Статьи

Смузи для детей. Зеленые коктейли - вкусно и полезно

228 
69 читателей оценили эту публикацию

Самое полезное на земле - это зелень. Однако, просто невозможно заставить себя, и тем более ребенка, съесть полезный пучок зелени. Не нужно жевать траву! Просто делайте вкусный смузи, который чадо с удовольствием будет пить каждый день. Мы приготовили простые и вкусные рецепты зеленых смузи, которые легко и быстро готовятся и понравятся всем без исключения. Смузи - это напиток, который делают в блендере, с добавлением небольшого количества воды. Приготовление смузи занимает всего несколько минут, а польза от него - колоссальная. Именно поэтому этот напиток так облюбовали последователи здорового образа жизни, ведь зелени должно быть в нашем рационе не менее 40%. Для приготовления смузи по нашим рецептам вам понадобится разнообразная свежая зелень, фрукты, овощи и очищенная вода.

Смузи для детей. Зеленые коктейли -

Зеленый взрыв

Очень яркий вкус, который полюбится любителям кисло-сладкого. Зеленый базилик, лайм, свежий огурец, зеленое яблоко и чистая вода - вот и все ингредиенты этого невероятно бодрящего напитка с ярким вкусом. Если хотите сделать напиток немного слаще - добавьте немного сиропа или меда. Такой бодрящий напиток хорошо пить с утра и заряжаться энергией зелени на целый день!

Что положить в блендер:

  • 1 пучок зеленого базилика
  • 1 огурец
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 стакан воды

Банановый эксперимент

А вы знаете, что банан, сладкое яблоко и сельдерей  отлично сочетаются? Очень пряный и полезный напиток богатый клетчаткой, калием, витамином А и многими полезными микроэлементами. Чтобы вкус получился «как надо» , используйте очень спелые бананы и сладкие яблоки.

Что положить в блендер:

  • 1 банан
  • 1 яблоко
  • ½ пучка сельдерея
  • 1 стакан воды

Полезный и зеленый

Слышали о пользе щей из крапивы и щавеля? А смузи с крапивой - еще полезнее! Соберите нежные побеги молодой крапивы, листья щавеля, добавьте банан и апельсин - и получите мега-полезный напиток, который понравится всем домашним! Кстати, все смузи надо пить сразу - этот напиток не умеет хранится и теряет свои вкусовые и полезные свойства.

Что положить в блендер:

  • ½  пучка крапивы
  • ½ пучка щавеля
  • 1 банан
  • 1 апельсин
  • 1 стакан воды

Тропический рай

Ананас, апельсин, шпинат и целый банан - очень полезный, богатый витамином С, клетчаткой и щавелевой кислотой напиток. Готовьте его в периоды ОРВИ и никакие болезни вам будут не страшны!

Что положить в блендер:

  • Несколько долек ананаса (можно консервированный)
  • 1 апельсин
  • 1 банан
  • 1 пучок шпината
  • 1 стакан воды

Сытный ореховый смузи

Ореховый смузи подойдет деткам постарше. Это очень сытный, полезный коктейль, с высоким содержанием белков.

Для приготовления этого коктейля вы можете использовать миндальное молоко или заменить его обычным. Миндальное молоко делается очень просто - орехи миндаля перемалываются в блендере вместе с водой, а потом вся масса процеживается. Получившаяся светлая жидкость с нежным вкусом и есть миндальное молоко, которое так любят приверженцы здорового образа жизни и вегетарианства.

Что положить в блендер:

  • 1 стакан миндального молока
  • 1 ст.л. орехового масла (арахисового или миндального)
  • 1/2 банана
  • 1 стакан листьев шпината
  • 1 стакан воды

Свежий , летний и вкусный

Что мы любим кушать летом, когда хочется пить? Правильно, арбузы! Мята, дыня, листья мяты - из этих простых ингредиентов можно создать освежающий, вкусный и полезный напиток. В этот смузи можно добавить маленький кусочек тертого имбиря, тогда освежающий напиток превратится в согревающий.

Что положить в блендер:

  • ½ пучка мяты
  • Несколько кусочков арбуза (без косточек)
  • Дыня (по вкусу)
  • 1 стакан воды

Все смузи из наших рецептов - очень просты в приготовлении. Мы постарались подобрать рецепты для вас из продуктов, которые максимально доступны в нашем регионе, ничего экзотического. Делайте их каждый день, и здоровейте всей семьей!

Виктория Котэ

Реклама
Школа художественной гимнастики Натальи Кузнецовой
Смузи для детей. Зеленые коктейли -
Школа является спортивной организацией и активно участвует спортивно-культурной жизни города Алма
Подробнее
Шоу центр — агентство детских праздников
Смузи для детей. Зеленые коктейли -
Алматы
Шоу центр — агентство детских праздников, предлагает Вам свои услуги в организации незабываемого
Подробнее
Детский центр гармоничного развития «Умнички»
Смузи для детей. Зеленые коктейли -
Алматы
Детский центр «Умнички» предлагает интересные и увлекательные, а главное - эффективные занятия д
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Смузи для детей. Зеленые коктейли -
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Познай-ка Монтессори центр
Смузи для детей. Зеленые коктейли -
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Смузи для детей. Зеленые коктейли -
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Частная школа «Alliance school»
Смузи для детей. Зеленые коктейли -
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление