Статьи

Маленький обжора

285 
215 читателей оценили эту публикацию

Многих родителей умиляют малыши, уплетающие за обе щеки борщик с батоном, конфетки и бабушкины пирожки, имеющие отменный аппетит и выглядящие крепышами. Милые пухлые щечки, конечно, очаровательны, если только малышу 1–2 годика. А вот с возрастом и ростом тела в длину пропорции и распределение жира по телу должны меняться. Малыш должен в основном расти в длину, а вот жировая ткань у него должна быть представлена несильно – до 10–25% от массы тела в пересчете на общий объем жира. Появление в возрасте 5–8 лет лишнего веса должно очень насторожить родителей, ведь малышу сложно объяснить, что такое переедание и чем оно грозит.

Маленький обжора

Как определить избыток веса?

Не всегда лишние килограммы считаются ожирением, есть еще и понятие «избыточная масса тела». Этим термином называется превышение установленного стандарта массы тела ребенка по отношению к его росту в зависимости от пола. При таком состоянии внешне отложения жира могут быть несильно заметными. Однако избыточный вес тела ребенка рассматривают ведущим фактором риска, который приводит в большинстве случаев к ожирению. Ожирение же это уже серьезное хроническое заболевание, которое характеризуется чрезмерным развитием жировой ткани в организме ребенка и изменением обмена веществ.

Чаще всего ожирение у малыша видно невооруженным глазом – малыш гораздо больше своих сверстников, у него полные конечности, живот и бедра, имеются отложения жира и на лице. В медицине существуют методики, которые позволяют определить, есть ли избыток веса и насколько он выражен. В специальных таблицах, разработанных ВОЗ, врач по полу, возрасту и росту определяет должную массу тела, затем сравнивают ее с реальной массой ребенка. Если реальная масса превышает табличные данные на 10–15%, это считается избыточным весом. Превышение массы на 15–29% считают первой степенью ожирения, от 30 до 49% – второй степенью, 50–100% – третьей, превышение массы тела вдвое и более – четвертой степенью ожирения.

Таблицы для оценки достаточно сложны в использовании, поэтому применимы у врачей. Сами родители могут достаточно просто и быстро оценить вес ребенка по индексу массы тела (ИМТ), которая считается просто:

ИМТ = масса тела в кг делится на рост тела в м, возведенный в квадрат
Оценка проводится таким образом:

ИМТ менее 24 – нормальный вес,
ИМТ – 25–29 – избыточный вес,
ИМТ – 30 и более – ожирение.

 

Ваш малыш – толстячок?

Детское ожирение это не только медицинская, но и большая психологическая проблема, и лишний вес возникает не только от переедания и малоподвижного образа жизни. Это закрепленное на уровне подсознания определенное поведение в жизни, вытекающее из взаимоотношений в семье и школе, в компании детей, которое способствует сохранению и прибавлению лишних килограммов.

Многие наблюдатели отмечают, что дети с полнотой обычно более усидчивы, в учебе добиваются высоких результатов, так как это один из способов заявить о себе и проявить свои способности. Но обычно в компании детей полный ребенок является предметом насмешек, играет второстепенные роли, дети не хотят принимать его в свои игры. Малыши прекрасно понимают причины такого поведения, болезненно воспринимают свою проблему, стараются «заесть стресс» любимыми лакомствами, а, как известно, при стрессе всегда хочется сладкого и калорийного – мозг при стрессе требует энергии. Малыш ест свои любимые пирожные и конфеты – от этого проблема становится только острее.

В детских компаниях, чтобы хоть как-то сохранить общение с другими детьми, толстячки часто становятся объектами для шуточек и нападок, причем часто сознательно стараются их вызывать. На уровне подсознания у них откладывается мысль: «Зачем мне худеть? Меня принимают вот таким, и, если я похудею, от меня могут совсем отвернуться». И малыш будет противиться всем мерам родителей по избавлению от лишних килограммов.

Полным девочкам сложно общаться со сверстницами, поэтому они обычно общаются с мальчиками. В их компании из-за полноты сглаживаются половые различия. Такая девочка тоже не будет стремиться худеть – у нее есть круг общения, где ее принимают такой, как есть.

 

А что же родители, семья?

Роль семьи в формировании лишнего веса стоит на первом месте. Только около 5% случаев ожирения у детей развивается в результате болезней организма. Все остальное – это неправильное питание в комплексе с извращенным пищевым поведением.

Общеизвестным является тот факт, что толстые детишки обычно растут в семьях, где родители сами имеют лишний вес. Особенности жирового обмена, конечно, наследуются, но в большей степени в формировании ожирения играет роль неправильное питание в семье. Родители, питаясь рафинированной, жирной и высокоуглеводной пищей, прививают эти же пищевые привычки своим малышам. Кроме того, обычно такие семьи ведут малоподвижный образ жизни, что также является фактором риска ожирения – малышу просто негде сжигать лишние калории. Он вместе с мамой и папой не бегает, не ходит на лыжах, а сидит дома перед телевизором или компьютером.

Немаловажную роль играет и старшее поколение, которое норовит накормить малыша с самого рождения посытнее, мотивируя это тем, что «больно он у вас худой», «он плачет, потому что голодный» и «мы с трех месяцев вам манную кашу давали, и вон вы какие выросли…». Под натиском родных малыша начинают перекармливать с первых месяцев жизни, растягивая стенки желудка и формируя постоянный объемный и калорийный перекорм. Это напрягает поджелудочную железу и печень, что приводит к возникновению еще и заболеваний пищеварения и даже диабету.

Бывает и другая крайность. Родители, узнавая, что у малыша есть избыток веса, начинают его резко ограничивать в питании, особенно за счет конфет, шоколада, выпечки и других лакомств. Малышу запрещается есть после шести, он переводится на строгую диету, причем родители такой же диеты придерживаться сами не хотят. А, как известно, запретный плод сладок. Ребенок всеми способами пытается поесть запретной еды – у бабушки, сэкономив карманные деньги и накупив шоколада, тайно проникнув в холодильник ночью. Кроме того, у ребенка вырабатывается резко негативное отношение к здоровой пище и физической нагрузке, он воспринимает их как наказание или тяжкую обязанность. Вопреки усилиям родителей малыш не худеет, а, наоборот, поправляется.

Еще один вариант, способствующий набору лишнего веса, – вечная занятость родителей, когда они проявляют свое внимание к детям, только покупая им лакомства, конфеты или стараясь накормить малыша самыми вкусными продуктами, компенсируя таким образом дефицит внимания. Малыши заедают свои обиды на родителей, тоску по ним и одиночество сладостями или пиццами, фастфудом и шоколадками, что приводит к лишнему весу.

 

Как же правильно питаться – что, как и когда есть?

Очень важно для формирования правильных стереотипов в питании ребенка с ожирением, чтобы с самого начала лечения был установлен доверительный контакт с врачом, с родителями, психологическая подготовка и поддержка всей семьи. Лечение окажется неэффективным, если оно ничем не мотивируется и дети не понимают целей, смысла и необходимости диетической коррекции питания. Желательно, чтобы все члены семьи в присутствии ребенка также ограничивали потребление острых, пряных, жирных, жареных блюд, кондитерских и мучных изделий. Необходимо формировать в семье широкое употребление овощей и фруктов и максимально приближать свое питание к рациону, который рекомендован ребенку.

Главным принципом диеты при ожирении является снижение энергетической ценности питания и достижение отрицательного энергетического баланса – то есть калорий расходуется больше, чем поступает с пищей.

Обязательным компонентом лечения является повышение двигательной нагрузки, так как мышечная активность благотворно влияет на систему кровообращения, дыхания и деятельность эндокринной системы. Нагрузки способствуют нормализации обмена веществ и повышению иммунитета.

 

Алена Михайловна Парецкая,
врач-педиатр, консультант по ГВ и питанию, член АКЕВ
Журнал "Клуб родителей Детки.kz" № 11 (53) Ноябрь 2013

Реклама
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Маленький обжора
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Познай-ка Монтессори центр
Маленький обжора
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Частная школа «Alliance school»
Маленький обжора
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Шоу центр — агентство детских праздников
Маленький обжора
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Маленький обжора
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Маленький обжора
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Маленький обжора
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление