться до нормы. Если причина не в лени и

ситуация требует оперативного вмешательства, то малышу проведут полный (до– и послеоперационный) курс терапии, позволяющий восстановить зрение до 100%. После лечения врач проведет консультацию по вопросам соблюдения режима зрительной работы и гимнастики для глаз, правильному питанию и общему режиму дня.

Советы от врачей

За окном сентябрь – начало учебного года, а значит, советы по сохранению зрения будут актуальны и для родителей школьников, и для мам и пап детсадовцев, которые осваивают зрительные навыки, читают книжки, любят смотреть мультики и играют в компьютерные игры. Правила в общем-то довольно простые:

  • Во время занятий и выполнений уроков нужно приучить ребенка делать это только сидя (не лежа, как любят это делать многие родители!); расстояние от глаз до книги или тетради должно быть не менее 30–35 сантиметров;
  • Если вы разрешаете детям играть в электронные игрушки, следите за расстоянием до монитора – он должен находиться в пределах 40–45 сантиметров от глаз, а также временем пребывания за компьютером – с точки зрения офтальмологов, допустимое время игры или работы не должно превышать 20–30 минут с обязательным перерывом;
  • Следите за осанкой любимого карапуза – спина должна быть прямой как во время письма, так и во время просмотра мультиков или виртуальной игры;
  • Смотреть телевизор допустимо только на расстоянии 4–5 метров и не больше 40–45 минут;
  • Посещать кабинет офтальмолога советуют не реже одного раза в год.

Профилактика

Как и в любом другом вопросе медицинского характера, профилактика будет являться важным фактором сбережения здоровья. В первую очередь положительным образом на здоровье глаз сказывается рациональное питание. Детский рацион должен в обязательном порядке содержать натуральный творог, речную и морскую рыбу, постное мясо (говядина, телятина, баранина), зелень и морковь. Из ягодного ассортимента хорошо сказываются на качестве зрения брусника, черника и клюква. Поливитаминные комплексы.

Специальная гимнастика для глаз также важна для здоровья глаз, потому что она укрепляет мышцы. Приведем пример самых простых и доступных упражнений. Вырежьте из обычной бумаги круг диаметром 50 сантиметров и повесьте его на стену. Отойдите от стены на небольшое расстояние вместе с ребенком и попробуйте водить взглядом влево и вправо от центра круга. Делайте это по горизонтальной линии, затем водите взглядом от нижней границы круга до верхней, рисуйте «восьмерки» и обводите круг. Следите, чтобы кроха не водил головой во время зарядки, а делал гимнастику только глазками. Чтобы зарядка приносила пользу, ее нужно делать каждый день как минимум месяц, после чего делается перерыв на пару недель, и занятия возобновляются.

И еще. Врачи выявили, что прогулки на свежем воздухе, активные игры и физические упражнения самым положительным образом сказываются на здоровье глаз. Кроме того, хорошо зарекомендовали себя процедуры закаливания, которые помогают укрепить иммунитет. А вот травм глаз и головы лучше избегать, так как они негативно сказываются на здоровье глаз и остроте зрения.

В идеале было бы не знакомить ребенка с чудесами компьютерной техники до 7–8 лет, а с телевизором – до трех лет. Однако современные технологии диктуют новые правила общения с гаджетами, а потому было бы неплохо хотя бы соблюдать правила гигиены для глаз, самое главное из которых касается снижения нагрузки. Без любимой компьютерной игрушки, мультика или электронной книжки современный ребенок вряд ли уже сможет представить свой будний день, так что дозируйте уровень электронного воздействия на глаза и старайтесь ограничивать компьютерно-телевизионное времяпрепровождение, чтобы зеркало души вашего крохи было всегда ясным и красивым.

 

Елена Черепахина
Консултант: Эльмира Ельдаровна Алиева, врач-педиатр
Журнал "Клуб родителей Детки.kz" № 10 (64) Октябрь 2014

Реклама
Частная школа «Alliance school»
Уберечь зеркало души
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Шоу центр — агентство детских праздников
Уберечь зеркало души
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Уберечь зеркало души
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Познай-ка Монтессори центр
Уберечь зеркало души
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Уберечь зеркало души
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Уберечь зеркало души
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Уберечь зеркало души
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление