Статьи

Закаляйся! Позабудь про докторов!

49 
14 читателей оценили эту публикацию

«В здоровом теле – здоровый дух!». Эти слова знакомы с детства. Однако не все знают, что из глубины веков эта латинская поговорка пришла к намв усеченном виде. Целиком она звучала так: «В здоровомтеле здоровый дух – редкая удача!»("Menssanainсоrроrеsano – avisrаrа").Какой родитель не хочет, чтобы его ребенок рос здоровым, бодрым,и укреплялся не только телом, но и разумом, то есть развивался гармонично?И даже если древний постулат звучит несколько саркастично, заботливые мамы и папы вопреки этому сделают все для того, чтобы уберечь своего малыша отвсевозможных простуд.

Закаляйся! Позабудь про докторов!

Когда начинать закаливание? Да с первого дня, как только принесли кроху из родильного дома! Но только если малыш абсолютно здоров!Делать это необходимо не время от времени, а постоянно, каждый день, впроцессе одевания, купания, прогулок. Не забываем о постепенности: закаляться начинаем понемногу. Процедуры проводим со смехом и шутками-прибаутками, это важно, иначе совсем маленький ребенок может пугаться и плакать. Будет здорово, если папа с мамой подадут пример: вместе  обливаться куда веселее!Необходимо следить чтобы чадо во время закаливающих процедур не переохладилось, ручки и ножкидолжны быть теплыми.

Солнце и воздух!

Ну а теперь непосредственно о закаливании. Воздушные ванны – самая щадящая и приятная процедура. Идем на природу: в ближайший лесок, парк или сквер. Играем, бегаем, радуемся солнышку! В плохую погоду просто открываем окно или форточку и выполняем легкую зарядку вместе с малышом. Если из-за ненастья остались дома, проветриваем комнату несколько раз в день, а перед сном – обязательно!

Новорожденных выносят на улицу с первых дней жизни. Если на дворе лето, время не ограничено. Зимойгуляют сначала 20–30 минут,  постепенно увеличивая пребывание на воздухедо двух часов.

Во время пеленания оставьте ребенка голеньким на три-пять минут. К полугоду увеличимдлительность воздушных ванн до 15 минут, а к годовалому возрасту –до получаса. Летом такие процедуры можно проводить на свежем воздухе, но обязательно в тени.

Переходим к водным процедурам

Начинаются водные закаливания обычно с влажных обтираний. Намочимрукавичку или полотенце в теплой воде, отожмем и тщательно оботрем грудку, спинку,ягодички, ручки-ножки. Затем растираемся– в том же порядке– теплым сухим полотенчиком.После обычноговечернего купания при температуре воды примерно+37°C поливаем малыша более прохладной водичкой – около +26°C. Сперва ножки, затем – спинку. Укутываем в теплую пеленку, в которой держим минут 15, затем переодеваем в сухую чистую одежку. Постепенно температуру воды для обливания после ванны снижаем до +18-20°C.

Для детских ножек полезны контрастные ванночки. Ставим тазик с горячей, а рядом с более прохладной водой. Окунаем ножки (на 1–2 минуты) попеременно в каждый.С двух лет ребенкуможно делать контрастный душ.Под холодной водой стоять не более 20–30 секунд.

Особо «продвинутые» родители практикуют ходьбу по снегу. Опять же: ребенок при этом должен быть абсолютно здоров, а сам экстрим длиться буквально секунды. Потом насухо вытираем ножки и тепло обуваемся.

И конечно, летние купания в водоемах! Почти все дети обожают это занятие! Только следите, чтобы ваше чадо не плюхалось в воде до посинения, а потом дрожало, как озябший лягушонок. Купание, равно как и пребывание на солнцепеке, должно быть строго дозированным.Купаться полезнее в утренние и вечерние часы. Начинать с одного раза в день, затемможно увеличить до двух-трех.

Закаляйтесь, и пусть ваши детки будут здоровы и веселы, а помощниками в этом полезном деле всегда должны быть – мера и здравый смысл.

Елена Карчевская

Журнал "Клуб родителей Детки.kz" № 3 (93) Март 2017

Реклама
Познай-ка Монтессори центр
Закаляйся! Позабудь про докторов!
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Детский сад "Золотые Звезды Алматы"
Закаляйся! Позабудь про докторов!
Алматы
Наш детский сад расположен в центре города. Мы работаем пять лет. Наше учебное заведение предоставляет качественное дошкольное обучение и воспитание. В нашем детском саду, в тепле и заботе, у детей формируется личность, интеллект и лидерство.
Подробнее
http://www.goldenstars.kz
Частная школа «Alliance school»
Закаляйся! Позабудь про докторов!
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Baby taxi
Закаляйся! Позабудь про докторов!
Алматы
BABYTAXI – новинка на рынке Алматы. Мы первые и единственные на сегодня!
Подробнее
http://www.babytaxi.kz
Фабрика праздников "The Teens"
Закаляйся! Позабудь про докторов!
Алматы
Фабрика праздников "The Teens" Детские праздники под ключ: дни рождения, окончание учебного года, семейные праздники. Для вашего праздника: - караоке, - дискотека, - Play Station 4, - салон красоты для девочек, - настольные игры, - праздничное меню, - торт, - профессиональная фотосъемка.
Подробнее
http://www.theteens.kz
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Закаляйся! Позабудь про докторов!
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
"Бейби Академия" - Центр Перинатального и Детского Развития.
Закаляйся! Позабудь про докторов!
Алматы
Внимание Родителям Дошкольников!!! Новый Современный Дошкольный Центр открыл свои двери с 1 сентября!
Подробнее
http://www.babyacademia.kz
Творческая студия Comilfo
Закаляйся! Позабудь про докторов!
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление