Статьи

Не получается… Что нужно перестать делать, чтобы забеременеть

77 
11 читателей оценили эту публикацию

Когда у пары не получается зачать ребенка, молодые, как правило, бегут по врачам – ведь причина должна быть. Но нередко причина оказывается вовсе не в болезнях – неправильный образ жизни тоже может привести к проблемам с зачатием. Стрессы, вредные привычки, диеты – все это может повлиять на гормональный баланс в организме и сказаться на возможности забеременеть. Итак, разберем, что негативно влияет на шанс зачать ребенка.

Не получается… Что нужно перестать

Спиртные напитки

Злоупотребление алкоголем может привести к плачевным последствиям, это известно многим. Пропустить стаканчик-другой по праздникам не столь опасно, но в то время, когда вы активно планируете беременность и стремитесь к тому, чтобы зачать малыша, спиртные напитки лучше исключить вовсе. Дело в том, что в спермограмме здорового мужчины находится до 25% дефектных сперматозоидов.

При алкогольном возлиянии шансы, что яйцеклетку оплодотворят именно эти сперматозоиды, возрастают. Кроме того, алкоголь и никотин снижают их подвижность. Так что, если забеременеть все же и получится, то существует большой риск того, что, во-первых, может случиться выкидыш, а во-вторых, может родиться ребенок с патологиями. К слову, патологии могут проявиться как на первых месяцах беременности, так и через несколько лет после рождения.

Но это то, что касается мужчин. Например, если женщина выпьет около 300 граммов водки или три литра пива в неделю (!), то ее способность забеременеть значительно снизится. Считается, что перед зачатием мужчине нужно не менее двух с половиной месяцев (72-75 суток) воздерживаться от алкоголя, ведь именно в течение такого срока созревают новые сперматозоиды.

Относительно женщин строгих рамок нет, но нужно помнить о том, что алкоголь довольно долго выводится из организма. Кроме того, организму нужно время, чтобы восстановиться, а потому медики советуют дать себе «отдых» не менее двух-трех месяцев после веселого времяпрепровождения, а потом уже уделить все внимание зачатию.

Сигареты

Доказано, что никотин негативно влияет на возможность зачатия как у мужчин, так и у женщин. Никотин воздействует на нервную систему, нарушает работу кровообращения, в том числе и  половых органов. А это приводит к снижению возможности зачатия. Так, курящим женщинам сложнее забеременеть – бесплодие встречается  у дымящих в полтора раза чаще, чем у некурящих дам, а у курящих мужчин уменьшается жизнеспособность сперматозоидов.

К слову, женское курение в этом вопросе куда вреднее мужского. Дело в том, что токсичные вещества скапливаются в яйцеклетках, а те,  в свою очередь, даются женщинам при рождении, и  в течение жизни не обновляются. При попадании токсичных веществ яйцеклетка теряет возможность оплодотворяться, а более того, клетка начинает отмирать, что и приводит к бесплодию. У мужчин сперма обновляется, как мы уже говорили, раз в два-три месяца.

Но даже если зачатие состоялось, это не значит, что все предупреждения врачей – лишь миф. В действительности, курение может привести к самопроизвольному прерыванию беременности, либо к рождению малыша с патологиями. Бросить курить лучше всего не менее, чем за полгода до наступления предполагаемой беременности.

Кроме того, если даже женщина и не курит, но частенько находится в помещении, где присутствует табачный дым, курит кто-то в семье, то это «пассивное курение» тоже имеет свое влияние на возможность зачатия. 

Неправильное питание и вредные продукты

К слову, кофе влияет на способность забеременеть не хуже сигарет. Кофеин, содержащийся в напитке, отражается на выработке гормонов в яичнике. Конечно, чашечка раз в несколько дней не испортит общую картину так сильно, но если выпивать кофе каждый день, а то и не по разу – может привести к проблемам с фертильностью женщины.

Немаловажно соблюдать здоровый образ жизни и в плане питания в период планирования беременности. Например, фастфуд, жирное, жареное, копченое может привести к нарушениям метаболизма и гормональному сбою. У женщины может нарушиться менструальный цикл, у мужчины – процесс сперматогенеза.

Более того, фастфуд может вызывать так называемый окислительный процесс, который может привести к дефрагментации сперматозоидов у мужчин  и к мастопатии, поликистозу яичников у женщин. Кроме того, все это приводит к осложнениям во время беременности, возможному самопроизвольному выкидышу и врожденным патологиям.

Однако не стоит резко приводить свой рацион «в порядок». Строгая диета во время подготовки к беременности запрещена, так как организм может распознать сигнал как тревожный – организм может «понять» его так, словно наступили «тяжелые времена» и выносить ребенка он сейчас просто не в состоянии. Вследствие чего зачатие не наступает, а если и наступает, то выносить ребенка не всегда возможно.

Кроме того, резкий отказ от привычных и любимых продуктов может вызвать моральный стресс, что тоже не лучшим образом скажется на способности женщины стать мамой. А также получить дефицит важных витаминов и микроэлементов, важных для наступления беременности и успешного ее развития.

Важно менять рацион плавно, например, изменяя способ приготовления продуктов – приготовление на пару или запекание того, что вы раньше любили жарить; предпочитая овощи более калорийным  и неполезным продуктам.

Стрессы

«Не нервничай», «нервные клетки не восстанавливаются», сколько раз мы слышим это за свою жизнь, но, к сожалению, не придаем этому достаточного значения. Стресс способен отражаться на гормональном фоне женщины, препятствуя наступлению беременности. Например, во время стресса организм вырабатывает гормон пролактин, а он, в свою очередь, препятствует овуляции. У мужчины стресс влияет на потенцию и качество спермы.

Пожалуй, бросить курить или питаться бургерами легче, чем бросить нервничать. Кстати, отказ от привычек – тоже немалый стресс, так что еще и поэтому стоит отказаться от всех   вредных привязанностей заранее.

Но если вы хотите зачать малыша, то позаботьтесь о том, чтобы ничто не заставляло вас нервничать, выстройте рабочий ритм так, чтобы стрессовых ситуаций было как можно меньше. Научитесь контролировать свои эмоции, расслабляться, позвольте себе небольшой отпуск перед тем, как забеременеть. К слову, немало пар зачали своих малышей на курорте, на отдыхе: смена обстановки, покой и релаксация – лучшие помощники в этом деле.

Недосып

Из той же серии, что и стресс, недостаток сна может привести к тому, что вероятность наступления беременности будет снижена. Дело в том, что гормоны лептин и грелин реагируют на нарушения сна, приводя к ухудшению подвижности сперматозоидов у мужчин  и нарушению менструального цикла у женщин.

Выработайте свой режим дня, старайтесь вовремя ложиться спать и вставать в определенное время. Так вы не только поможете себе в зачатии, но и в дальнейшем вам легче будет приучить кроху к своему режиму.

Антибиотики

Прием антибиотиков непосредственно перед беременностью или в начале ее  нежелателен, скорее, для женщины, чем для мужчины. Антибиотики выводятся из организма в течение несколько часов, нескольких суток, иногда – нескольких месяцев. Поэтому следует прекратить их прием за несколько месяцев до зачатия.

Антибиотики могут накапливаться в организме, потому так важно дать организму отдохнуть после курса терапии. Более того, принимая антибиотики до беременности и на раннем сроке, существует риск патологии развития органов малыша.

А вот для мужчин антибиотики почти безопасны – на здоровье будущего наследника они не повлияют, но на качество спермы – могут вполне. А это приведет, опять же, к трудностям с зачатием.

Есть и еще кое-что…

Что еще нельзя делать перед зачатием? Мужчине, например, нежелательно принимать горячую ванну, посещать баню и сауну, так как высокая температура может негативно повлиять на подвижность сперматозоидов.

Большие физические нагрузки женщинам   лучше избегать. Дело в том, что неожиданные встряски вроде серьезных физических нагрузок, могут вывести из равновесия гормональный баланс, а это затруднит зачатие. Однако не стоит совсем отказываться от физической активности – занятия спортом в умеренных нормах могут положительно влиять на возможность забеременеть.  Кроме того, впоследствии подтянутость фигуры до «интересного положения» поможет привести ее в хорошее состояние и после родов.

Много думать о беременности

Ну и главное, чего не стоит делать, так это покупать один за одним тесты на беременность и постоянно переживать. Помните, что врачи ставят временный диагноз «бесплодие» только через год неудачных и регулярных попыток, когда все факторы, мешающие фертильности, исключены. В медицине существует такой термин, как «психологическое бесплодие»,  когда пара здорова, и патологий репродуктивной системы нет.

Причины такого «бесплодия» бывают разными – неудачно закончившиеся беременности в прошлом, психологические травмы, страхи, связанные с беременностью и родами, и даже страх бесплодия. Получается этакий замкнутый круг. Такие ситуации могут приводить к сбою цикла.

Однако следует забыть обо всем плохом и настроиться только на лучшее, а при необходимости, если чувствуете, что в одиночку с этим не справиться, лучше обратиться к специалисту. Кроме того, стоит перестать ждать две полоски на тесте – самое долгожданное,  оно ведь всегда приходит неожиданно!

 

Юлия Абрамова 

Консультант: Олеся Сергеевна Лифинцева,

врач акушер-гинеколог Центра израильской медицины

Журнал "40 недель. Календарь беременности" № 08 (98) Июль 2016

Реклама
Центр Израильской Медицины
Не получается… Что нужно перестать
Алматы
• уникальная диагностика женского здоровья • терапевтическая и хирургическая гинекология • операционное и безоперационное лечение варикозного расширения вен • радикальное лечение геморроя • лечение болей в спине, головных болей, бессонницы, нарушения внимания
Подробнее
http://www.cim.kz
Детский комплекс «Art-LOTOS»
Не получается… Что нужно перестать
Алматы
Детские развивающие центры, детский садик
Подробнее
http://art-lotos-detki.kz
Познай-ка Монтессори центр
Не получается… Что нужно перестать
Алматы
Детский центр приглашает детей от 1,5 до 7 лет на занятия.
Подробнее
http://www.poznai-ka.kz
Частная школа «Alliance school»
Не получается… Что нужно перестать
Алматы
«Alliance school» - современная Школа завтрашнего
Подробнее
Творческая студия Comilfo
Не получается… Что нужно перестать
Алматы
Самая важная задача всех родителей – сделать так, чтобы любимый ребенок был восхищен своим долгожданным праздником. Мы можем творить чудеса!
Подробнее
http://www.comilfo.kz
Baby taxi
Не получается… Что нужно перестать
Алматы
BABYTAXI – новинка на рынке Алматы. Мы первые и единственные на сегодня!
Подробнее
http://www.babytaxi.kz
"Бейби Академия" - Центр Перинатального и Детского Развития.
Не получается… Что нужно перестать
Алматы
Внимание Родителям Дошкольников!!! Новый Современный Дошкольный Центр открыл свои двери с 1 сентября!
Подробнее
http://www.babyacademia.kz
Детский сад "Золотые Звезды Алматы"
Не получается… Что нужно перестать
Алматы
Наш детский сад расположен в центре города. Мы работаем пять лет. Наше учебное заведение предоставляет качественное дошкольное обучение и воспитание. В нашем детском саду, в тепле и заботе, у детей формируется личность, интеллект и лидерство.
Подробнее
http://www.goldenstars.kz
Условия размещения: 30 000 тенге за 6 месяцев или 45 000 тенге за 12 месяцев Все объявления
Разместить рекламное объявление