Интервью
Асель Сагимбаева
482 
Всегда пребывать в идеальной форме и гордиться стройной фигурой мечтает каждая женщина. Призер чемпионатов Казахстана и г. Алматы по бодифитнесу, мастер-тренер спортивного клуба «Rakhat Fitness», персональный инструктор по силовому фитнесу Асель Сагимбаева поделилась с читательницами нашего журнала своим рецептом успеха, красоты и здоровья.
Асель Сагимбаева: «Спорт - это важный

 

Спорт
Расскажите о женском бодибилдинге.
Разделения на женский и мужской бодибилдинг нет, есть бодибилдинг как вид спорта, но им, как и футболом, боксом, хоккеем или фигурным катанием могут заниматься и мужчины, и женщины. Отличия заключаются только в методике подготовки спортсменов и определенных генетических данных, соответствующих мужскому и женскому организму.
 
Помимо бодибилдинга и бодифитнеса, есть другие направления этого спорта? 
В Международной федерации бодибилдинга и фитнеса с 2010 года появилось новое направление силового фитнеса – фитнес-бикини. В этой категории могут выступать девушки, обладающие красивыми спортивными формами и пропорциями. Этот вид фитнеса не требует наращивания больших мышечных объемов, так как на соревнованиях оценивается отсутствие жировой прослойки и качественно проработанная мускулатура. Оценивается эмоциональность и артистизм спортсменки, умение подать себя. Я думаю, что в фитнес-бикини могут попробовать себя многие девушки, ведущие активный образ жизни, клиентки спортивных клубов и танцевальных студий могут поучаствовать в чемпионатах. В этом году я хочу попробовать свои силы в этой категории и стать примером для многих своих персональных клиентов.
 
Почему вам приглянулся именно этот вид спорта?
Выбор профессии повлиял на выбор вида спорта, которым я занимаюсь, а это силовой фитнес. Когда я впервые попала на соревнования, то была восхищена красотой и женственностью выступавших девушек. С детства занималась и увлекалась разными видами спорта на любительском уровне, поэтому при подготовке к моему первому турниру я испытывала огромное чувство ответственности и сильное волнение. На тот момент мои мышечные объемы позволили мне выступить в категории «бодифитнес». 
 
Как родные отнеслись к вашему спортивному выбору?  
Родители и близкие мне люди одобряют выбор моей профессии и поддерживают меня, особенно в период подготовки к соревнованиям. Они, как и я, тоже считают, что спорт – это важный фактор здоровья и красоты.
 
Наверняка в вашей жизни были яркие случаи, связанные с победами в спорте? 
Как профессиональный инструктор считаю своими победами результаты моих клиентов –  их красивые, спортивные тела. Помню, был случай, когда я готовила клиентку клуба к свадьбе, и мы готовились почти как к олимпийским играм, работали над качеством мышц и следили за рационом, ведь в жизни каждой девушки это самое счастливое и запоминающееся событие. Ее результаты стали и моей победой, и похвалой для меня. 
 
Расскажите о своих самых запоминающихся соревнованиях?
Это чемпионат г. Алматы, когда поддержать меня на соревнованиях пришли близкие мне люди: мой любимый человек, друзья и клиенты клуба.
 
Сколько времени у вас занимают тренировки? 
Тренировки занимают большую часть моего свободного от работы времени. Бывает, по просьбе клиенток провожу тренировки в паре с ними. Такая тренировка сильно мотивирует их на дальнейшую работу над собой.
 
Когда и по какой причине планируете уйти из большого спорта? 
Благо, в нашем виде спорта можно выступать в любом возрасте, и временных критериев нет. Многие наши спортсменки начинают выступать как до, так и после рождения детей – это хороший стимул быстро привести фигуру в порядок и на долгие годы оставаться в хорошей форме.
 
 
Питание
Каким должен быть ежедневный рацион у спортсмена? 
Это белки, углеводы, овощи, фрукты и много зелени. Такой рацион должен быть не только у профессионального спортсмена, но и у человека, ведущего здоровый образ жизни.
 
Что предпочитаете, любите кушать? 
Очень люблю белковую пищу: курицу, рыбу, грибы.
 
Садились ли когда-нибудь на диету? 
Мне повезло с генами – я не склонна к полноте и не набираю лишний вес, поэтому к диете прибегаю только во время подготовки к соревнованиям, а в повседневной жизни слежу за рационом.
 
 
Здоровье
Каждого спортсмена, входящего в сборную, проверяют на допинг-контроль. Расскажите об этой процедуре. Бывают ли несправедливости? Допускаются ли какие-то специальные витамины для поддержания тонуса, фигуры?
На европейских соревнованиях наши спортсмены проходят допинг-контроль, так как мы –  за честный спорт. Наши тренеры следят за всеми потребляемыми нами добавками, и мы следуем всем рекомендациям. Для поддержания мышечного тонуса рекомендуется употреблять белковые коктейли и витаминные комплексы.
 
Прибегали когда-нибудь к народной медицине? Какие знаете народные рецепты? 
Да. При простудных заболеваниях использую травяные чаи, настои. Знакома со всевозможными масками для волос и кожи, приготовленными в домашних условиях. Вообще же, самый главный народный рецепт – это здоровый полноценный сон.
 
Как вы любите отдыхать? Любите активный отдых? 
Зимой люблю кататься на горных лыжах или просто ездить в горы, а летом – выезжать на природу или позагорать на солнце у бассейна фитнес-клуба.
 
 
Красота
Как относитесь к косметологическим кабинетам и салонам красоты? Часто их посещаете?
Положительно, ведь женщина должна идеально выглядеть от макушки до кончиков ногтей, поэтому уход за кожей лица, волосами и ногтями, по моему мнению, нужно доверить специалистам из косметологических кабинетов, салонов красоты – так же, как и работу над вашим телом доверить инструктору и массажисту. Косметолога и салоны красоты посещаю по мере необходимости и получаю от всех процедур большое удовольствие, так как для любой женщины поход в салон красоты – это маленький праздник. 
 
На ваш взгляд, есть ли у женщины возраст? 
На мой взгляд, нет. Есть много примеров, когда сложно, глядя на красивую, стройную женщину, определить ее возраст, и я не говорю о звездах Голливуда, я говорю о наших спортсменках, о клиентках нашего клуба и обо всех тех, кто с помощью фитнеса продлевает свою молодость.
 
Что для вас значит красота?
Красота в моем понимании - это неординарность, изюминка, свет, исходящий изнутри.
А в целом, красота - это все то, что делает нас счастливыми, любимыми и любящими: отношение к жизни, хорошие поступки, чувства, положительная энергия.
 
Беседовала Диана Мендыбаева
Журнал "90.60.90.kz" № 4 (20) Апрель 2012
Реклама
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Асель Сагимбаева: «Спорт - это важный
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Познай-ка Монтессори центр
Асель Сагимбаева: «Спорт - это важный
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Асель Сагимбаева: «Спорт - это важный
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Асель Сагимбаева: «Спорт - это важный
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Частная школа «Alliance school»
Асель Сагимбаева: «Спорт - это важный
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Асель Сагимбаева: «Спорт - это важный
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Шоу центр — агентство детских праздников
Асель Сагимбаева: «Спорт - это важный
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление