Интервью
Надежда Гуськова
168 
Большой теннис поистине королевский вид спорта. В нем есть некий шарм, грация волнение… Мы всегда восхищаемся теми, кто благодаря своему упорству и титаническим усилиям добивается намеченных целей. Яркий тому пример – двукратная чемпионка России по большому теннису, многократный призер мировых спортивных соревнований, а еще и молодая преуспевающая певица Надежда Гуськова.
Надежда Гуськова: Красота – это улыбка и

Достижения

Надежда Гуськова была в числе 300 лучших ракеток мира в общем зачете и в первой сотне в юниорском. В России среди спортсменок до 18 лет Надежда уверенно стояла на первом месте!
2008 год, турнир ITF Prince Cup в Майами,США, – завоевала первое место в одиночном и второе в парном разряде.
2009 год, спартакиада, команда «Всеволожск», – первое место.
В 2010-м на чемпионате России в Ханты- Мансийске становится двукратной чемпионкой как в парном разряде (вместе с Марией Жарковой), так и в одиночном.
2010 год, турнир ITF Moscow Open – первое место в паре с Валерией Соловьевой и первое место в одиночном разряде.
2010 год, ITF, Франция, – первое место в паре с Марией Заневской, в одиночном
разряде дошла до полуфинала.
2010 год, чемпионат России (Ханты- Мансийск) – первое место в паре с Марией Жарковой, а также первое место в одиночном разряде.
2011 год, ITF Palm Spring, CA, – финалистка.
2011 год, ITF Arizona, Phoenix, – финалистка в парном состязании (вместе с Сандрой Заневска, Польша).

 

Спорт

С какого возраста вы стали играть в теннис? Помните свою первую победу?
Мне было пять лет, когда я впервые увидела, что такое теннис. Большим поклонником этого вида спорта был мой папа, много времени проводил на корте и, когда я подросла, взял меня с собой. Я ровным счетом тогда ничего не поняла, но меня так заворожили летающие мячи и так понравилось держать ракетку и бить ею по мячам, что я старалась при любой возможности ездить на корт, где внимательно смотрела за его игрой. Во время моей очередной поездки с папой на его занятия большим теннисом он заметил во мне нечто большее, нежели детский интерес, и спросил, хочу ли я играть в теннис. Я ответила «да». Так все началось.
Первые серьезные победы были в 2008 году, когда в Майами я заняла сначала второе место в парных соревновани ях, а потом первое в одиночке. Самый лучший год в моей карьере – 2010-й. Я выиграла два турнира ITF в одиночном разряде, два турнира ITF в паре, прошла квалификацию крупного турнира в Ташкенте, стала чемпионкой России (как в одиночном, так и в парном разряде), сыграла на Кубке Кремля.

Как себя чувствуете после ухода из большого спорта?
Сейчас у меня все хорошо – я нашла новую цель в жизни, у меня интересная работа, друзья, впервые в жизни появилось время на себя.

Есть ли кумир в спорте?
В первую очередь это те, кто блистал, когда я начинала заниматься теннисом. Всегда, помимо оттачивания собственных движений, необходимо внимательно следить за техникой соперников. Учиться на их примере и быть готовой к встречи с ними на корте. Мои шаги в большом теннисе начались в 1997 году. Тогда звездами были Мартина Навратилова, Сирена Вильямс, Штеффи Граф – перечисляю вам имена, которые точно у всех на слуху. Моим первым кумиром была Мартина Хингинс, я до сих пор считаю ее великой и великолепной спортсменкой. У нее был особый стиль игры, состоящий из тонко просчитанных комбинаций. Даже сейчас мало у кого такое увидишь, в большинстве своем спортсмены играют в силовой теннис, а у Мартины был «умный». Я всегда следила за ее матчами, записывала их на видео, чтобы пересматривать, меня и сейчас восхищают ее тактика, стиль игры, маневренность. Многому научилась и у нее. Всегда важно следить за выдающимися спортсменами, ведь, глядя на то, как они работают на корте, можно многое почерпнуть для себя, сделать выводы об ошибках и извлечь плюсы.

 

Питание

На чем основывается ваш ежедневный рацион?
Года полтора назад я заменила в своем рационе мясные блюда на морепродукты. Нельзя сказать, что не употребляю мясо, просто делаю это реже, поскольку оно долго усваивается организмом.
Тут все индивидуально.
Из рациона исключила жареное, жирное, «тяжелую» еду. Отдаю предпочтение пище, богатой белками и углеводами, исключаю по возможности жиры. Пью обычную воду. Сейчас строгого рациона нет, ем то, что хочется, и избегаю вредную пищу. Вот и все хитрости.

Ваша любимая кухня? Что любите готовить? Какие предпочитаете напитки?
В прошлом году я оказалась на побережье Франции, где впервые распробовала мидии. Ела их каждый день, это был мой стандартный ужин. И, знаете, они мне не надоедали. Тем более что в кафе их такое количество под разными соусами – с чесноком, в сливочном, томатном, – что каждый раз ощущение, будто пробуешь новое блюда. Как я уже сказала, последнее время я отдаю предпочтение морепродуктам.
Я гораздо быстрее наедаюсь, если съем салат, нежели тарелку пельменей. Салат дает чувство насыщения, но без ощущения тяжести. Еще я всегда ем медленно. Когда ешь медленно, лучше ощущаешь вкус продукта.
Могу рассказать вам про интересную закуску, которую я готовлю, когда жду друзей: -рулетики из печеного перца с сырным кремом. Делается она быстро, самое главное – немного потомить на огне сам болгарский перец, чтобы он стал мягким и скручивался. Начинку можно менять, я описываю рецепт, где используется твердый сыр, но можно взять сливочный, даже обычный творог или сыр фета, а если вы любите что - то попикантнее, замените его на сыр с голубой плесенью. А яркие болгарские перчики создадут настроение. Мягкий перец надо порезать на несколько частей и завернуть в него сыр.

Существуют ли для вас какие-то ограничения в еде? Приходилось сидеть на диетах?
Когда я занималась спортом, режим питания согласовывался с планом тренировок. Время приема пищи было постоянное. А вот вне тренировок обычный рацион – завтрак, обед и легкий ужин.
Диеты – это все глупости, есть просто системы питания, которые становятся образом жизни. Любая диета неэффективна.
Стоит ей закончиться, как все возвращается на круги своя, а иногда и приумножается. Я и подруг своих отговариваю от краткосрочных диет. И не вижу необходимости навсегда отказываться от любимого лакомства.
Есть вкусную, пусть и калорийную пищу можно, даже нужно – главное, чтобы это было в удовольствие. Просто кусочек торта лучше съесть днем, а не на ночь.
Вот, наверное, и все. Есть нужно обязательно. Особенно если вы ведете активный образ жизни, иначе не удивляйтесь обмороку среди дня.

 

Красота

Часто ли посещаете спа-салоны и косметологические кабинеты? Принимаете регулярно какие- либо процедуры?
Ой, сейчас у меня есть на это время, и я так рада этому факту. Раньше, во время спортивной карьеры, моим «спа-салоном» был кабинет спортивного врача, который делал соответствующий массаж.
Теперь же я могу позволить себе только расслабляющий массаж, а не спортивный, хотя последний крайне полезен – хожу 2 раза в год к своему спортивному массажисту, чтобы он поставил мне на место все косточки.
Хоть это процедура и не самая приятная, зато потом просто летаешь! Хожу в спа-салоны, в парикмахерские, на маникюр и педикюр.

Вы любите экспериментировать и пробовать косметические новинки или используете хорошо проверенные средства?
Пока ищу свое средство, конечно же, экспериментирую.
А когда нахожу его, то останавливаюсь. Не вижу смысла проводить эксперименты со здоровьем. Была свидетелем, как у моих подруг начиналась аллергия на косметику. Учусь на их примерах.

Когда-нибудь страдали от лишнего веса? Если да, то как с этим боролись?
После того как я ушла из спорта, я обнаружила у себя 7 лишних килограммов. Не знала, куда себя деть, что делать, как от них избавиться. У меня были две травмы – плеча и колена, поэтому я ни бегать, ни играть в теннис не могла. Для меня была закрыта любая физическая активность. Единственный выход – начать меньше есть. Спасалась так: мало ела и много пила. А еще много ходила – это одна из тех физических активностей, которая не была запрещена, а наоборот, всячески поддерживалась докторами. И вот я с бутылкой воды в руке ходила кругами по парку. Раньше я могла позволить себе есть много, сейчас же приходится структурировать питание.

У каждой женщины есть своя формула красоты и здоровья. А какая у вас?
Красота – это ухоженность плюс улыбка и сияющие глаза. Хорошие волосы, чистая кожа, белозубая улыбка, искренность и смех. А здоровье – правильное питание, активный образ жизни, еще важно найти своего терапевта, приходить к нему на обследования, чтобы убедиться, что вы здоровы. Я прошла через множество травм и понимаю смысл слова «здоровье». Всегда до последнего оттягивала визиты к докторам, что, конечно же, приводило к тяжелому восстановлению, а в итоге и к невозможности  вернутся в большой спорт. Поэтому относитесь к своему организму серьезно и любите докторов.

 

Образ жизни

Любите активный отдых? Чем обычно занимаетесь в свободное время?
Сейчас спорт для меня перешел в разряд любительского – фитнес или активный отдых, то есть перестал быть работой, поэтому на данном этапе я полюбила активно отдыхать. Мне нравится вставать на лыжи зимой, прошлым летом я попробовала кататься на доске. Пока получается плохо, но у меня еще все впереди.
В свободное время я отдыхаю, сплю и встречаюсь с друзьями.
Мы так редко друг друга видим. Все всегда в работе.

У вас есть свой собственный способ улучшить настроение?
Прыгать на одной ноге и петь в это время какую-нибудь песню.

Представляете ли себя через двадцать лет?
Счастливый человек, счастливая женщина, живущая в доме с любимым мужем, в окружении детей и домашних питомцев. Интересная работа, верные друзья и много поводов для улыбок.

Чем занимаетесь в настоящее время? И чем порадуете ценителей вашего творчества в ближайшем будущем?
Вместе с моей подругой и кол- легой певицей Мирой мы не так давно записали дуэт под названием «Улетай». Сейчас идет работа над клипом, который к моменту выхода нашего интервью в печать уже может быть полностью доделан. Режиссер и оператор – Евгений Мисюра, который, кстати, снимал клип «Стыцамэн» для Ивана Дорна и для многих других как молодых, так и уже известных артистов. Теперь он работает с нами, что очень приятно.

Ваша философия жизни? Жизненное кредо?
«Лучше быть, чем казаться!» Валентин Пикуль. И еще. «Не каждый из тех, кто безгранично верит в свои силы, в конце концов побеждает, но тот, кто в них не верит, не побеждает никогда».

Пожелание женщинам – читательницам журнала «906090.kz»…
Дорогие женщины, откройте свое сердце, идите навстре- чу любви, принимайте ее. Достигайте поставленных целей, а для этого важно ничего не бояться, верить в успех и действовать. Главное – действовать!!!

Беседовала Диана Мендыбаева
Благодарим за организацию интервью Наталью Горшкову, пресс-менеджера
Надежды Гуськовой
Журнал "90.60.90.kz" № 4 (45) Апрель 2014

Реклама
Шоу центр — агентство детских праздников
Надежда Гуськова: Красота – это улыбка и
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Познай-ка Монтессори центр
Надежда Гуськова: Красота – это улыбка и
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Частная школа «Alliance school»
Надежда Гуськова: Красота – это улыбка и
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Надежда Гуськова: Красота – это улыбка и
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Творческая студия Comilfo
Надежда Гуськова: Красота – это улыбка и
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Надежда Гуськова: Красота – это улыбка и
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Надежда Гуськова: Красота – это улыбка и
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление