Интервью
Валентина Тарасова
426 
Бодифитнес – исключительно женский вид спорта, к сожалению, не такой популярный, как бодибилдинг. Он представляет собой позирование спортсменок, во время которого оцениваются мышечные пропорции и рельеф, грациозность и женственность, умение держаться на сцене, а это очень важно, ведь на девушек, стоящих на сцене в купальниках и на высоких каблучках, направлены сотни глаз зрителей и судей. Валентина Тарасова – Чемпионка Казахстана, призер и участник Чемпионатов России и Азии по бодифитнесу – рассказала читателям «906090» много интересного об этом малоизвестном виде спорта.
Валентина Тарасова: «Чтобы быть красивой
Жизнь в большом спорте
Вы изначально выбрали этот вид спорта или ранее отдавали предпочтение чему-то другому?
Занималась в подростковом возрасте всем, чем только могла: большим теннисом, восточными единоборствами, альпинизмом. В детстве заниматься спортом не было возможности по состоянию здоровья, да и учеба в музыкальной школе по классу скрипки отнимала большее количество сил и времени.
 
С чего началась ваша спортивная карьера?
Началась она благодаря тому, что, будучи инструктором групповых программ, я зашла в тренажерный зал абсолютно ради интереса. Мне показали несколько тренажеров, что и как на них делать, я попробовала – это меня не заинтересовало совсем, и какое-то время в зале я не появлялась. Спустя несколько месяцев, пообщавшись со спортсменками, участвующими в соревнованиях, вновь появилось желание попробовать свои силы. Меня очень  впечатлила работа со свободными весами и возможность изменить своё тело. За два месяца подготовилась к Чемпионату Алматы 2009 года, вышла и заняла третье место. Сейчас, конечно, вспоминаю с улыбкой тот выход: ослепление софитами, полное неумение владеть собой на сцене и… огромное желание подготовиться лучше и соревноваться снова!
 
Как родные отнеслись к вашему спортивному выбору?
Родные меня поддерживают! Не скажу, что они были сильно удивлены выбором моих занятий: меня всегда тянуло к спорту, и всегда присутствовало желание хорошо выглядеть. А самое важное – это слышать мамин голос, перекрикивающий тысячную толпу зрителей, и найти взглядом плакат, написанный дочкой: «Мама, ты – лучшая!».
 
Вы помните свою первую победу? 
Моей первой победой можно назвать участие в соревнованиях по городу Алматы в 2010 году, где я стала абсолютной Чемпионкой среди девушек. Все участницы были очень хорошо подготовлены, выступали не первый год, и поэтому накал борьбы рос с каждой секундой. Не обошлось и без маленьких эксцессов: позируя, я почувствовала, как у меня предательски отстегнулась лямка купальника, я боялась пошевелиться, но нужно было улыбаться, продолжать бороться и не подвести тренера и болельщиков. Что я и сделала. От этого чувство удовлетворения и счастья, когда тебя, наконец, объявляют победителем,  показалось мне еще острее!
 
Расскажите о своих самых запоминающихся соревнованиях?
Безусловно, я помню каждое свое выступление, будь это Чемпионат города, Республики или участие в турнирах России и Азии. На любом из них стараешься выложиться на сто процентов! И если результат хороший – это большая радость и чувство «полёта». Бывает и так, что фортуна поворачивается к тебе спиной. Я очень тяжело переживаю такие моменты, особенно, когда нахожусь в отличной форме и рассчитываю на призовое место. Это огромное разочарование, порой – слёзы. Но только такие моменты помогают после оценить свои возможности, понять и исправить недоработки. А вообще, на всех соревнованиях бывает смешные и грустные ситуации, которые не забудешь никогда!
 
К примеру, на турнире в Екатеринбурге случилось так, что меня попросили покинуть сцену: мои туфли не соответствовали стандартам. Дали всего минуту на исправление ошибки. У меня перед глазами вся жизнь пронеслась за секунду! Где я в чужом городе, в чужой стране за минуту смогу найти другие туфли! Прощайте, все мои надежды и  подготовка! Но, выбежав за кулисы, мы с тренером увидели спортсменку из «родного» Павлодара, без объяснений сорвали с нее туфли, которые были больше моих на два размера. Через мгновение я уже дефилировала в них по сцене! В итоге – бронзовая медаль Чемпионата России!
 
Сколько времени у вас занимают тренировки?
Тренируюсь почти каждый день часа полтора-два в зависимости от периода подготовки. Это и работа в тренажерном зале, и бег по стадиону вечерами, если остаются силы после рабочего дня.
 
Когда планируете уйти из большого спорта?
Надеюсь, что буду продолжать участвовать в соревнованиях еще несколько лет. Хоть это и требует титанических усилий (физических и моральных), терпения и выдержки, но у меня, слава Богу, есть пока желание тренироваться, а это самое главное.
 
 
Запретный плод сладок
У вас особое питание?
Питание особым назвать нельзя – оно, скорее, сбалансированное, здоровое. В нем  присутствуют белки (мясо, рыба, курица, яйца, творог), углеводы (крупы, овощи), а также  необходимые организму жиры.
 
Что вы считаете самым вкусным?
Я большая сладкоежка! Без сладкого жизни себе не представляю! Скорее, могу обойтись без мяса. Поэтому с желанием съесть сладкое часто приходится бороться, чтобы не набрать лишний вес.
 
Садились ли когда-нибудь на диету?
Сажусь на жесткую диету перед каждым выступлением: исключаю всё сладкое, соленое, жареное. Это помогает телу обрести необходимый рельеф. Это очень жесткий режим питания, и придерживаться его на протяжении длительного времени сложно. Поэтому, будучи персональным тренером, рекомендую своим клиентам не сидеть на краткосрочных диетах, которые неизменно приводят к «срывам», а приучать свой организм правильно питаться на протяжении всей жизни и, если это необходимо, менять свои некоторые  привычки: наедаться на ночь, злоупотреблять алкоголем и т.д.
 
Мама в форме
Как вы любите отдыхать?
Отдыхать получается очень редко, но если такая возможность есть – это здорово! Очень люблю отдых у воды: пляж, яркое солнце, плавание. Видимо, это потому, что мой знак – Рак, а он водный. Могу и просто по городу погулять пешком: город у нас очень красивый! Да и что может быть лучше, когда ты идешь по прохладной аллее вечером, а рядом твоя семья: муж и дочь?!
 
У вас сильно изменилась фигура после родов? Как вы восстанавливались? 
Рожала я одиннадцать лет назад и фитнесом тогда еще не занималась. Видимо, быстро восстановиться мне помогли бесконечные бытовые хлопоты, активные прогулки вместе с маленькой дочкой, радость материнства. Но я, в любом случае, всегда старалась за собой следить, делала физические упражнения дома, если было время.
 
 
Внешний вид – визитная карточка
Что, по вашему мнению, нужно для того, чтобы быть красивой?
Считаю, чтобы быть красивой – нужно хотеть этого. Да и мало лишь одного желания! Ко мне в зал часто приходят девушки, женщины, которые никогда не вели активный образ жизни, не следили за своим режимом питания, в багаже которых немалое количество лишних килограммов веса и, порой, исходящие отсюда проблемы со здоровьем. За короткий срок, к сожалению, невозможно избавиться от всего этого, как по мановению волшебной палочки.
 
Но то, что люди пришли в зал тренироваться, – уже замечательно! Всегда говорю, что если на протяжении многих лет человек позволял себе «наедать» большой живот, то он просто обязан потратить год, как минимум, на то, чтобы привести себя в порядок и поддерживать своё тело подтянутым всегда. А я как тренер, с удовольствием помогу и подскажу, как правильней и быстрей достичь результата.
 
Как относитесь к косметологическим кабинетам и салонам красоты? Часто их посещаете?
Нечасто, обычно тогда, когда уже необходимо привести в порядок волосы. В косметологическом кабинете не была ни разу в своей жизни – слежу за состоянием кожи сама. Мое отношение к тому, что люди часто посещают салоны красоты спокойное: у каждого свой выбор. Если человек получает удовольствие от  процедуры, имеет на это время и материальную возможность, то почему бы и нет?
 
Что для вас значит слово «красота»?
Красота – это здоровье, позитивное настроение, желание жить и быть красивым внешне и внутренне!
 
Расскажите о своей тренерской работе? Есть ли у вас свои фирменные советы для ваших подопечных? 
Я работаю персональным тренером по фитнесу. Считаю, главное - чтобы то, чем ты занимаешься, доставляло удовольствие, а я довольна тем, что могу помочь людям в достижении своих целей. Тренирую разных людей: женщин всех возрастов, детей. Также работаю с «будущими мамочками» и помогаю им восстановиться после родов. 
 
Мой фирменный совет прост: не пропускайте занятия, полюбите их! Пусть фитнес станет неотъемлемой частью вашей жизни, и будьте уверены, что это принесет вам радость, здоровье, красоту и уверенность в себе.
 
На ваш взгляд, есть ли у женщины возраст?
Абсолютно – нет! У меня есть клиентки, шикарно выглядящие в свои шестьдесят: подтянутые, стройные, а главное – умеющие себя «держать»! Для меня как для их тренера лучшая награда – видеть, как женщины гордятся своей идеальной осанкой, а главное, что  они забывают о болях в спине, суставах. Обидно видеть также молодую девушку, которой сутулость накидывает десяток лет, как бы красиво и изысканно она ни была одета. Надеюсь и на то, что я сама в свои «далеко за тридцать» выгляжу достойно.

Беседовала Диана Мынбаева
Журнал "90.60.90.kz" № 10 (15) Октябрь 2011

Реклама
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Валентина Тарасова: «Чтобы быть красивой
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Познай-ка Монтессори центр
Валентина Тарасова: «Чтобы быть красивой
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Шоу центр — агентство детских праздников
Валентина Тарасова: «Чтобы быть красивой
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Валентина Тарасова: «Чтобы быть красивой
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Частная школа «Alliance school»
Валентина Тарасова: «Чтобы быть красивой
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Валентина Тарасова: «Чтобы быть красивой
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Валентина Тарасова: «Чтобы быть красивой
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление