Интервью
Юлия Ковальчук
348 
Яркая, притягательная внешность, стройная фигура, интеллект, безграничная любовь и признание народа, позитивный взгляд на жизнь не могут сочетаться без титанических усилий, упорства и бесконечного стремления к совершенству. Пример этому популярная российская певица, телеведущая Юлия Ковальчук.
Юлия Ковальчук: Любите жизнь! Будьте

Спорт

В детстве вы были спортивной девочкой?

– Да. Я занималась художественной гимнастикой. Правда, недолго. Потом перешла в танцы. Хореография стала моей настоящей страстью. Я занималась разными видами – и народными танцами, и эстрадными. В 15 лет организовала свой коллектив данс-шоу «Элит», с которым мы выступали не только в родном городе Волжский, но и ездили в другие города.

 

Занимаетесь сейчас фитнесом, каким-нибудь видом спорта?

– Сейчас я плаваю, хожу в спортзал. Также у меня постоянные репетиции с моим балетом. Нагрузка у меня постоянная. Без нее уже не могу. Мне нужно чувствовать свое тело.

 

Чтобы принять участие в проектах с жесткими правилами «Последний герой», «Специальное задание» и «Большие гонки», как вы готовили свой организм к физическим и моральным трудностям? Спустя несколько лет какие сохранились впечатления и готовы ли снова испытать себя на выносливость?

– На тот момент мне были интересны эти проекты. Готова ли я повторить их снова? Не знаю. Специально к проектам не готовилась. Я всегда в форме, так как постоянно занимаюсь, поэтому мне не требовалось дополнительной подготовки. Единственное, к «Последнему герою» я готовилась морально и познавательно – читала книжки с рекомендациями о том, как выжить на острове, прикидывала, какие могут быть конкурсы, советовалась с Жанной Фриске, которая уже прошла это испытание. Скорее больше переживала по поводу голода, а не из-за физических заданий. Я благодарна, что судьба дала мне шанс поучаствовать в этих проектах, в ледовых. Но сейчас мой приоритет – музыкальная карьера, и все время я посвящаю записи сольного альбома, выпуску новых треков и подготовке концертной программы.

 

Красота

Вы всегда уделяли должное внимание своей внешности, фигуре? Какой вы помните себя до того, как к вам пришла популярность на эстраде?

– Я всегда держала себя в форме, с 18 лет регулярно посещаю косметолога. Каких-то глобальных изменений во мне не произошло.

 

Часто ли посещаете косметологические кабинеты, салоны красоты и спа?

– Регулярно. Косметолог, спа, массажи… Все это желательно делать не время от времени, а постоянно, чтобы был эффект. Не могу сказать, что хожу каждую неделю и сижу там целый день. Я точно знаю, что мне необходимо, и записываюсь на определенные процедуры. Ходить по салонам просто так нет ни желания, ни времени.

 

Какие косметические продукты всегда есть в вашей косметичке?

– С собой в машине я вожу все. Никогда не знаешь, что пригодится. Вдруг появится незапланированная съемка или встреча – нужно быть готовой. У меня есть с собой и кремы, и декоративная косметика – от пудры и тонального крема до блеска для губ.

 

Как вам удается быть стройной, энергичной и все успевать? Ваша формула красоты и здоровья?

– Главное – правильно распланировать свой день. И тогда можно успеть все, и еще останется время на встречи с друзьями. В любом деле главное – правильный поход. Я планирую ближайшие несколько дней, на больший срок это сложно делать. Но я успеваю и давать концерты, и посещать свои репетиции, и давать интервью, и сходить в кино… Если ты любишь то, чем занимаешься, то не нужно уговаривать себя что-то делать. В этом секрет. Любите жизнь! Будьте оптимистами!

 

Питание

У вас особое питание? На чем основывается ваш ежедневный рацион?

– Я стараюсь питаться раздельно. Не ем соусов, острого, жирного. Не ем много сладкого. Секрет в том, что не нужно отказываться от каких-то любимых продуктов совсем, если к этому нет медицинских показаний. Просто нужно ограничивать себя в них. Я также пью свежевыжатые соки. Очень важно получать все нужные витамины. Мне комфортно так питаться. А это главное. И каждому человеку я советую прислушаться к себе в этом смысле, к своему организму. И построить рацион так, чтобы это было не только полезно, но и комфортно для него.

 

Ваша любимая кухня? Что любите готовить? Какие предпочитаете напитки?

– Из напитков люблю чай, иногда кофе. Летом – натуральные лимонады. Но чаще всего это свежевыжатые соки. Готовить я люблю, и делаю это хорошо, но, если честно, не всегда хватает времени. Готовлю я, в принципе, все. Люблю экспериментировать – приготовить что-то новенькое. А если нужно сделать что-то быстро, то в этом случае выручает аэрогриль. Рыба, овощи – все получается вкусно и полезно. Любимая кухня… Какой-то конкретной нет. Нравится итальянская, украинская, русская… Я могу попробовать любую кухню, если там есть блюда, которые мне понравятся.

 

Существуют ли для вас какие-то ограничения в еде?

– Не люблю свинину. Мне не нравится ее вкус. Никогда не съем что-то совсем необычное, экстремальное. А в остальном – главное, чтобы блюдо не было жирным, острым.

 

Образ жизни

Как с утра заряжаетесь энергией на весь день?

– Я просыпаюсь с этой энергией. Очень быстро собираюсь, завтракаю и выезжаю из дома. Я в этом смысле легкий на подъем человек. А если на улице солнышко – это вдвойне приятно, от него я заряжаюсь еще быстрее.

 

Любите активный отдых? Чем обычно занимаетесь в свободное время?

– Активный отдых люблю, если есть на него силы. В основном мой активный отдых – это катание на горных лыжах. В остальных случаях я предпочитаю пассивный. Море, солнце, книжка – вот все, что мне нужно. А если дома, то кино или ужин с друзьями, приготовленный нами же. Свободного времени бывает, к сожалению, не так много. Но если оно выдается, могу просто почитать книжку или включить DVD, поваляться, набраться сил. Такое бывает после сложных многодневных съемок, когда очень сильно устаешь.

 

У вас есть свой собственный способ улучшить настроение?

– Да. Просто подумать о том, что все мои близкие здоровы. Еще, чтобы поднять себе настроение, слушаю любимую музыку. Все – в наших мыслях. Главное – найти то, за что уцепиться позитивно.

 

Представляете ли себя через двадцать лет?

– В 30 лет когда-то я представляла себя по-другому… Но жизнь вносит свои коррективы. Я сейчас счастлива и довольна тем, что имею, и как все происходит. Но какой я буду через 20 лет, даже не хочу представлять. Но, думаю, у меня будут уже большие дети, будет свой какой-нибудь бизнес и много успешных альбомов (смеется). В любом случае я буду связана с творчеством!

 

Чем занимаетесь в настоящее время? И чем порадуете ценителей вашего творчества в ближайшем будущем?

– Совсем скоро начнутся съемки фильма «Полный метр», где я сыграю главную роль. Также осенью я планирую выпустить сольный альбом. Сейчас идет работа над ним. И я сама с нетерпением жду его выхода. Будут и ТВ-проекты. И моя передача на Детском радио «Мы талантливы» продолжит свое существование. Есть, конечно, еще планы. Но не люблю рассказывать о них заранее.

 

Ваша философия жизни? Жизненное кредо?

– Никогда не останавливаться и всегда идти вперед! Я уверена, что только огромное желание, колоссальный труд и упорство приведут к достижению любой цели.

Беседовала Диана Мендыбаева
Благодарим за организацию интервью Алену Штефан,
PR-директора певицы Юлии Ковальчук
Фотографии из личного архива Юлии Ковальчук
Журнал "90.60.90.kz" № 7 (36) Июль 2013

Реклама
Познай-ка Монтессори центр
Юлия Ковальчук: Любите жизнь! Будьте
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Шоу центр — агентство детских праздников
Юлия Ковальчук: Любите жизнь! Будьте
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Юлия Ковальчук: Любите жизнь! Будьте
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Творческая студия Comilfo
Юлия Ковальчук: Любите жизнь! Будьте
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Юлия Ковальчук: Любите жизнь! Будьте
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Частная школа «Alliance school»
Юлия Ковальчук: Любите жизнь! Будьте
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Юлия Ковальчук: Любите жизнь! Будьте
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление