Статьи

Вопросы кормящей мамы

871 
460 читателей оценили эту публикацию

Многие мамочки, после рождения малыша не ожидают, что их карапуз будет готов есть сутки на пролет. Обычно все рассчитывают на закономерные трехчасовые промежутки. Но кроха начинает требовать грудь гораздо чаще!

Вопросы кормящей мамы

Всвязи с этим мамы начинают волноваться: «А не объедается ли мой детеныш?».

Никак нет. Ребенок готов сосать грудь с первых мгновений жизни. Порой кажется что он никак не может насытиться. Но на самом деле, карапуз ест столько, сколько ему необходимо. И садить его на диету нет никакой необходимости. Если у вас все в порядке с выработкой молока, обязательно кормите ребенка грудью. (Надеемся вы подготовились к этому заранее?) Лучшего меню для крохи в течение шести месяцев вы все равно не найдете. Да и стоит ли искать, если природа обо всем позаботилась. Очень важно психологически настроить себя на грудное вскармливание. После рождения малыша кормящая мама должна достаточно спать, регулярно и сбалансированно питаться, ежедневно гулять - все это будет способствовать лучшей выработке молока.

После того, как вы покормили малыша, сцедите из груди остатки, даже если осталось всего несколько капель - в следующий раз молока придет больше. Для того чтобы материнское молоко имело полный набор и достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов, кормящей маме необходимо правильно и регулярно питаться. Давайте сразу остановимся на том, чего вообще нельзя употреблять женщине в период кормления грудью: Свежие огурцы, квас (окрошка), арбузы, дыни - все эти продукты могут вызвать очень сильное брожение в кишечнике, и ребеночка будут мучить газы. Очень аккуратно следует употреблять ярко окрашенные фрукты, овощи и ягоды (красные яблоки, апельсины, персики, абрикосы, свекла, морковь, помидоры, малина, клубника). Дело в том, что эти источники витаминов, к сожалению, могут вызвать аллергическую реакцию у малыша.

Молоко стоит употреблять только кипяченым, так как иначе оно вызовет сильное вздутие кишечника у крохи, и его замучают газы. Кроме того, некипяченое молоко (и пастеризованное тоже) может стать причиной острой кишечной инфекции, особенно в летний период. Не стоит подвергать себя и ребенка такому риску. Чеснок, лук, сельдерей, спаржа могут придать молоку неприятный вкус, поэтому не стоит их употреблять в больших количествах. Алкоголь и табак - придадут горьковатый привкус молоку, кроме того, вещества, содержащиеся в них, отрицательным образом могут отразиться на развитии ребенка: существенным образом затормозить его, так как они блокируют кислород, поступающий в организм малыша.

Кормящей маме требуется больше калорий, чем в обычной жизни. Где же их взять? Во-первых, завтрак должен быть плотным (каша, яйца, творог), а полдник сытным. К обычному рациону необходимо добавить: молоко и молочные продукты, сыры - они содержат большое количество кальция и фосфора, в которых растущий организм малыша особенно нуждается (кстати, в твердых сырах типа "Российский", "Голландский" гораздо больше кальция, чем в мягких сортах типа "Камамбер", "Рокфор"). Каждый день обязательно надо употреблять продукты, богатые белками (рыба, мясо, яйца), фрукты и овощи, так как в них содержится много витаминов и минеральных солей. Женщине, кормящей ребенка грудью, требуется не только больше калорий, но и жидкости, так как материнское молоко на 90% состоит из воды. Поэтому желательно употреблять, в среднем 2-2,5 литра жидкости в сутки (а в жаркое время и 3 литра), причем 0,5-1 литр из них должны составлять молоко или кисломолочные продукты. Петрушка, укроп, тмин придадут молоку приятный вкус и будут способствовать лактации.

 

То что вас волнует

В редакцию часто обращаются с вопросами родители, которых интересует:

  1. Как узнать, достаточно ли молока получает малыш? Если он достаточно спокоен, спит по 2,5-3 часа после каждого кормления, стул у него 2-6 раз в сутки, кожа белая и чистая - значит, все в порядке. Далее вы будете ориентироваться по ежемесячной прибавке веса. 
  2. Давать ли водичку новорожденному ребенку? В последнее время утвердилось мнение, что, поскольку материнское молоко на 90% состоит из воды, то поить малыша между кормлениями необязательно. Однако если в комнате душно или стоит жаркое лето, предложите ребеночку несколько глотков подслащенной воды (из расчета 5 г сахара на 100 мл кипяченой воды).
  3. Кормить по режиму или нет? Сейчас большинство педиатров во всем мире склонны советовать в первое время свободный режим вскармливания, "по требованию". Приблизительно в 6-8 недель большинство детей сами себе устанавливают график кормления. Обычно в это время ребенок начинает выдерживать ночную паузу 6-7 часов.
  4. Сколько времени ребенок должен находиться у груди? Основной объем молока малыш высасывает за 5-7 минут, но дайте ему пососать грудь еще 7-10 минут для удовлетворения его сосательного рефлекса.Какие продукты способствуют увеличению лактации? Хорошим эффектом обладает некрепкий чай с молоком; петрушка, укроп, отвар крапивы. Но все они помогут, только если мама не чувствует себя усталой, достаточно отдыхает и ежедневно гуляет на свежем воздухе. Безусловно, грудное молоко - идеальная пища для маленького ребенка, но малыш растет, постепенно превращаясь из «беспомощного кулечка» в крепкого карапуза. И постепенно, к 1 году, его нужно перевести с грудного молока на «взрослый стол». 
  5. Вот только как? Первым "чужеродным" продуктом, который должен попробовать малыш, будет фруктовый сок (в качестве эксперимента возьмите яблочный). Начинайте приучать к нему ребенка приблизительно с 3-х месяцев. Первый раз дайте несколько капелек, проследив обязательно его реакцию: если на коже не появится аллергической сыпи, и стул будет обычным, то на следующий день можно дать 1/2 чайной ложки сока, на третий - 1 ч.л. и т.д., постепенно увеличивая до 30 мл в сутки.
  6. Сколько сока в день можно давать детенышу, вы можете определить при помощи простой формулы: количество месяцев, исполнившихся ребенку, мы умножаем на 10 (например, 5 месячному ребенку в день можно давать приблизительно 50 мл сока). А предлагать его лучше в промежутках между кормлениями. Вторым новым продуктом, который надо предложить малышу через 2-3 недели от введения сока, будет фруктовое пюре (начинайте с тех фруктов, которые имеют неяркую окраску и редко вызывают аллергические реакции, например, зеленые сорта яблок, бананы и т.д.). Сейчас очень большой выбор детского питания промышленного производства - пробуйте все постепенно. В 3 месяца малыш может съедать 5-10 г фруктового пюре в сутки, в 6 месяцев 50-60 г, а возрасте одного года 90-100 г. Следует отметить, что фруктовое пюре так же, как и сок, не входит в основной объем питания, поэтому давать его можно между кормлениями.
  7. Далее произойдет очень важная перемена - одно из кормлений грудью следует заменить на овощное пюре (приблизительно в 4,5-5 месяцев). Готовить овощи стоит на воде, слегка подсаливая их и добавляя несколько капель растительного масла. Начните с легкоперевариваемых овощей - тыква, кабачок, морковь, цветная капуста, картошка, а затем уже - свекла, капуста и т.д. Действует тот же принцип "постепенного введения" - сначала вы даете малышу 1 ч.л. овощного пюре, затем докармливаете грудью. На следующий день - 2 ч.л., затем докармливаете грудью. На третий день - 3-4 ч.л. и т.д. Таким образом, одно из грудных кормлений вытиснится овощным.
  8. В 4-5 месяцев попробуйте дать карапузу творог (10-20 г в сутки). Готовить его можно самостоятельно из кефира. Необходимо нагреть его на водяной бане и, когда он створожится процедить через стерильную марлю. Получится нежнейший творожок, который можно предложить ребенку вместе с фруктовым пюре. В возрасте 5-5,5 месяцев, когда ребенок окончательно привыкнет к овощам, вы можете таким же образом приучать его к каше. Можно использовать сухие каши, которые разводятся непосредственно перед употреблением, можно варить самим на коровьем молоке невысокой жирности (2,5-3,2%).
  9. Если у малыша аллергия на белок коровьего молока, можно варить на козьем или на воде. Сначала, в течение одной недели, приучайте кроху к 5% каше (то есть на стакан молока вы добавляете 2 ч.л. крупы). Потом, при хорошей переносимости, можно перейти и на 10% (на стакан молока 4 ч.л. крупы).
  10. Варите кашу так же, как и себе. Сахар (мед или фруктовый отвар, фруктозу) добавляйте по 1 ч.л. А за 1 минуту до готовности закиньте 3-5 г сливочного масла, чтобы оно успело прокипеть.Кстати, при приготовлении каш учтите, что не все крупы воспримутся организмом малыша «на ура». Самой легкой считается геркулес, затем рис и гречка. Более старшим можно предложить кашу из кукурузной муки. А вот варить малышам манку - несмотря на ее высокую калорийность, не стоит. Она не содержит витаминов и минеральных веществ и чаще других вызывает аллергические реакции.
  11. В 6 месяцев можно начинать давать ребенку куриный желток, начиная с 1/4 2 раза в неделю. Его можно либо добавлять в овощи, либо разводить грудным молоком. Мясо ребенку вводится в рацион в 6-7 месяцев, оно смешивается с овощным пюре. Начинайте с 5-10 г в сутки, постепенно доводя до 60-70 г в сутки в год. Полезно давать нежирную свинину, кролика, индейку, курицу (если нет аллергии), говядину. Можно использовать готовое пюре, а можно варить мясо самим, затем прокручивая его через мясорубку 3 раза. (см. табл. 1)
  12. В 7-8 месяцев, еще одно кормление грудным молоком также постепенно следует заменить на кормление кефиром или другими кисломолочными продуктами. Если у ребенка уже есть зубы, можно предложить ему к кефиру сухарик, несладкое печенье. 8-ми месячному малышу постепенно можно вводить нежирный мясной бульон, добавляя его к овощам (получается суп). В этом возрасте кормление овощами с мясом + бульон можно перенести на обеденные часы, а кефир с печеньем предлагать на предпоследнее кормление в качестве полдника. (см. табл. 2)
  13. С 10 месячного возраста можно начать заменять мясо рыбой (1-2 раза в неделю). Выбирайте сорта, которые содержат минимум костей и тщательно готовьте ее. Таким образом, в течение года вы постепенно научите малыша трапезничать почти так же, как взрослые. Только не забудьте:
  • все новые продукты стоит вводить только, когда ребенок абсолютно здоров,
  • никогда не давайте два новых продукта в один день (в случае аллергии трудно будет понять на какой из продуктов эта реакция),
  • все блюда прикорма стоит вводить постепенно,
  • все, начиная с сока, давайте из ложечки - так будет гораздо проще отучить малыша от груди, и переход от материнского молока к твердой пище произойдет менее болезненно.

Приятного аппетита!

 

Журнал № 48
Ирина Быкова врач педиатр высшей категории

Реклама
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Вопросы кормящей мамы
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Вопросы кормящей мамы
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Шоу центр — агентство детских праздников
Вопросы кормящей мамы
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Вопросы кормящей мамы
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Вопросы кормящей мамы
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Познай-ка Монтессори центр
Вопросы кормящей мамы
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Частная школа «Alliance school»
Вопросы кормящей мамы
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление