Статьи

Опасности первого класса

276 
211 читателей оценили эту публикацию

«Первый раз в первый класс» – эта фраза у многих родителей первоклассников ассоциируется с портфелями, тетрадками, новенькими учебниками. В голове роится множество мыслей – от выбора и статуса школы и заканчивая будущими успехами маленького ученика. Однако есть еще один момент, на который просто необходимо обратить самое пристальное родительское внимание, – здоровье. О самых частых проблемах школьников и их предупреждении наш материал.

Опасности первого класса

Статистика школьных медосмотров

Современные статисты в области здравоохранения приводят неутешительные данные: с каждым годом число абсолютно здоровых детей уменьшается и к моменту окончания школы только 10% выпускников могут похвастать здоровьем космонавта. Чаще всего во время школьного обучения дети приобретают такие хронические заболевания, как близорукость, гастрит и сколиоз, – эти три болячки занимают первые строчки медицинского рейтинга самых распространенных заболеваний. Далее список продолжают такие проблемы, как вегетососудистая дистония (ВСД), неврозы, различные травмы, полученные в стенах школы. Добавьте сюда регулярные ОРЗ и ОРВИ, кишечные инфекции – и у вас сложится довольно полная картина возможных проблем. Мы же остановимся на самых распространенных.

 

Заболевания органов зрения

Самые распространенные проблемы, с которыми школьник и его родители могут столкнуться в школе, – близорукость, дальнозоркость и астигматизм – обусловлены высокими нагрузками на глаза. Выполнение письменных домашних заданий, чтение книг и журналов, компьютерные игры и общение в социальных сетях, просмотр телевизора – все это отрицательно влияет на зрение. И далеко не последнюю роль в деле приобретения глазных болезней играет наследственность. В общем, если вы заметили, что ребенок стал щуриться, стараясь разглядеть предмет, или «читает носом», жалуется, что глазки болят, это серьезный повод для обращения к офтальмологу.

 

Профилактика

  • Регулярно делайте вместе с ребенком специальную гимнастику для глаз, которая поможет натренировать глазные мышцы. Начните с самого простого – переводите взгляд с близкого предмета на далекий и наоборот; попеременно вращайте глазами по часовой стрелке и против нее.
  • Оборудуйте письменный стол хорошей лампой и соблюдайте всем известное правило света – он должен падать слева.
  • Следите за расстоянием между тетрадью, книгой или журналом и глазами – оно должно составлять порядка 40 см, но не менее.
  • Делайте перерыв между школьными занятиями и домашними уроками как минимум час.
  • Если ребенок сел за компьютер, вспомните гигиенические нормы и ограничьте пребывание за умной машиной. Полчаса в день – именно столько, по мнению офтальмологов, может проводить ребенок за компьютером без вреда для здоровья, выполняя электронные задания или играя.

 

Гастрит

Виновницей гастрита является бактерия Helicobacter pylori. Гастроэнтерологи считают, что эта бактерия проживает в организмах 80% населения всей планеты Земля, однако начинает проявлять себя «во всей красе» только в ослабленном организме. Часто таким является организм школьника, который испытывает мощную эмоциональную и учебную перегрузку, а так как зачастую дети отказываются от организованного горячего питания, заменяя при этом полноценную еду на чипсы, булочки и пиццу, то вредная бактерия начинает свое пагубное дело.

Начало заболевания проявляется жалобами на тошноту и неприятные ощущения в области желудка, к которым присоединяются газы и отрыжка. Если своевременно заметить признаки заболевания и обратиться к специалисту, дальнейших проблем можно избежать. Еще один важный момент – профилактика.

 

Профилактика гастрита

  • Самое важное – соблюдать режим приема пищи, даже если расписание кружков и секций очень плотное.
  • Отдавайте предпочтение домашней пище. Фастфуд и лимонад, жирные и жареные блюда, копчености и острые пряности плохо переносятся организмом, а потому не стоит увлекаться ими.
  • Чтобы нормализовать гастрономические привычки, постарайтесь снизить эмоциональные нагрузки, потому как в состоянии переживаний ребенок может находиться в двух крайностях – не есть ничего или, наоборот, жевать что-то (далеко не полезное) постоянно.
  • Если ребенок начал жаловаться на изжогу, воспользуйтесь антацидными и адсорбирующими средствами, а затем обратитесь к врачу, чтобы исключить проблему.

 

Плохая осанка

В начальной школе только незначительное количество школьников имеет проблемы со спиной и осанкой, однако к окончанию школы ситуация меняется, и лишь 2–3% детей сохраняют здоровье спины. Самые распространенные проблемы – асимметрия, сколиоз, кифоз, лордоз, и причина тому – неправильная посадка за учебными столами в школе и дома, тяжелые портфели и предпочтение сумок через плечо эргономичным рюкзачкам. Так как в последнее время физическая активность школьников довольно низкая, то мышечный корсет спины слабый, а это дополнительный фактор, провоцирующий развитие деформаций позвоночника.

 

Как предотвратить?

  • Следите за осанкой во время ходьбы – спинка должна быть прямой, лопатки развернутыми, животик втянутым, а голова – гордо поднятой.
  • Усаживая ребенка за уроки, вспомните нормы посадки: ножки, локотки и спинка обязательно должны иметь опору. Обратите внимание на мебель – учебный стол или парта должны быть на 2–3 сантиметра выше уровня локтя опущенной руки ребенка в положении сидя.
  • Следите за тем, чтобы уроки выполнялись только в специально отведенном для этого месте, но никак не в кресле или на диване.
  • Для того чтобы спина отдыхала, спать ребенок должен только на качественном ортопедическом матрасе.
  • При любом возможном случае устраивайте активные игры на свежем воздухе, потому как физическая активность – залог здоровья позвоночника и правильной осанки.

 

ОРЗ и ОРВИ

Частые простудные и вирусные заболевания обусловлены тем, что в условиях школы дети просто-напросто «меняются» вирусами. А если в закрытом помещении класса появляется заболевший ребенок, его вирусы «пойдут гулять» по всему кабинету. Итог очевиден – выстоять против атаки вирусов и микробов смогут только детки с сильным иммунитетом.

 

Как укрепить иммунитет ?

  • В любое время года организовывайте прогулку на свежем воздухе. Полтора-два часа в день – школьная норма прогулок, необходимая для закаливания.
  • Приучайте ребенка мыть руки с мылом или пользоваться специальными влажными салфетками с дезинфицирующими свойствами на улице. Еще один важный навык – не прикасаться к лицу грязными руками.
  • Если ваш врач-педиатр дает добро на вакцинацию против гриппа, прислушайтесь к совету.
  • Если ребенок заболел или симптомы ОРВИ еще сохраняются, отправляйте его на прием к педиатру, а не на занятия – так вы позволите маленькому организму справиться с вирусами быстрее и сохраните здоровье одноклассников.

По большому счету, все рекомендации по профилактике школьных проблем со здоровьем сводятся к укреплению иммунитета, правильному питанию, соблюдению режима дня и гигиенических норм, а также физической активности. Конечно, вырастить здорового школьника непросто, но сделать это можно, и тогда ваш самый любимый на свете первоклассник быстрее перенесет адаптацию к школе, вольется в новый коллектив и проявит все свои таланты. Хороших вам отметок и доброго здоровья в предстоящей школьной жизни!

 

Елена Черепахина
Журнал "Клуб родителей Детки.kz" № 9 (51) Сентябрь 2013

Реклама
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Опасности первого класса
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Опасности первого класса
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Познай-ка Монтессори центр
Опасности первого класса
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Опасности первого класса
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Опасности первого класса
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Частная школа «Alliance school»
Опасности первого класса
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Шоу центр — агентство детских праздников
Опасности первого класса
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление