Статьи

Нарушения сна у детей. Часть 1

81 
83 читателей оценили эту публикацию

Детский сон для многих людей представляется спокойным, безмятежным и даже идеальным. Иногда даже можно слышать фразу «спит как младенец». Но не всегда эта фраза работает. И многим родителям приходится только мечтать о том, чтобы их малыш спал спокойно. К сожалению, встречаются случаи, когда сон ребенка далек от идеала. И тогда родителям приходится обращаться к специалистам – сомнологам.

Нарушения сна у детей. Часть 1

Олег Николаевич Иноземцев,

врач-диагност, педиатр

 

 

 

Что такое сомнология?

Сомнология – наука, которая занимается изучением состояния человека во время сна. Благодаря одной из методик изучения сна – полисомнографии удалось изучить сон и выделить его стадии: 1-я стадия – дремота, 2-я стадия – неглубокий сон, 3-я и 4-я стадии – глубокий сон, а также стадия (фаза) быстрого сна, когда человек видит сновидения. Сомнология доказала, что во время сна активно протекают физические и психические процессы в организме: происходит рост и размножение клеток, удаление токсинов из организма, обработка различной информации в головном мозге.

Сон младенца

Детки сразу после рождения спят по 18 часов в сутки, делая перерыв только для приема пищи. И надо отметить, что сон новорожденного почти наполовину состоит из активной фазы, во время которой взрослые способны видеть сновидения. К сожалению, доказать способность к сновидениям у новорожденных не представляется возможным. Когда дети взрослеют, продолжительность активной фазы сна у них постепенно уменьшается, достигая 20% (как у взрослых). Груднички (полугодовалые младенцы) спят до 14 часов в сутки, а ближе к году продолжительность сна снижается до 13 часов. Для новорожденных не существует различий между днем и ночью, и различать время суток они начинают только к 1,5-месячному возрасту. Именно в этот период у малышей появляется такой период, как бодрствование в дневное время. В головном мозге у малышей в это время происходит активное созревание мозговых структур, которые отвечают за функционирование внутренних часов организма, способных реагировать на изменение освещенности в помещении. В этот период для малыша важно, чтобы родители «подчеркнули» разницу между дневным и ночным временем суток, то есть ночью необходимо уменьшать уровень освещенности и говорить тихим голосом, а в дневное время делать все наоборот. При таком подходе уже к трехмесячному возрасту до 70% малышей способны спать от вечернего до утреннего кормления непрерывно. К годовалому возрасту на это способны до 90% детей. Так же изменяется кратность дневного сна малышей: в 1 год дети спят до двух раз в день, а уже в 2 года – только один раз в день.

Мнимые расстройства сна у детей

Прежде чем рассматривать нарушения сна у детей, нужно отделить от них нормальные феномены, которые могут присутствовать у детей во время сна. Родители часто беспокоятся по поводу детского ночного плача («похныкивания»). Как относиться к такому поведению ребенка во сне? Может, это сигнал для беспокойства? На самом деле врачи дают однозначный ответ: это вариант нормы, и по-научному это явление называется  «физиологический ночной плач». Такое поведение ребенка во сне объясняется тем, что с помощью плача у ребенка выходят накопленные за день эмоции и впечатления. Кроме того, с помощью ночного плача ребенок «сканирует» родителей на предмет наличия родительской помощи и успокоения. И если малыш не получает этой поддержки, то он просыпается и начинает плакать по-настоящему. Но и поспешное реагирование родителей на плач ребенка во сне тоже приводит к определенным сложностям. У ребенка должна быть возможность самому справиться с ночным одиночеством, самому успокоиться. Такие навыки к самоуспокоению развиваются у 60–70% малышей в возрасте одного года.

Ночные пробуждения малыша – другой повод для беспокойства родителей. Это такой же нормальный процесс, как и ночной плач. Пробуждение происходит в результате воздействия определенных стимулов в период пребывания в разных фазах сна. А так как фазы сна сменяются периодически (циклически каждые 50–60 минут у грудничков), то и пробуждения малышей за ночь происходят по нескольку раз. Пробуждение детей в возрасте одного года происходит один-два раза за ночь. И зачастую ребенок после пробуждения сразу же засыпает. Если же родители уделяют повышенное внимание пробуждению ребенка, то у него теряется способность к самоуспокоению, и вот тогда у него могут действительно развиться расстройства сна.

Вздрагивания малышей во время сна – следующий повод для беспокойства родителей. Вздрагивание во сне, чаще всего при засыпании, – естественный феномен, развивающийся в результате изменений нервной возбудимости при переходе от фазы бодрствования к фазе покоя. Такой феномен называют «гипнотической миоклонией». Гипнотические миоклонии у маленьких детишек выглядят очень ярко, что обусловлено недостаточным формированием тормозных механизмов нервной системы. С возрастом эти механизмы развиваются и вздрагивания при засыпании становятся редкими.

Журнал "Клуб родителей Детки.kz" № 04 (70) Апрель 2015

Реклама
Познай-ка Монтессори центр
Нарушения сна у детей. Часть 1
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Творческая студия Comilfo
Нарушения сна у детей. Часть 1
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Шоу центр — агентство детских праздников
Нарушения сна у детей. Часть 1
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Нарушения сна у детей. Часть 1
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Частная школа «Alliance school»
Нарушения сна у детей. Часть 1
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Нарушения сна у детей. Часть 1
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Нарушения сна у детей. Часть 1
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление